ໃນເວລາທີ່ກິດຈະກໍາມໍເຕີຢູ່ໃນມະນຸດແມ່ນຕໍ່າ, ມັນມັກຈະບໍ່ໄດ້ດື່ມ - ຕ່ອມເຫື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຊຸ່ມຕ່ໍາສຸດ, ຄວາມຊຸ່ມບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ແຕ່ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຫຼີ້ນກິລາ, ຮ່າງກາຍຕົວເອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນໍ້າ. ໃນເວລານັ້ນ, ສະຫມອງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການຂັດແຍ້ງ, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຫວານ - ນ້ໍາ, ການຜະລິດອາຍແກັດ, ແລະບໍ່ຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາທໍາມະດາອີກຕໍ່ໄປ. ລາວຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກ່ຽວກັບລົດຊາດ Papillas ແລະໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ.
ຊາຂຽວ
ໃນປີ 2007, ກະຊວງກະສິກໍາສະຫະລັດໄດ້ຄົ້ນຫາຍີ່ຫໍ້ຊາທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນການປຽບທຽບກັບຊາປະມານ 400 ຊະນິດຂອງປະມານ 400 ພັນຊະນິດຂອງພວກເຂົາແລະເນື້ອໃນຂອງ flavonoids ໄດ້ຖືກສຶກສາເມື່ອທຽບກັບຊາແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ຊາຂຽວໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດທີ່ມີ 127 ມກໂມງຂອງ Catechin ຕໍ່ 100 ml ຂອງເຄື່ອງດື່ມ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຈຸບັນນີ້ໃນຊາຂຽວມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມຄວາມໄວຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງໄຂມັນແລະກິດຈະກໍາອິນຊູລິນ. ການໃຊ້ຊາຂຽວເປັນປະຈໍາເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍປະມານ 1,3 ກິໂລພາຍຫຼັງການຕ້ອນຮັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ 3,3 ກິໂລ. ຄະນະວິທະຍາສາດດ້ານການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Monyland ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາໃນທີ່ມີສານ polphenol ທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງ Egcg ໃນຫລາຍຊະນິດຂອງຊາຂຽວແມ່ນໄດ້ຖືກພິສູດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຂຽວມີລະດັບສູງສຸດຂອງ Polyphenols ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບທຸກໆປະເພດຊາອື່ນໆ.
ໃນຊາຂຽວປະກອບດ້ວຍລົດບັນທຸກ - ເປັນອົງປະກອບຕິດຕາມທີ່ສໍາຄັນ
ພາບ: Unsplash.com.
Apple ສົ້ມ
ໃນ Apple Vinegar ມີທາດ enzymes ທີ່ສໍາຄັນແລະອາຊິດອິນຊີ - ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາຈະເປີດໃຊ້ຂະບວນການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງໄຂມັນ. ອັດຕາແລກປ່ຽນເງິນຕາຕະລາງການແລກປ່ຽນເງິນຕາສູງເພີ່ມເຕີມຫຼຸດຜ່ອນການຊັກຊ້າໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດການບັນເທົາທຸກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, Apple Vinegark ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ປະກອບມີເສັ້ນໃຍແລະລະດັບສູງຂອງໂພແທດຊຽມທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມ Apple ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ເອົານ້ໍາ 1 ຈອກຫນຶ່ງຈອກແລະຕື່ມນ້ໍາ 2 ບ່ວງແກງຂອງສົ້ມໃນ Apple. ປົນກັນແລະດື່ມກ່ອນອາຫານ. ດື່ມນ້ໍາສົ້ມ Apple 2 ຫຼືສາມເທື່ອກ່ອນອາຫານ. ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກທີ່ສູນເສຍໄປໄວແລະທໍາມະຊາດ, ເອົາເຄື່ອງດື່ມນີ້ເປັນປະຈໍາ. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາ Apple ສົ້ມ, ປຶກສາທ່ານຫມໍ - ດື່ມນ້ໍາມັນຖືກຫ້າມໂດຍຄົນທີ່ມີພະຍາດດ້ານລໍາດັບ.
ນ້ໍາ raspberry ແລະປູນຂາວ
ປູນຂາວແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການກໍາຈັດສານພິດ. ນອກຈາກນີ້ໃນປູນຂາວມີ flavonoids ທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເລັ່ງການປ່ອຍນ້ໍາບີແລະກະເພາະອາຊິດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບ raspberry, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກອາຫານໄຂມັນ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາ raspberry ແລະປູນຂາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ຕື່ມນ້ໍາ, ນ້ໍາ lylme ແລະ raspberries ກະທົບໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ສັງເກດເບິ່ງສ່ວນປະສົມໃຫ້ເປັນມະຫາຊົນ homogeneous. ຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ກັບຄວາມປາດຖະຫນາ. ເອົາເຄື່ອງດື່ມນີ້ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ເຈົ້າຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
Malina ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism
ພາບ: Unsplash.com.
ເຄື່ອງດື່ມຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກແຕງ
Grapefruit ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ ACEOWINALEASS AMF - enzyme ນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການດູດຊຶມຂອງນ້ໍາຕານໂດຍຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເອນໄຊເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສູນເສຍພະລັງງານແລະການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. Grapefruit ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫມາກແຕງມີຄຸນລັກສະນະກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ຕັບແລະສານຫມາກແຕງແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນການຊັກຊ້າຂອງນ້ໍາ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ຕັດຫມາກແຕງ, ຫມາກອະງຸ່ນປອກເປືອກແລະຫມາກນາວ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ຕື່ມນ້ໍາແລະຕີໃຫ້ເຖິງມະຫາຊົນ homogeneous. ເຢັນດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນຕູ້ເຢັນ. ຄວາມຫມາຍຂອງການດື່ມນ້ໍາເຢັນແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການລະເບີດ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອປະກອບສ່ວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ - CINTMY
ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ປະເສີດ, ໄຄຕົ້ນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມລະດັບຂອງນ້ໍາຕານ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການເພີ່ມລະດັບ peptide, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຊົມໃຊ້ອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫນ້ອຍຫນຶ່ງເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການອີ່ມຕົວຂອງກະເພາະອາຫານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄຕົ້ນເພີ່ມຄວາມໄວໃນການເຜົາຜານອາຫານ, ປັບປຸງການດູດຊືມຂອງທາດແປ້ງແລະເພີ່ມການເຜົາຜານພະລັງງານ; ເພາະສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ເລັ່ງຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານອາຫານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ. ມັນຍັງກິນຕັບແລະຫຼຸດຜ່ອນການເລືອກຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ. ປະສົມຂອງໄຄແລະນ້ໍາເຜິ້ງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມ cholesterol ໃນເລືອດແລະນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນວັດແທກໄຂມັນທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ວິທີການເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນສີໄຄຕົ້ນນຽນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟແປ້ງສີໄຄຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນຈອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ກວມເອົາຈອກແລະໃຫ້ໄຄ. ໃນເວລາທີ່ເນື້ອໃນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມສອງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ນ້ໍາ. ດື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນື້ອຫາກ່ອນເຂົ້ານອນ, ແລະອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງ - ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ດື່ມປະສົມຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງດິບໃນອາທິດ.