ຈັດພີມມາໃນປີ 2016 ໃນການສຶກສາວາລະສານ Psychiatry BMC (ຄວາມປອດໄພດ້ານການສຶກສາ: ການສຶກສາໃນຊີວິດສຸຂະພາບຈິດໃນໄລຍະຍາວ "ອ້າງວ່າສັດລ້ຽງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ ເຈົ້າຂອງແລະຊ່ວຍລາວຄວບຄຸມອາລົມ - ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນໃນການກັກກັນ, ກໍານົດທີ່ຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕັດສິນໃຈແບບຈິງຈັງໂດຍອີງຕາມຄວາມຈິງບໍ? ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈພິຈາລະນາທຸກດ້ານຂອງຄໍາຖາມແລະແບ່ງປັນເຫດຜົນກັບເຈົ້າ.
ພົບກັບຄົນໃຫມ່
ໃນໄລຍະການສຶກສາ "ປັດໄຈສັດລ້ຽງ - ສັດທີ່ເປັນເພື່ອນມາເປັນການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເປັນມິດກັບສັງຄົມແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈສໍາລັບການຕັດສິນໃຈ ຈໍານວນຂອງການຕິດຕໍ່ຂອງເຈົ້າຂອງກັບເພື່ອນບ້ານແລະຄົນອື່ນໆ. ຜູ້ຂຽນຂຽນວ່າ: ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່ຫລືຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ພວກເຂົາສາມາດຍ່າງຫມາຂອງພວກເຂົາຮ່ວມກັນໄດ້.
ສັດແຕ່ລະໂຕຕ້ອງການການສຶກສາ
ພາບ: Unsplash.com.
ຮັກສາຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຈະໄດ້ຫມາ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການຍ່າງໄປກັບມັນຈະມີສອງມື້ຕໍ່ມື້. ພວກເຮົາຮູ້ຈັກຢ່າງພຽງພໍວ່າທ່ານມີເວລາສໍາລັບສິ່ງນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງການກັກກັນທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມສ່ຽງຕົວທ່ານເອງຍ້ອນການຍ່າງກັບສັດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຍ່າງປົກກະຕິມີຜົນດີຕໍ່ພູມຕ້ານທານແລະຮັກສາຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄິດວ່າທ່ານຈະສະບາຍກວ່າແນວໃດຫຼາຍຂື້ນ - ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສັດລ້ຽງນ້ອຍ, ເຊິ່ງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອອກໄປ. ແລະເດັກນ້ອຍຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເບິ່ງແຍງລາວ, ສະນັ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການ.
ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ
ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການຊອກຫາສັດລ້ຽງສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງບຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາຍັງບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຊ້ລາຍລະອຽດຫຼາຍຢ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດ, puppy, kitten ແລະສັດເດຍລະສານອື່ນໆ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາຍຸຍືນກວ່າສອງສາມເດືອນຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບເຮືອນຂອງທ່ານແລະບາງເວລາ. ພວກເຂົາສາມາດ "ຮ້ອງໄຫ້" ໃນຕອນກາງຄືນ, ຍ່າງໄປຫ້ອງນ້ໍາຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ສາຍແລະເກີບທີ່ບໍ່ມັກແລະເກີບເນື່ອງຈາກການຕັດແຂ້ວ. ນີ້ແມ່ນເດັກນ້ອຍອີກເດັກນ້ອຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຶກສາອົບຮົມແລະກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງແຍງຕະຫຼອດຊີວິດ. ຕ້ອງມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງການກັບຫມາ: ດຽວນີ້ເຊີນຄູຝຶກສໍາລັບຮຽນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລື່ອນການຕັດສິນໃຈນີ້.