"ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມງາມໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ - ແມ່ນແຕ່ດຽວນີ້, ເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ, 82 ກິໂລກຣາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວເມື່ອນໍ້າຫນັກຂອງຂ້ອຍບັນລຸເຖິງ 96 ກິໂລກຣາມ. ເລື່ອງການສູນເສຍຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າປີກາຍຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານ: ຕັດ cookies ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ປະຕິເສດ.
ໃນຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ໂດຍບໍ່ມີການຂາດເຂີນແລະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າແດງ, ແມ່ນແຕ່ຖີ້ມເກີບໃສ່. ໄປຮ້ອຍຂັ້ນຕອນ - ແລະເມື່ອຍແລ້ວ. ແລະບັດນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະຕິໂດຍຜ່ານຂັ້ນໄດ, ລົດໄຟໃຕ້ດິນແມ່ນຢູ່ເທິງຕີນ - ທັງລົງແລະຂຶ້ນແມ່ນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, Canionage ທີ່ດີເລີດ. ດຽວນີ້, ເມື່ອຂ້ອຍເອົານ້ໍາຫນັກພິເສດ, ຂ້ອຍມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍ້າຍໄປເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຄີຍຄິດມາກ່ອນ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເຄີຍກຽມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານໂພຊະນາການແລະຊີວິດສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ວ່າ, ໄດ້ພະຍາຍາມຄັ້ງດຽວ, ຂ້ອຍໄດ້ຫັນຫນ້າ, ຂ້ອຍມັກມັນ. ຂ້ອຍມັກອາຫານໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະນ້ໍາຕານ, ຂ້ອຍຈະສະຫວ່າງໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມີລົດຊາດ, ຂ້ອຍມັກທົດແທນນ້ໍາຕານ.
ມັນທັງຫມົດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລານັ້ນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນລັດເວຍ "X-factact", ເຊິ່ງຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມໃນຄະນະຕຸລາການທີ່ມີຊື່ວ່າ "baritons". ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຮ່ວມກັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ "ກ່ຽວກັບການຂັດແຍ້ງ." ພວກເຮົາຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ສະຫລຸບສັນຍາກັບຮ້ານອາຫານແຫ່ງຫນຶ່ງຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ເປັນເວລາສາມເດືອນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີເລີດ! ຂ້ອຍມີສ່ວນຮ່ວມແລະສືບຕໍ່ນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ເຊິ່ງຂ້ອຍເຮັດຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້. ສໍາລັບຊາຍຄົນນັ້ນຈາກກຸ່ມ - ພວກເຂົາ, ທັນທີທີ່ໂຄງການໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ໄດ້ໄປທ່ຽວໃນປະເທດແລະອອກຈາກການພະນັນຂອງພວກເຮົາ.
"ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ bo boyz-bandu" bobitons "ຮ່ວມກັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ" ກ່ຽວກັບການຂັດແຍ້ງ "
ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມລຸດນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ - 4 ກິໂລກຣາມທໍາອິດໄດ້ລວມເອົານ້ໍາເກີນ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະນອນຫລັບ!
ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ລາກໄປເຮັດທຸລະກິດນີ້ແລ້ວແລະເປັນເມຍຂອງຂ້ອຍ. ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບຮ້ານອາຫານດຽວກັນ, ເຊິ່ງສັນຍາທີ່ໄດ້ສະຫລຸບ 1 ປີກ່ອນ ຄໍາເວົ້າຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍຍັງຈະມັກທີ່ຈະເຂົ້ານອນຫຼັງຈາກງານຄອນເສີດ, ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ພາລະບົດບາດຕົ້ນຕໍໃນຂັ້ນຕອນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກໍ່ຍັງຫຼີ້ນກິລາຢູ່. ພະລັງງານແມ່ນພຽງແຕ່ 30-35% ຂອງຄວາມສໍາເລັດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາກິດຈະກໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈາກການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ສະຖານທີ່, ແລະໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ເພີ່ມການແຂ່ງຂັນແລ່ນ. ຂ້ອຍມັກແລ່ນໃນອາກາດສົດ - ແລະມີປະໂຫຍດ, ແລະມັນຫນ້າສົນໃຈ, ແລະມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຫັນໂລກທົ່ວໂລກ, ໃນທໍາມະຊາດ, ສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ຍົກຕົວຢ່າງຂ້າພະເຈົ້າເລືອກລົດໄຟໃຕ້ດິນແທນທີ່ຈະເປັນລົດແທັກຊີ້.
ຢ່າປະຕິເສດຕົວເອງຜະລິດຕະພັນໃດໆຫມົດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລ້ວກິນມັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວບຄຸມປະລິມານ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດຫ້າມມັນເພື່ອເຮັດມັນໄດ້ - ທັງຄູຝຶກສອນຫລືນັກໂພຊະນາການ. ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ແຂງແຮງສະເຫມີໄປນໍາໄປສູ່ການແຕກແຍກ.
ຄວາມລັບອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ. ມັນແມ່ນນ້ໍາ! ບໍ່ແມ່ນຊາ, ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາຫມາກໄມ້, ບໍ່ແມ່ນ Morse. ເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາໄດ້ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຈະເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ແລະພວກເຮົາມັກຈະສັບສົນໃນຄວາມຫິວໂຫຍດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍພຽງພໍພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາຈອກຫນຶ່ງ - ແລະຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະຫາຍໄປ.
ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບຄືນ - ແລະສັງເກດເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີ colossal! ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຽງ. ຖ້າທ່ານຮ້ອງເພງກ່ອນນອນແລະເຂົ້ານອນໃນຕໍາແຫນ່ງ, ນ້ໍາກະເພາະ, ເຊິ່ງເປັນນ້ໍາມັນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຫລາຍ, ສຽງບໍ່ໄດ້ດີຫມົດ.
"ດຽວນີ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ - 82 ກິໂລກຣາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວເມື່ອນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍບັນລຸ 96 ກິໂລກຣາມ"
ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້ເພື່ອຈຸດສະຫລຸບ: ຫຼາຍເທົ່າໃດຍິ່ງແຮງງານຫຼາຍ (ໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍມັນແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຄິດເຖິງອາຫານທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະລຸດລົງ ນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ໃນເວລາວັນພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍກໍາລັງໄດ້ຮັບສອງສາມກິໂລກຼາມ, ແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາແທ້ໆ. ຕົວຢ່າງໃນວັນພັກວັນຄຣິດສະມາດ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນແລະເພີດເພີນກັບບັນດາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມ.
ແລະມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະນອນພຽງພໍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈໍານວນເວລາຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຢ່າງຖືກຕ້ອງຖ້າທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຍັງມີຄວາມລະອຽດຂື້ນໃນການເຜົາຜານອາຫານ.
ສະຫຼຸບ, ກົດລະບຽບຫຼັກຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍ - ບໍ່ແມ່ນໃນຕອນກາງຄືນ, ນອນຫຼັບພຽງພໍ - ນອນຫຼັບ, - ໃນລະດັບປານກາງ, ມີໄຂມັນແລະແປ້ງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາທຸກຄົນທີ່ມີນໍ້າຫນັກເກີນ, ຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຕັ້ງຄ່າໃຫມ່ - ນີ້ແມ່ນການລົງທືນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ແລະເພື່ອຊອກຫາແຮງຈູງໃຈນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຍັງແນ່: ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ສໍາລັບຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນທັງຫມົດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະບີບມັນ. ມັນມີແນວໂນ້ມວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕ້ອງການນີ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຮູບຮ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດດຽວນີ້! "
ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງ, ປ່ຽນສະຖານະພາບພາຍນອກຫຼືພາຍໃນຂອງທ່ານບໍ? ບອກກ່ຽວກັບມັນ! ສົ່ງປະຫວັດການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານໂດຍທາງຈົດຫມາຍ: [email protected].