"ພວກເຮົາໄດ້ແຕ່ງງານກັບຜົວຂອງຂ້ອຍໃນປີ 2017, ແລະໃນສອງສາມເດືອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືພາ. ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຫລາຍເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ພີ່ນ້ອງໄດ້ສະຫລອງຈາກອະນາຄົດທີ່ຕອບແທນ. ການຖືພາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອົບອຸ່ນແລະແນ່ນອນອາຫານແຊບ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບປະທານໃນເວລານີ້ຢ່າງແທ້ຈິງສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃນປະລິມານຫຼາຍ, ໃຫ້ພຽງແຕ່ເປັນເດັກນ້ອຍວ່າ "ມັນຕ້ອງການໃຫ້ເດັກນ້ອຍ."
ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ຂ້າພະເຈົ້າມີນ້ໍາຫນັກ 88 ກິໂລແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າ kilograms ວ່າ kilograms ຈະອອກຈາກຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແລະພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້, ເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊັ່ງນໍ້າຫນັກປະມານ 3.5 ກິໂລ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ມີຕົວເລກທີ່ຫນ້າຍິນດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາບາງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍ 5 ກິໂລ, ແຕ່ເກັດຍັງມີຕົວເລກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທຸກປະເພດຂອງ "ເມັດ" ແລະອາຫານເສີມການກິນອາຫານບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ. ບັນດາແຟນໆໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມຜິດປົກກະຕິສອງຢ່າງສໍາລັບມັນ: ກ່ອນອື່ນ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເປັນປະຈໍາແລະຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ດີ, ແລະອັນທີສອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການດູຖູກທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ກິລາແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ບາງມື້ທີ່ວ່າ "ຫ້ອຍຢູ່ໃນ Instagram, ໃນຂະນະທີ່ລູກສາວກໍາລັງນອນຫລັບ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າໃນທາງທີ່ສູນເສຍໄປ,
- ສັງເກດການນອນແບບ;
- ມີສ່ວນນ້ອຍໆ;
- ດື່ມນ້ໍາເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ.
ນາງຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ "ປື້ມບັນທຶກອາຫານ", ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອບັນທຶກທຸກຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນປື້ມບັນທຶກ, ແລະມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະບໍ່ຄິດເຖິງອາຫານ. ດີ, ອະດິເລກໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍມີສິ່ງຫນຶ່ງ - ນີ້ແມ່ນລູກສາວຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຂ້ອຍໄດ້ຈ່າຍໃຫ້ເວລາຫວ່າງຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບເລື່ອງນີ້.
ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຜ່ນນ້ອຍໆ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍເກີນໄປຈາກການລໍ້ລວງອາຫານເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ - ທ່ານກໍ່ກິນອາຫານຫນ້ອຍກວ່າ. ພຽງແຕ່, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຜູ້ເພີ່ມເຕີມແລະເພີ່ມເຕີມ "ວິທີການ" ກັບຕູ້ເຢັນໃນເວລາກາງເວັນ.
ຕໍ່ໄປ, ສະພາບການຫນຶ່ງອີກແມ່ນການດື່ມນ້ໍາເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັກນ້ໍາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການດື່ມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມຊາ, ນ້ໍາ, ດີ, ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາກັບ jam. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສອນຕົວເອງໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດຕໍ່ມື້! ທໍາອິດມັນຍາກຫຼາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງນາງ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້, ແລະດຽວນີ້ນໍ້າແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນິໄສອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ລູກສາວ, ຄືກັນ, ຄ່ອຍໆສອນນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດ, ຂ້ອຍຄິດວ່າເມື່ອມັນເຕີບໃຫຍ່ແລ້ວ, ບອກຂ້ອຍໃຫ້ຂອບໃຈ.
ຮູບແບບການນອນສຸດທ້າຍໄດ້ຈັດຕັ້ງປະມານປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼັງຈາກເກີດຂອງເດັກນ້ອຍ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາເຂົ້ານອນແລະຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼາຍ. ພະລັງງານໄດ້ປະກົດຕົວ, ສະບາຍແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງສິນທໍາ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າດ້ວຍຮູບແບບນີ້, ວັນເວລາຂອງຂ້ອຍກໍ່ມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ, ຂ້ອຍມີເວລາທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ດີຫຼາຍແລະບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍ 15 ກິໂລກຣາມແລະແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຂີດຈໍາກັດ! ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອຍປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ມີນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຂ້ອຍແລະສືບຕໍ່ປັບປຸງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕົວເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ! " - ບອກເລື່ອງນາງ Marina ຈາກ Nizhny Novgorod.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແບ່ງປັນປະຫວັດການໂອນຍ້າຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງໄປທີ່ອີເມວຂອງພວກເຮົາ: [email protected]. ພວກເຮົາຈະເຜີຍແຜ່ເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດໃນເວບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແລະໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ດີ.