ດຽວນີ້ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຍົກເລີກທຸກໆກໍລະນີທີ່ຕ້ອງໄດ້ເລື່ອນໄປ, ແລະມີບາງຄົນຕ້ອງເຮັດວຽກສອງເທົ່າ. ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດວຽກງານທັງຫມົດໄດ້ແນວໃດຖ້າໃນວັນເວລາພຽງ 24 ຊົ່ວໂມງ? ຄໍາແນະນໍາແບ່ງປັນ.
ພວກເຮົາຍົກໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ
ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປະຕິບັດວຽກງານຈໍານວນດຽວກັນກັບ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີກົດລະບຽບກົດລະບຽບ - ທີ່ພວກເຮົາເລືອກບໍ່ມີຫຼາຍກວ່າສາມວຽກທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດຍ້າຍໄປທີ່ມັດທະຍົມ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນພວກເຮົາຍັງຈັດສັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ເວົ້າວ່າບໍ່
ໃນໄລຍະເວລາ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກກັບຂໍ້ມູນທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ, imposing ວຽກງານຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ. ບັນຫາແມ່ນວ່າໃນແບບນີ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະບໍ່ຄິດໄລ່ເຄື່ອງຫມາຍການໂຫຼດແລະຮູບປະຖົມ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນບ່າຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດແຈກຢາຍລະຫວ່າງຜູ້ຊ່ວຍຫລືເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ໄດ້ລົມກັນໄດ້, ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ຮັບມືກັບການໂຫຼດດັ່ງກ່າວ, ແລະ ມັນຈະບອກທ່ານ. ເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
ຍົກໃຫ້ເຫັນບໍ່ເກີນສາມຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ມື້.
ພາບ: www.unsplash.com.
ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະພຽງພໍສໍາລັບການນອນຫລັບສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນທ່ານຈະມີຄວາມຜິດຫວັງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຈະໄດ້ຮັບການຂາດການນອນຫຼັບສະບາຍ, ຄືກັບ ການຂາດການນອນຫລັບສະເຫມີມີຜົນກະທົບຕໍ່ Psyche. ຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນຫລັບ - 7-8, ໃນກໍລະນີນີ້ສະຫມອງຂອງທ່ານຈະມີເວລາໃນການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທັງຫມົດໃນມື້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກກັບກໍາລັງໃຫມ່ໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ດຶງຕົວທ່ານເອງຮ່ວມກັນ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເລື່ອນຄະດີໄວ້ໃນພາຍຫຼັງ: "ມັນ!" ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍໃນເວລາສັ້ນໆ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນຂອງການເຮັດວຽກໃນທາງລົບ. ແຈກຢາຍວຽກງານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີການພັກຜ່ອນນ້ອຍໆລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ສະນັ້ນທ່ານຍັງຈະເຂົ້າຮ່ວມແນວຄິດທີ່ທ່ານສາມາດເລື່ອນລົງກໍລະນີໄດ້.