ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີໃນລະດັບປານກາງ", ເຊິ່ງໃຊ້ກັບໂພຊະນາການຫມາຍເຖິງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ Fastuch. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າອາຫານ "ເປັນອັນຕະລາຍ" ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນ 10-15% ຂອງເນື້ອໃນທີ່ມີພະລັງງານປະຈໍາວັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມື້ນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະກິນຊັອກໂກແລັດຫຼືນ້ໍາກ້ອນຫນຶ່ງເສັ້ນ, ບໍ່ມີອີກແລ້ວ. ແຕ່ວ່າຜູ້ໃດສາມາດກັກຂັງຕົວເອງໃຫ້ກັບຈໍານວນນີ້ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນເພາະວ່າການກັກກັນ? ໃນຊຸມຊົນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫລົ່ານີ້, ການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມຜິດຂອງຕົວເລກແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາມີທາງອອກ.
ທົດລອງກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ
ໃນເດືອນມີນາໃນປີນີ້, ວາລະສານທາງດ້ານວິທະຍາສາດທາງຈິດວິທະຍາໄດ້ພິມອອກເປັນສິ່ງທີ່ຕົນເອງມັກສືບຕໍ່ຮັບປະກັນສຸຂະພາບ ", ອະທິບາຍການທົດລອງທີ່ຢາກຮູ້. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຊີນອາສາສະຫມັກ 244 ຄົນທີ່ຖືກສະເຫນີໃຫ້ເລືອກລະຫວ່າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ມີສຸຂະພາບໃນຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ. ພວກເຂົາບາງຄົນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອສອງນາທີ, ບອກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຕໍ່ໄປ, ວິຊາຕ່າງໆໄດ້ຖືກບອກໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຄໍາຖາມທີ່ພວກເຂົາຈະເລືອກຈາກຜະລິດຕະພັນ. ຜູ້ທີ່ເວົ້າກັບຕົວເອງໃນຄົນທໍາອິດມັກຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ອຸທອນຕົນເອງເປັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທົດລອງໄດ້ຂໍໃຫ້ເລືອກຮູບໃນຄອມພີວເຕີ້
ພາບ: Unsplash.com.
ບົດສະຫຼຸບຂອງນັກວິທະຍາສາດ
"ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຄາບອາຫານໄດ້ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຈາກການສົນທະນາກັບພວກເຂົາແລະເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການສຶກສາ. "ຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການເລືອກທີ່ດີຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກັບຕົວເອງ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການດູແລສຸຂະພາບຫຼືບໍ່. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສົນທະນາກັບຕົວເອງໃນຕົວເອງໃນບຸກຄົນທີສາມສາມາດເປັນຍຸດທະສາດຄວບຄຸມຕົວເອງທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. " ເນື່ອງຈາກການສຶກສາແມ່ນສົດ, ສໍາລັບການອະນຸມັດໃຫ້ເຫັນຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດຂອງລາວທີ່ຄວນລໍຖ້າການກວດສອບໃຫ້ກັບການກວດສອບຄືນໃຫມ່ວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຖິງຕອນນີ້, ທ່ານສາມາດທົດລອງວິທີການນີ້ເປັນການທົດລອງ - ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນອັນຕະລາຍແລະອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງບໍ່?
ກິນທີ່ສົມດຸນເພື່ອວ່າບໍ່ມີການລໍ້ລວງທີ່ຈະແຕກ
ພາບ: Unsplash.com.
ວິທີການທາງເລືອກສໍາລັບການກິນ
ເມື່ອຄິດໄລ່ອາຫານປະຈໍາວັນແລະກ້າວຫນ້າສໍາລັບອາຫານສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະບໍ່ມີການລໍ້ລວງທີ່ຈະກິນບາງຢ່າງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມສັ່ງຊື້ອາຫານການຈັດສົ່ງອາຫານປະຈໍາວັນເປັນເວລາຫນຶ່ງມື້ - ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທຸກເມືອງໃຫຍ່. ເກັບມ້ຽນຕູ້ເຢັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຢ່າຊື້ຂອງຫວານແລະບໍ່ໄດ້ສັ່ງອາຫານໄວທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງແລ່ນ. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສັບສົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກແລະຄວາມຫິວໂຫຍ, ສະນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ບ່ອນທີ່ມີການລໍ້ລວງ ໄຂ່ຊັອກໂກແລັດຫລືແຖບທີ່ມາຈາກຊັ້ນວາງທີ່ໃກ້ຄຽງ.