ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນໃດໆສໍາລັບນັກກິລາແມ່ນໄດ້ຮັບກຽດຕິຍົດແລະວິທີທີ່ຈະສັງເກດຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເຮັດໃນການກະກຽມ. ເມື່ອສໍາເລັດແລ້ວ, ຫຼຽນແມ່ນຫ້ອຍຢູ່ບ່ອນທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດໃນຖານະທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດໃນຖານະທີ່ໂດດເດັ່ນເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງວິນຍານແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງກ່ອນເປົ້າຫມາຍ. ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍຄົນມັກກິລາມືອາຊີບ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈບອກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຄວນກຽມພ້ອມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ.
ພວກເຮົາລົງທະບຽນໃນການແຂ່ງຂັນ
ສໍາລັບຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈ່າຍ - ປະໂຫຍກນີ້ທ່ານໄດ້ຈື່ໄດ້ດົນແລ້ວໂດຍຫົວໃຈ. ການແຂ່ງຂັນໃນໄລຍະແມ່ນບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ເພາະວ່າໃນການກະກຽມຂອງພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນທີ່ຈັດງານທີ່ບໍ່ແມ່ນກໍາລັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຊັບພະຍາກອນເອກະສານຂອງຕົນເອງ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ສະລັອດຕິງ - ນີ້ແມ່ນສິດທິໃນການລົງທະບຽນແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກັບລາງວັນ concomitant. ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນແມ່ນໄດ້ຮັບເງິນແລະແມ້ແຕ່ລົດ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນປີ້ຍົນໄປທະເລຫລືເຄື່ອງໂພຊະນາການກິລາຈາກຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຍັງໃຫ້ຂອງລະລຶກທີ່ລະລຶກ: ເສື້ອຍືດ, ເສື້ອຍືດ, ຫມວກ, ມືຖືແລະປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວ - ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງດັ່ງກ່າວ. ໃນມື້ແຂ່ງຂັນກັບລົດຫຸ້ມເກາະທີ່ຖືກຢືນຢັນ, ທ່ານໄດ້ຢືນຢັນການແຂ່ງຂັນໃນການຮັກສາສະຖານະການຕ້ອນຮັບດ້ວຍຫນ້າເອິກແລະຂາກ່ອນການແຂ່ງຂັນ.
ກະເປົາພາຍໃນວິທະຍາໄລ
ກະເປົາກິລາຂອງ ATHLET ຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ເກີບ sneakers, ຊຸດກິລາສໍາລັບລະດູການ, ສອງຄູ່ຂອງຖົງຕີນ, ກະເປົາພະລັງງານແລະໂທລະສັບດ້ວຍຫູຟັງແລະໂທລະສັບດ້ວຍຫູຟັງ. ເອົານ້ໍາຂວດຫຼືບໍ່, ກໍານົດມັນເອງ, ໂດຍໄດ້ຮຽນຮູ້ລ່ວງຫນ້າຈາກຜູ້ຈັດງານ, ບໍ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມຈະຖືກສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນຈຸດລະດັບປານກາງຂອງເສັ້ນທາງ. ຖ້າກາງເກງກິລາຂອງທ່ານມີກະເປົ post າຢູ່ດ້ານຫຼັງໃສ່ສາຍແອວ, ພັບໂທລະສັບແລະກະເປົາຄູ່ເຂົ້າໄປໃນນັ້ນ. ຖ້າບໍ່, ຊື້ສາຍແອວກິລາຂະຫນາດນ້ອຍ - ນາງຈະເຮັດຊ້ໍາອີກໃນອະນາຄົດ.
ຊຸມຊົນທີ່ກໍາລັງແລ່ນປະກອບມີຄົນທີ່ດີເລີດ
ພາບ: Unsplash.com.
ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບຂອງຄວາມສະຫຼາດ
ການແຂ່ງຂັນແມ່ນ, ເຫນືອສິ່ງອື່ນໃດ, ການສະເຫລີມສະຫລອງຂອງພຣະວິນຍານແລະກໍາລັງຂອງຄົນ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ວັນພັກຜ່ອນທີ່ດີເລີດກັບການກະທໍາທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນຂອງທ່ານ: ຈົ່ງຈື່ຈໍາກົດລະບຽບຂອງຈັນຍາບັນທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີບັນຫາໃນການເຮັດໃຫ້ຕີນທີ່ເສຍຫາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍການສູນເສຍວິນາທີ. ໃນແຕ່ລະກິລາ, ມີຊຸມຊົນ - ໂດຍປົກກະຕິມັນແມ່ນອີງໃສ່ພື້ນຖານຂອງສະໂມສອນກິລາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຈັດຂື້ນໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ. ມັນແມ່ນໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນຢ່າງຫນັກທີ່ສາມາດທົດສອບຜູ້ຄົນໃຫ້ແກ່ສະແຕນເລດແລະເບິ່ງພວກເຂົາໃນຄວາມເປັນຈິງ - ບໍ່ມີຫຍັງປະເຊີນກັບຈິດວິນຍານທີ່ດີກ່ວາຄວາມອິດເມື່ອຍ.
ຢ່າປະຫມາດຕົວເອງ
ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາກ່ອນ, ພວກເຂົາເຊື່ອຢ່າງຈິງໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະຫ່າງ 10 ກິໂລແມັດ. ທ່ານກ້າທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ: ເຖິງແມ່ນວ່າ 5 ກິໂລແມັດອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຖ້າການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດຊື້ສະລັອດຕິງ 10 km ແລະວາງເປົ້າຫມາຍໃນການແຂ່ງຂັນ, ແລະທ່ານສາມາດຈໍາກັດໄລຍະທາງທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການແຂ່ງຂັນຂ້າມແມ່ນດໍາເນີນໃນຕົວເມືອງຂອງເອີຣົບ - ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດການທ່ອງທ່ຽວໃນເມືອງໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກສະກັດຈາກເສັ້ນທາງ.