ການຫຼຸດຜ່ອນຫນ້າເອິກໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ເປັນທໍາມະຊາດແລະຄາດຫວັງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກເນື້ອເຍື່ອທາດເຫຼັກ, ຫນ້າເອິກປະກອບມີໄຂມັນ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ເທິງອາຫານ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນປົກຄອງຜ້າເຫຼັກ, ໃນບາງສ່ວນ - ໄຂມັນ. ທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນ, ເພາະວ່າປະລິມານຂອງການແຕກຂອງມັນສາມາດຫລຸດລົງພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍ. ຄັ້ງທີສອງຈະຕ້ອງມາຫາຄໍາສັບທີ່ການປ່ຽນແປງແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ແຂງກະດ້າງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄ່ອຍໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງປະລິມານຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະບໍ່ປະສົມເກີນ. ແຕ່ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ຜິວຫນັງຄວນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ: ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເປັນປົກກະຕິ, ໃຊ້ຄຣີມພິເສດສໍາລັບຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
ຢ່າລະເລີຍການອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກມັນຈະຊ່ວຍກ້າມທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ເຕົ້ານົມແລະຢູ່ອ້ອມຮອບມັນ, ມີຮູບຮ່າງດີແລະມີບົດບາດຂອງເສື້ອຍືດທໍາມະຊາດ. ແຕ່ພຽງແຕ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊຸດກິລາພິເສດເທົ່ານັ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຫນ້າເອິກຈະໂດດລົງ, ແລະຜິວຫນັງຈະຂ້ອນຂ້າງຍາວແລະສູນເສຍຮູບແບບ.