ບໍ່ຄ່ອຍແມ່ນໃຜສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ທາດ potassium ຂາດຜູ້ຢູ່ໃນຕົວເມືອງ, ໃນຂະນະທີ່ເກືອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເກີນ. ລະບົບ cardiovascular ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໃນກໍລະນີຂອງການເຮັດວຽກແລະການລະເມີດອາການທີ່ບໍ່ດີ, ເຖິງການພັດທະນາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີແລະລະດູການ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຄໍານຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍສ່ວນຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີທາດ magnesium ແລະ polassium ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນລະບົບການຫມູນວຽນເປັນເວລາດົນນານ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ Almond, ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາແລະປາສີແດງສໍາລັບຫົວໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກເຂົາມີຜົນປະໂຫຍດໃນວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນນີ້. ພວກເຮົາສະເຫນີລາຍຊື່ຂອງຫ້າຜະລິດຕະພັນໃຫ້ທ່ານ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສົງໃສ.
ຊີ້ນແດງ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ຊີ້ນແດງ
ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ, ເພາະວ່າຊີ້ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຈະໃຫ້ທ່ານມີໂປຕີນ, ສັງກະສີແລະວິຕາມິນ B12. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າໃນຊີ້ນແດງມີໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວດຽວກັນຄືກັນກັບໃນນ້ໍາມັນຫມາກກອກ? ເພາະສະນັ້ນ, ໃສ່ສະຫຼັດເປັນເວລາຫນຶ່ງມື້ກັບສິ່ງນີ້, ແນ່ນອນ, ການແຕ່ງຕົວທີ່ດີເລີດແລະກະກຽມຊີ້ນທີ່ດີສໍາລັບອາຫານທ່ຽງເພື່ອ "ອາຫານ".
ໄຂມັນ
ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ, ເຊິ່ງ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກໂພຊະນາການບາງຄົນ, ເສັ້ນເລືອດແດງໃນລະບົບປະສົມ, ໄຂມັນສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນແລ້ວວ່າໃນການຮັບປະກັນມັນມີໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວ mono-summer ຫຼາຍທີ່ປະຕິບັດພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.
ມັນຕົ້ນ
ແລະໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ມາດຕະການໃນການນໍາໃຊ້, ແຕ່ວ່າຖັງຮາກມີໂປຕີນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຫົວໃຈທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຫົວໃຈ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ແຕ່ວ່າມັນຝະລັ່ງຂອງອົງປະກອບນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ແລະຖ້າທ່ານເປີດມັນຕົ້ນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດອິດສາຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
ມັນຕົ້ນ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ຜູ້ທີ່ໃຊ້ໄຄ
CINNAMON ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນລະດູການທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ. ໄຄຕົ້ນທີ່ສໍາຄັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ເສັ້ນໃຍໄຄຕົ້ນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາຕານດູດຊືມໄວເກີນໄປ, ແລະທ່ານສ່ວນຫຼາຍຈະຮູ້ວ່ານ້ໍາຕານມີການສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງພວກເຂົາແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ.
ໄຄຕົ້ນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້: ມັນສາມາດເພີ່ມໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການອົບ, ແຕ່ຍັງມີເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານຫລັກ.
ຜູ້ທີ່ໃຊ້ໄຄ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ແມງ
Beets - ຜູ້ສະຫນອງຕົ້ນຕໍຂອງທາດ nitrates ປອດສານພິດ. ເພື່ອຂະຫຍາຍເຮືອ, ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ວ່າການກະກຽມ nitrate, ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການດັ່ງກ່າວ. ນ້ໍາ beckla ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແທນທີ່ຈະເປັນນັກກິລາ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂະຫຍາຍເຮືອ.
ແມງ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ນອກຈາກນັ້ນ, beets ມີອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງປັບປຸງການແລກປ່ຽນເນື້ອເຍື່ອ. ຢ່າດ້ອຍໂອກາດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: carotenoids, ແລະມັນມີເສັ້ນໃຍທີ່ຫຍາບແລະອ່ອນ.