ຄວາມງາມບໍ່ແມ່ນ curl ກັບ lockon, cilia - ກັບ cilia. ກົງກັນຂ້າມ, ມັນກໍ່ສ່ອງແສງໃນສາຍຕາ, ຄວາມງາມພາຍໃນ, ເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການສື່ສານກັບຄົນ. ທ່ານຈະເຮັດເຕົ້ານົມແບບໃດ, ບໍ່ວ່າຈະຕິດຕາມຕົວເລກແນວໃດ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງພາຍໃນ - ບໍ່ມີຫຍັງດີທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້. ບໍ່ແປກທີ່ມີຄໍາສຸພາສິດ: ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເກີດມາສວຍງາມ, ແລະນອກເຫນືອຈາກຄວາມສຸກ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າຄວາມງາມ, ຊອກຫາຄວາມສຸກຂອງຄອບຄົວ, ສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ.
ການກັບຄືນໂດຍກົງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່າທາງພະລາຊະເບື້ອເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຊື່ອງ Kilograms ພິເສດ. ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຍ່າງກົງໆຄ້າຍຄືຊ່ອຍແນ່, ເບິ່ງເຫັນສາຍຕາຂອງນາງຈະສູນເສຍກິໂລສອງສາມກິໂລ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍວິທີທີ່ຜູ້ຍິງສອນຕົວເອງ - ວິທີນັ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ລາວຈັບກັບລາວ, "ມັນເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍວ່າຕັ້ງແຕ່ເດັກຍິງໄວເດັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຕັ້ນ - ແລ້ວເດັກຈະດູແລຫລັງ. ແລະໃນຜູ້ໃຫຍ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍໂຍຄະ, Pilates ຫຼືການຍືດເຍື້ອ, ລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາ.
"ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈມັນ. ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. " .
ເມື່ອຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນ Oessa, ມີຄົນບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າສາມາດສູບເອິກຂອງເຈົ້າໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຢາກມີເຕົ້ານົມໃຫຍ່, ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມສູບຢາ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ເຮັດຕົວເອງ, ໂດຍບໍ່ມີຄູຝຶກມືອາຊີບ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ປູກຫລັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍກັບນາງ. ຫນ້າເອິກບໍ່ໄດ້ຖືກ pumped, ແຕ່ຫນ້າເອິກກວ້າງ - ແມ່ນແລ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າມີ, ແນ່ນອນ, ການໂຫຼດອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.
ຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ມີປະຫຍັດ: ຂ້ອຍມັກຈ່າຍເງິນຄັ້ງດຽວແລະໄປທີ່ຫ້ອງຮຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະກໍານົດເວລາ: ຂ້ອຍສາມາດວາງແຜນຮຽນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຊີນກະທັນຫັນການຍິງ - ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຍົກເລີກທຸກຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າມີໄລຍະເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຝຶກໂຍຄະກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວເປັນເວລາສາມເດືອນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ປະຕິເສດ. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່າຂ້ອຍພະຍາຍາມນອນຈົນກ່ວາສຸດທ້າຍ. ແລະເມື່ອຂ້ອຍລຸກຂຶ້ນ - ຄວາມວຸ້ນວາຍເລີ່ມຕົ້ນ: ແລະເຕົ້າໂຮມຕົວເອງ, ແລະແກ່ນເພື່ອເກັບ. ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຢ່າທາສີຜົມດ້ວຍສີສານເຄມີແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີສານເຄມີ. ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການກະແຈ - ຖາມວ່າມີຂົນ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍເລີ່ມທົດລອງໃຊ້ຜົມເລັກໆນ້ອຍໆ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ເຮັດມັນໃນຮູບແບບທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຂ້າພະເຈົ້າມີ termobiygudi ຢາງທີ່ບໍ່ໄດ້ harness ແລະໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຜົມມີຊີວິດຢູ່ແລະສວຍງາມ. ໃນເວລາຫນຶ່ງ, ຜົມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ Henna, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກທາສີຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍມີຂົນສີຂາວຊ້ໍາຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ກາຍເປັນທອງແດງ. ທຸກໆສາມອາທິດຂອງແມ່ຕູ້ຂອງລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍສີຜົມ HANNA. ໃນຕອນແລງຂ້ອຍມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ, ນາງໄດ້ຈັດສົ່ງ Henna, ຂ້ອຍໄປກັບນາງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ, ແລະທຸກຢ່າງພ້ອມແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປະຢັດເວລາໃນເສັ້ນທາງສູ່ຮ້ານເສີມສວຍ, ບໍ່ໃຫ້ກ່າວເຖິງເງິນ. ວິທີທີ່ດີຫຼາຍ, ຂ້ອຍແນະນໍາ.
"ໃນລະດູຮ້ອນ, ຂ້ອຍກິນສະຫຼັດຫຼາຍ. ພວກເຂົາເປັນກາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກໄສ້ກອກຫລືໄສ້ກອກ, ແລະດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຖືພະລັງງານ, "Bledans ຍອມຮັບ. .
ຂ້ອຍຮັກ Massage ຫຼາຍຫຼາຍ - ຄລາສສິກ, ກິລາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການນວດ, ຂ້າພະເຈົ້າສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ຫໍ່ຕ່າງໆ - ພຶຊະຄະນິດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍເຮັດການນວດ LPG - ວິທີການສ້າງແບບຈໍາລອງໃຫມ່ແລະປັບຕົວເລກ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດກໍາຈັດຜິວຫນັງໄດ້ງ່າຍແລະແຫນ້ນ. ຍັງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດ - ນວດກັບ electrodes. ມັນແມ່ນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຄົນຂີ້ກຽດ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດຶງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດປະລິມານ.
ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຈ່າຍສິ່ງໃດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາໃນມືໃນມືຂອງແພດຜ່າຕັດສຕິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກບອກວ່າໃນສິບປີຂ້າງຫນ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃນຕູ້ເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານດູແລຜິວຢ່າງຖືກຕ້ອງສໍາລັບຜິວຫນັງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຍ້າຍເວລານີ້ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າພວກເຮົາກໍາລັງນັ່ງຢູ່ເຮືອນໃນຫ້ອງປິດ, ດ້ວຍອາກາດແຫ້ງຈາກແບັດເຕີຣີ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສູບຢາ, ມັນມັກຈະຢູ່ໃນອາກາດສົດແລະມີອາລົມດີ. ຖ້າຄົນເຮົາໃຈຮ້າຍ, ມັນຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຫນ້າຂອງລາວຢ່າງໄວວາ.
ຢ່າຈໍາກັດອາຫານ. ຂ້ອຍສາມາດໄປຫາອາຫານໄດ້ໄວ, ກິນມັນຝະລັ່ງທີ່ຂົ້ວ, ໄກ່, ໄຂມັນ. ແຕ່ເພື່ອຊົດເຊີຍເມນູດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກຜັກດິບຫຼາຍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີ sauerkraut ເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍຢູ່ເທິງໂຕະ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ຂ້ອຍກິນສະຫຼັດຫຼາຍ. ພວກມັນເປັນກາງຈາກຄວາມອັນຕະລາຍຈາກໄສ້ກອກຫລືໄສ້ກອກ, ແລະດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຖືພະລັງງານ. ໃນຂະນະທີ່ຕົວເລກອະນຸຍາດ - ຂ້ອຍຈະມີທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຄລີນິກໃນການແພດທາງພາກຕາເວັນອອກ, ບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ມີການກວດສອບຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້, ແລະຈາກສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ. ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກຮູ້ລາຍລະອຽດດັ່ງກ່າວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆປີຂ້ອຍກວດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສໍາລັບພະຍາດອຸບັດຕິເຫດ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອບໍ່ສົນໃຈ.
Evelina Bledans ມັກການນວດ. .
ສູດຈາກ Evelina Bledans:
ຫນ້າກາກຫນັງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ
ປະສົມ 2 ບ່ວງຂອງເນີຍແຂງ cottage ກັບໄຂ່ hawide ແລະ 0.5 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບໃສ່ໃບຫນ້າປະມານ 20 ນາທີແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຫນ້າກາກແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜິວທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ຮູຂຸມຂົນແຄບ, ສຽງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ.
ຫນ້າກາກ carrot curd-carrot ສໍາລັບຜິວແຫ້ງ
ເອົາໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຂອງເນີຍແຂງ cottage, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນົມແລະນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາ carrot. ປົນເຂົ້າທຸກສ່ວນປະກອບແລະຊັ້ນຫນາໃຊ້ຢູ່ເທິງໃບຫນ້າແລະຄໍ. ລ້າງນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະຈາກນັ້ນເຊັດໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍກ້ອນ.
regenerating ຫນ້າກາກການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ
ເອົາສອງບ່ວງຂອງ henna, ເຄິ່ງຈອກຂອງ kefir ຮ້ອນ, ປະສົມ, ໃຫ້ຂອງພັນໃນໄຕມາດຫນຶ່ງຂອງຊົ່ວໂມງ. ສະຫມັກຫນ້າກາກໃສ່ຫນັງຫົວ, ຮັກສາ 30-40 ນາທີ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ, ຫນ້າກາກທີ່ມີ henna ເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຕົກອອກມາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫນ້າກາກ, ທ່ານສາມາດຕື່ມການຢອດຢາສອງສາມຢອດ, A ຫຼື E.