ເຄັດລັບ№1
ຖ້າກາເຟທີສາມໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ກໍາລັງເບີກບານ, ແລະຫມອກຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການນອນຫຼາຍ. ການນອນຫຼັບດີຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງກໍາຈັດສານພິດທີ່ສະສົມໃນເວລາກາງເວັນ. ເລີ່ມເປີດຕົ້ນໄວ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນເຕັມເວລາເກົ້າຊົ່ວໂມງທ່ານຈະຮູ້ສຶກເບີກບານມ່ວນຊື່ນ.
ຮ່າງກາຍຕ້ອງການລູກຊາຍ.
Pixabay.com.
ເຄັດລັບ№2.
ຢຸດ "ອາຫານ" ແຊກແຊງ "ໃນໄລຍະ. ຍົກຕົວຢ່າງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສໍາລັບການສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ, ຄອບຄົວທັງຫມົດ. ປະເພນີນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດກັບຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນທາງດ້ານອາລົມ. ກິນອາຫານຢ່າງຊ້າໆແລະໄດ້ຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫີວຫຼາຍກ່ວາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບ, ຕອບສະຫນອງຕໍ່ໄປສະນີອື່ນໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.
ຄອບຄົວໃນຄອບຄົວໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈ
Pixabay.com.
ເບີໂທທີ 3.
ຢຸດເຊົາດື່ມກາເຟ - ມັນກໍ່ກວນຂອງທ່ານທີ່ອ່ອນແອຂອງລະບົບປະສາດທີ່ອ່ອນແອແລ້ວ. ເພື່ອໃຫ້ການໂກງເຮັດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ມີການສາກໄຟຫຼືສະມາທິ.
ລືມກ່ຽວກັບກາເຟ
Pixabay.com.
ເບີໂທທີ 4.
ການເຄື່ອນໄຫວ - ຊີວິດ. ທ່ານຫມໍໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງຂະບວນການທາງຈິດ. ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນນິໄສຂອງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຈະຍ່າງກ່ອນນອນ, ສະນັ້ນທ່ານຈະໄວແລະດີກວ່າແລະມີແສງສະຫວ່າງ. ກິດຈະກໍາກິລາແມ່ນການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ.
ຍ່າງກ່ອນນອນ
Pixabay.com.
ເບີໂທ 5.
ຈັງຫວະຂອງເມືອງໃຫຍ່ທີ່ໂດດດ່ຽວ. ໃນມື້, ຈໍານວນຂອງຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ຈໍາເປັນ, ໃນແງ່ລົບ, ລົບ, ບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພວກມັນໄດ້ຖືກພັງທະລາຍ. ການມີຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນຈໍາເປັນບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງການຄົນດຽວ, ຢູ່ໃນຄວາມງຽບ, ດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງລາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີ.
ໃຫ້ເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
Pixabay.com.