ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານປະເຊີນຫນ້າກັບປັດໃຈທີ່ການເປັນພິດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໃນຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີການກໍາຈັດສານພິດເປັນປະຈໍາ, ນັ້ນແມ່ນການລ້າງຜານ. ທ່ານສາມາດຊື້ການກະກຽມພິເສດ, ແຕ່ວ່າມັນພຽງແຕ່ໃຫ້ຜົນກະທົບໄລຍະສັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດປະຈໍາວັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ວິທີການທໍາອິດ:
ເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານຈາກຈອກນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ນ້ໍາອຸ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະນ້ໍາຫມາກນາວກັບນ້ໍາເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດນ້ໍາບີຫລາຍຂື້ນ. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນ "ຜົນກະທົບຕໍ່" ທີ່ດີເລີດໃນການກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະເລີ່ມອາຫານເຊົ້າ.
ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານຈາກຈອກນ້ໍາຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ວິທີການ
ໃຊ້ນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາພ້ອມກັບນ້ໍາດ້ວຍຫມາກນາວ, ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານທໍາອິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສານທີ່ຈໍາເປັນກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດກັງວົນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ລອງນ້ໍາຜັກໂດຍອີງໃສ່ຂີງ, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກຫົມແລະ parsley. ພະຍາຍາມເພີ່ມສີຂຽວໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. teas ພິເສດສາມາດໄດ້ຮັບການສະສົມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ພວກມັນຖືກຂາຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດເລືອກລົດຊາດທີ່ທ່ານໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າ.
ໃຊ້ນ້ໍາທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ວິທີການທີສາມ
ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ. ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຕົວແທນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ເນື່ອງຈາກອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວກອງທໍາມະຊາດ, ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດແລະຊໍາລະລ້າງໃຫ້ທັນເວລາ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົ້ມເຫລວໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ, ພຽງແຕ່ຕື່ມຫມາກເຜັດແດງ, ກະທຽມ, parsley, beets, Kinz ໃຫ້ອາຫານ. ຕົ້ນທະເລກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ຕົວຢ່າງ, ກະລໍ່າປີທະເລ.
ຕື່ມຫມາກພິກໄທແດງ, ກະທຽມ, parsley, beet, kinz ໃຫ້ອາຫານ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ສີ່ແຟຊັ່ນ
ຫລີກລ້ຽງ "ຜະລິດຕະພັນ" ທີ່ປົນເປື້ອນ ". ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດໂດຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ພວກເຂົາຊ່ວຍໃນການສະຫນັບສະຫນູນທຸກລະບົບ, ໂດຍສະເພາະການຍ່ອຍອາຫານ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນແງ່ຂອງເນື້ອໃນຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນປາ. ແຕ່ຢ່າຕົກໃຈ: ບໍ່ແມ່ນປາທັງຫມົດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ. ມີພຽງແຕ່ປາສອງສາມຊະນິດທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ Mercury: Tuna, Shark, ດາບປາ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ໃນປາຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍກ່ວາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາໃນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ໃນປາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາຂະຫນາດນ້ອຍກ່ວາຂະຫນາດນ້ອຍ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ວິທີການທີຫ້າ
ໃຫ້ຕົວເອງເຫື່ອອອກ. Potions, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ແຕ່ຍັງກໍາຈັດສານພິດອີກດ້ວຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມສະຖານທີ່ທຸກປະເພດທີ່ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ດີ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານດຶງທາດປະສົມອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາບນ້ໍາແລະຄ້ອນ. ຖ້າທ່ານຍາກທີ່ຈະໂອນອຸນຫະພູມສູງ, ໄປແຂ່ງຂັນກິລາ, ເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດລອງແລະໂຍຄະ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນ, ວິທີທໍາມະຊາດທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແລ່ນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາທັງຫມົດ, ແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.