ເພື່ອຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງທີ່ຈະພະຍາຍາມທຸກຢ່າງໃນບຸບເຟ້ແລະທັນທີບໍ່ສາມາດຕາຍໄດ້ທັນທີ. ແລະໃນວັນພັກຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້, ບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍສໍາລັບຄວາມກວ້າງຂອງແອວ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງຫນຶ່ງແຜ່ນ. ເລືອກອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລົດຊາດທີ່ສຸດແລະພະຍາຍາມພໍດີກັບມັນທັງຫມົດໃນແຜ່ນຫນຶ່ງ (ໂດຍສະເພາະສາມສ່ວນສາມຄວນຄອບຄອງຜັກແລະຫມາກໄມ້). ຍົກເລີກວິທີການທີສອງ: ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໃນໄລຍະອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ແລະຍັງກິນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າແຊບແທ້ໆ: ຂ້ອຍບໍ່ມັກເຂົ້າຫນົມເຄັກ - ວາງ.
ຕິດຕາມສິ່ງທີ່ເຄື່ອງດື່ມດື່ມເຫຼົ້າ. ສໍາລັບແຟນໆຂອງ cocktails ບໍ່ມີຂ່າວດີທີ່ສຸດ. ຈອກ Pina kolada ຫຼື margarita ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາແຖບຊັອກໂກແລັດຫຼືຊັອກໂກແລັດ. ແລະຢ່າໃຊ້ເວລາເບິ່ງແຍງດູແລທີ່ cocktails ແມ່ນເມົາເຫຼົ້າໃກ້ກັບສະລອຍນ້ໍາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ກັບການລອຍນ້ໍາທີ່ຂີ້ຄ້ານຢູ່ບ່ອນນອນທີ່ມີອັດຕາເງິນເຟີ້. ມັກຄວາມຜິດຫຼືເບຍ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການ cocktail ແທ້ໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະຈໍາກັດການຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້. ແລະຢ່າລືມດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດຫຼາຍ: ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດຈາກການແຂວນຄໍແລະຂາດນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ.
ຫລາຍໂຮງແຮມປະເພດ "ລວມທັງຫມົດ" ສໍາລັບການບໍລິການຂອງແຂກມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີເຄື່ອງພ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງຫຼີ້ນກິລາໃນວັນພັກຜ່ອນ. ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ: ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງເປັນກິດຈະກໍາຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ໄປທ່ຽວ, ບານສົ່ງຫາດຊາຍ, ເຕັ້ນລໍາກັບຄື້ນທະເລ, ດໍາເນີນການດໍານ້ໍາ, ເຮືອຄາຍັກ, ແລະອື່ນໆພຽງແຕ່ຍ່າງຕາມແຄມຂອງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຍ້າຍ.
ຕອນແລງ discos ສະເຫນີໃນໂຮງແຮມຫຼາຍແຫ່ງສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍສຸຂະພາບ. ການເຕັ້ນແມ່ນປະເພດທາງກາຍະພາບທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄຫມ້ຈາກ 150 ເຖິງ 500 calories - ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບວ່າທ່ານຍ້າຍໄປມາໄວເທົ່າໃດ. ສະນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບ Jiggy ແລະຂີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຕັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສຸກແລະອາລົມໃນທາງບວກທີ່ມີຜົນດີຫຼາຍໃນສະພາບຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ແຕ່ຍັງພະຍາຍາມເຮັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍບໍ່ມີການຍ້າຍແລະເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່.
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລືມວ່າການພັກຜ່ອນຈະເກີດຂື້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກຂອງຫວານສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫມົດມື້ຢູ່ໃນຫາດຊາຍໃຕ້ດິນຕົ້ນໄມ້, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນກັບຕົວເອງແລະເພີດເພີນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.