ທ່ານເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ! ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ບອກຂ້ອຍບໍ? ແລະຂ້ອຍມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າອາຫານປ່ຽນແປງເຈົ້າ, ຕົວເລກແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປ. ແລະຖ້າທ່ານເພີ່ມກິລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປ່ຽນແປງຈະຖືກຮັບປະກັນ!
ຂ້າພະເຈົ້າມັກຮັກຊັອກໂກແລັດສະເຫມີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຂ້າພະເຈົ້າຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ, ອ່ານໃນອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ວ່າໂຄງການທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ວ່າແຜນການທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຜົນ ... ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າ ມັນແມ່ນໄກທີ່ຈະຍ່າງແລະບໍ່ຕ້ອງການ! ເນື່ອງຈາກວ່າໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີ coach katya ອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນແມ່ນປີໃຫມ່ກ່ອນປີໃຫມ່, ແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຢາກເຂົ້າໄປໃນຊຸດ, ເຊິ່ງໂຊກບໍ່ດີ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢາກໄປຫາບໍລິສັດງານບຸນ!
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງເຕັ້ນ pole, ເຊິ່ງຍັງມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະມີຕົວເລກທີ່ສວຍງາມເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ມີຄວາມລະອາຍໃນການພົວພັນໃນກາງເກງຂາສັ້ນແລະດ້ານເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມ Katya ບອກແລະສອນວິທີການກິນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອດຶງຮ່າງກາຍ. ແລະ Katya ກ່າວວ່າລາວວາງແຜນທີ່ຈະເປີດຕົວ Marathon ເປັນເວລາ 4 ອາທິດຕໍ່ປີປີໃຫມ່, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການນັບຖືທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສອນວິໄນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ໃຫ້ສອນຄວາມສົມດຸນ. ດັ່ງນັ້ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງ thorny ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄປທີ່ kbju ທີ່ດີເລີດ Kbju ແລະຕົວເລກທີ່ເຄັ່ງຄັດຂື້ນ.
ການວັດແທກແລະຮູບພາບທໍາອິດແມ່ນຕົກຕໍ່າ, ຕົວເລກໃນເກັດເບິ່ງຄືວ່າຂີ້ຮ້າຍ! ແລະໃນຫົວບໍ່ເຫມາະສົມກັບການຈື່ຈໍາຂໍ້ມູນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແບບນີ້! ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນັບແຄລໍຣີ່, ຊັ່ງນໍ້າຫນັກຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຮັກສາປື້ມບັນທຶກ. ຂ້ອຍຕ້ອງປະຕິເສດເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ນົມທໍາມະດາ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ເຂົ້າຫນົມຫວານ!
ທາງເລືອກຂອງຜະລິດຕະພັນໃນຮ້ານໃນຕອນທໍາອິດແມ່ນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ! ສ່ວນປະກອບໃນແຕ່ລະຊຸດແມ່ນໄດ້ຮັບການສຶກສາໃນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ສ່ວນປະກອບ້ໍາຕານແລະອື່ນໆ "ທີ່ຖືກຫ້າມ" ສ່ວນປະກອບຂອງກະຕ່າຜະລິດຕະພັນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ. ການຝຶກອົບຮົມໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ວ່າຫລັງຈາກນອນຄືກັບເດັກນ້ອຍ! ພວກເຮົາຕ້ອງກຽມຕົວຫຼາຍ, ແລະມີສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ. ແລະທໍາອິດຂ້ອຍຕ້ອງການຢູ່ສະເຫມີ.
ຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດແມ່ນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ເພື່ອນຮ່ວມງານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ຖາມຄໍາຖາມທີ່ວ່າອາຫານທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ຂ້ອຍນັ່ງ, ແລະຂໍໃຫ້ແບ່ງປັນສູດຕ່າງໆ. ອາທິດທີສອງແລະຕໍ່ມາໄດ້ກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນ, ຄ່ອຍໆມີຄວາມຮັບຮູ້, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ວິທີການນັບແລະວິທີການຈັດການກັບທຸກຢ່າງ. ຄວາມສັບສົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບແມ່ນການເຮັດເມນູຢ່າງອິດສະຫຼະ. ແຕ່ໃນນີ້, Katya ໄດ້ສະຫນອງຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລາວ, ນາງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະດັດປັບ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ເຊິ່ງສາມາດທົດແທນໄດ້ໂດຍອາຫານທີ່ເພີ່ມຫຼືເອົາອອກ. ແລະແນ່ນອນ, ພວກເຂົາກະຕຸ້ນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລ່ນມາຣາທອນກັບທ່ານ.
ແນ່ນອນ, ໄປທີ່ການແລ່ນມາລາທອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີວິດຈະປ່ຽນແປງ - ແລະເຢັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈະຕ້ອງເຮັດຫຼາຍຢ່າງ, ໃຊ້ເວລາໃນການກະກຽມແຜນການໂພຊະນາການ, ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ...
ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ໂລກຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫັນຫນ້າໄປຫາການຫັນປ່ຽນໄປຫາສານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ! ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການພຽງພໍທີ່ຈະທົດແທນຜະລິດຕະພັນຫນຶ່ງຫຼືຫນຶ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອາຫານໄວຈາກ Fudcorts ສາມາດປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ວ່າມັນຢູ່ໃນແບບຂອງ PP. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການນັບແລະກວາດທຸກຢ່າງເຂົ້າໃນມາດຕະຖານຂອງທ່ານ. ແລະ cookies ໃດໆກໍ່ມີທາງເລືອກ, ເຊິ່ງສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.
ດ້ວຍການຫັນໄປຫາສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າວ່າສະບາຍດີກັບນົມທຸກຄົນ, ຂໍຂອບໃຈ ເລີ່ມກິນຜັກຫລາຍຂຶ້ນແລະຮູ້ວ່າປາແຊບຫຼາຍ! ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ສູດໃຫມ່ແລະຜິດປົກກະຕິ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຄົນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ, ເພາະວ່າການແລ່ນມາລາທອນນໍາກັນ! ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ສວຍງາມແລະແຫນ້ນແລະແຫນ້ນ!
ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດນຶກພາບໄດ້ວ່າເວລາທັງຫມົດນີ້ບໍ່ມີກິລາ. ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລ່ນ, ພວກເຂົາຄິດຄ່າທໍານຽມບວກແລະພະລັງງານ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຫມາກນາວທີ່ບີບລົງທັນທີຫຼັງຈາກ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການ lurch ນີ້ຢູ່ໃນກ້າມ, ເຊິ່ງຈະເປັນມື້ຕໍ່ມາ.
ຈາກປັດຈຸບັນຂອງການແລ່ນມາລາທອນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼາຍກ່ວາສາມເດືອນຜ່ານໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແລ່ນມາລາທອນຄັ້ງທີສອງດ້ວຍຄວາມສຸກທີ່ສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາແລະທ່ານ, ເພາະວ່າກຸ່ມຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດທົ່ວໄປ, ມີແຮງຈູງໃຈແທ້ໆ!
ຂໍຂອບໃຈກັບ Kate ສໍາລັບວຽກທີ່ເຮັດໂດຍນາງ, ສໍາລັບແຮງຈູງໃຈແລະສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງປ່ຽນແປງໃຫ້ດີຂື້ນ, "Julia ບອກຈາກ Moscow.
ສົ່ງ "ເລື່ອງທີ່ມີຊີວິດ" ຂອງທ່ານໄປທີ່ຈົດຫມາຍຂອງພວກເຮົາ: [email protected]. ພວກເຮົາຈະເຜີຍແຜ່ເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດໃນເວບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແລະໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ດີ.