ໃນອາຫານທີ່ບໍ່ດົນມານີ້, ໂລກໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຜິດຫວັງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮີບຮ້ອນໃນເວລານີ້ທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນ ATKINS "CARB LOW-CARB. ການໃຊ້ຈ່າຍໃນການກວດເລືອດຫຼາຍປານໃດແລະວິທີການທໍລະມານ, ປະຕິເສດຕົນເອງໃນຈອກກາເຟຕອນເຊົ້າທີ່ຕ້ອງຫ້າມ. ໃນຖານະເປັນແກງກະລໍ່າປີ, ເຊິ່ງມື້ແມ່ນ, ອີງຕາມ "ຂໍ້ມູນທາງອິນເຕີເນັດທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື", ເພີດເພີນກັບຄວາມງາມທາງອິນເຕີເນັດຂອງ Sarah Michel Gellar. ແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາໄດ້ດ້ອຍໂອກາດຕົວເອງເຖິງແມ່ນວ່າເບິ່ງຊິ້ນສ່ວນສິບກຼາມຂອງມັນເບີຢູ່ເທິງພື້ນດິນທີ່ໄຂມັນໄດ້ຫ້າມທ່ານຫມໍທີ່ສະຫລາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າທ່ານດຣ Atkins ເອງໄດ້ເສຍຊີວິດຜູ້ຊາຍທີ່ມີໄຂມັນ, ທັງຫມົດມັນເປັນການໂງ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເສີຍຫາຍ, ເພາະວ່າຜິວຫນັງ, ຜົມແລະຕະປູທົນທຸກ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງໂລກໃນທາງບວກ. ແຕ່ຍັງມີ cocktails ຫມາກໄມ້ Hollywood ຢູ່ໃນລາຄາທີ່ເອົາຊະນະ, Salmon ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະການປະຊຸມຂອງ Detox ທີ່ອຸດົມສົມບູນຫລັງຈາກງານລ້ຽງ.
ໂລກທັງຫມົດກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ແຕ່ມີຄວາມຫມາຍຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ໃນຫຼັກການ, ຈໍານວນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນປະຈຸບັນມີການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງ. ປະມານທຸກໆຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລັດເຊຍກໍາລັງປະສົບບັນຫາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະທຸກໆຄົນທີສາມທົນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນ. ຜູ້ອື່ນແມ່ນເປັນຕາຕົກໃຈ: ເປັນຈໍານວນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ສົມບູນແລະມີຈໍານວນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຜູ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ນັ້ນ, ວ່ານ້ໍາຫນັກສູງກວ່າສອງເທົ່າ.
ຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບທ່ານຫມໍແມ່ນກຽມພ້ອມ: ຜູ້ຄົນກໍາລັງກິນຫຼາຍໃນມື້ນີ້. ແລະຖ້າບໍ່ມີຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ຫນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການມາເຖິງຂອງພະລັງງານທີ່ມີອາຫານແລະການບໍລິໂພກຂອງມັນເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກບາງຢ່າງຄວນກົງກັນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍລົງ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະສະສົມຢ່າງແນ່ນອນໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ subcutaneous.
ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ທີ່ນີ້, ຖ້າພວກເຮົາຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍການປັບປຸງໃຫມ່ (ນັ້ນແມ່ນ, ທີ່ຍ່ອຍໄດ້) ອາຫານບໍ? ຖ້າພວກເຮົາມີອາຫານຫວ່າງຢູ່ສະເຫມີຊິບ, ຂອງຫວານແລະດື່ມສິ່ງທັງຫມົດນີ້ໂດຍການແກັດບໍ? ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າຫຼືບໍ່ພຽງແຕ່ເສຍຊີວິດໃນຕອນບ່າຍ, ສູນເສຍຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຕອນແລງໃນວົງໃນເວລາຕອນແລງໃນຕອນແລງໃນຕອນແລງ? ຖ້າພວກເຮົາຢຸດການນັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະແກ່ນແຫ້ງຢູ່ຫລັງອາຫານ, i.e. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄ່າພະລັງງານສູງບໍ? ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ລົບກວນກັບການອ່ານປ້າຍຊື່ເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຊື້ປະຈໍາວັນບໍ?
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍອາຫານຫວ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນຈາກແຜ່ນບໍລິສຸດ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແນ່ໃຈວ່າເອກະສານເວີຈິນໄອແລນນີ້ຈະບໍ່ເປັນການບົ່ງມະຕິທາງການແພດທີ່ບໍ່ດີ. ການຍຶດຫມັ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມໃຫ້ກັບອາຫານຈານແຟຊັ່ນແມ່ນ fraught, ນັກໂພຊະນາການໄດ້ເຕືອນ. ຄົນຫນາສາມາດຫຼຸດນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວຍ້ອນການສູນເສຍນ້ໍາ. ອາຫານເສີມທັງຫມົດແລະອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະຂາດນ້ໍາ, ເພາະວ່າພວກມັນໃຊ້ສ່ວນປະກອບ diuretic ແລະ laxative. ກ່ຽວກັບໄຂມັນສໍາຮອງ, ອາຫານການກິນບໍ່ມີຜົນກະທົບ. ແຕ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.
ກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຍັງຄືເກົ່າ: ອາຫານສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີອາຫານຄ່ໍາ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນກວ່າ (ມີຫຼາຍໃນແຕ່ລະເຊົ້າ). ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານຫຼັງຈາກຫົກຊົ່ວໂມງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາທາດແປ້ງງ່າຍໆຈາກອາຫານ - ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເກືອ. ອາຫານຕ້ອງເປັນກາງ, ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານ (ຍາກທີ່ສຸດທີ່ແນະນໍາຫຼ້າສຸດ
ບາງຄົນອາກາດຜິດຖຽງກັນ. ດີ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດມີ "unsalted-unpleasant." ແລະບາງຄົນທີ່ຈະກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ. ໃນມື້ນີ້, ທ່ານຫມໍແມ່ນເປັນເອກະພາບທີ່ເປັນເອກະພາບຄືເກົ່າ: ພວກເຮົາມັກຈະຄຽດ. ອາຫານແມ່ນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າທີ່ດີ. ນາງເປັນຢາເສບຕິດ - ຢ່າງສົມບູນກໍາຈັດຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການລະຄາຍເຄືອງ. ຄົນເຮົາກິນບໍ່ເພາະວ່າລາວຫິວໂຫຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າລາວຢາກມີຄວາມສຸກ. ຫຼາຍຢ່າງນີ້ພຽງແຕ່ບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ຢູ່ທີ່ອາຫານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນວິທີດຽວກັນທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນເກມຄອມພິວເຕີຫລືຄາສິໂນ. ແລະການເອື່ອຍອີງແບບນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ວຽກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນັກບໍາບັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະສາດ.
ຈິດໃຈສອນເພື່ອຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຜ່ານຕູ້ເຢັນ. ຈິນຕະນາການ, ໃນທີ່ນີ້ທ່ານໄດ້ນັ່ງຢູ່ໃນບາງຄາບອາຫານແບບໃຫມ່ທີ່ເກົ່າແກ່, ໂຍນກິໂລບາງກິໂລ, ແລະມີຫຍັງຕໍ່ໄປ? ວິທີການປະພຶດໃນພາຍຫຼັງ, ທ່ານລືມທີ່ຈະແນະນໍາທ່ານ, ແລະທ່ານກໍ່ໄດ້ຮັບເງິນຕື່ມອີກ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນການຕອບຮັບປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ລາວຖືກເອົາໄປໄປ, ລາວໄດ້ຖືກປະຖິ້ມສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ແນ່ນອນ, ເມື່ອສໍາເລັດແລ້ວ, ລາວຟ້າວແລ່ນໄປ, ແລະນ້ໍາຫນັກເຕີບໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ. ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແຄບຊູນພິເສດຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຫຼືບັງຄັບຄວາມສູງສຸດເພື່ອຫຼຸດປະລິມານ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອີ່ມຕົວຄວນເບິ່ງຄືວ່າໄວກວ່າ. ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງທາງຈິດວິທະຍາ. ລາວທົນທຸກ. ແລະຈາກນີ້ມີພະຍາດອື່ນໆ - ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຄວາມດັນໂລຫິດຫຼືຜິວຫນັງ.
ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກ. ມັນພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າປະຊາຊົນເຕັມຮູບແບບແມ່ນໃຈດີ. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີຕົວລະຄອນດັ່ງກ່າວ: ພວກເຂົາບໍ່ມັກຄວາມຂັດແຍ້ງ. ອອກຈາກສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ພວກເຂົາບໍ່ຕີອາຫານ, ຢ່າຖົ່ມນ້ໍາລາຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ທາງຫລັງ, ແຕ່ກັບມາເຮືອນແລະ - ພວກເຂົາກິນ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນລະບຽບ, ແຕ່ວ່າລາຄາໃດແດ່!
ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການສອນບຸກຄົນທີ່ຈະປິຕິຍິນດີກັບສິ່ງອື່ນໆ, "ຍ້າຍ vector" ຂອງຄວາມສຸກ. ທ່ານສາມາດຍົກຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມແຕ້ມຮູບ, ເຕັ້ນໄປຫາດ້ວຍ parachute, ດໍານ້ໍາຫຼື skis. ຫຼື, ຖ້າມັນຂ້ອນຂ້າງຄັກ, - ເພື່ອໃຈຮ້າຍ - ລົງມາຈາກຊັ້ນທີສີ່ຈົນເຖິງຄັ້ງທໍາອິດແລະປີນຂຶ້ນໄປ. ແຕ່ງຕົວແລະຍ່າງອ້ອມເຮືອນ, ເອົາຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເປີດຕູ້ເຢັນໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງທໍາລາຍການເອື່ອຍອີງທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃສ່ຈໍານວນກິໂລຈໍານວນກິໂລແມັດ, ແຕ່ໃຫ້ຖືຄວາມສູງ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນັ່ງຕະຫຼອດຊີວິດໃນອາຫານການກິນ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຂື້ນກັບບາງສ່ວນ "ການຮັກສາ" ໃນຊີວິດທັງຫມົດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງນິໄສອາຫານຢ່າງສົມບູນ. ຈື່ຈໍາຄໍາສັ່ງທີ່ສຸດບໍ? ອາຫານປະຈໍາອາຫານສ່ວນປະກອບເລື້ອຍໆ, ສ່ວນນ້ອຍໆ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານຄ່ໍາສັດຕູເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສັດຕູ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍ. ສຸດທ້າຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຄາບອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນໃນທຸກໆສານ - ແລະທາດແປ້ງຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແລະໄຂມັນໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທຸກບ່ອນ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຍົກສູງຫນ້າວຽກຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ກັບຄືນສູ່ນ້ໍາຫນັກດຽວກັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຄິ່ງເວລາທີ່ທ່ານອຸທິດໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການອະຄະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ດາວໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນງ່າຍກວ່າ. ຮູບລັກສະນະທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ - ນະຄອນຫຼວງ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການລົງທືນແບບຖາວອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງໂດຍບໍ່ເສຍໃຈກັບການໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍພັນຄົນແລະຫລາຍພັນໂດລາຕໍ່ເດືອນຕໍ່ໂພຊະນາການສ່ວນຕົວແລະແຕ່ງກິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂດຍມີການເຮັດວຽກໃນເຮືອນບາງເວລາຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ເຈົ້າຂອງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການດາວ, ປ່ອຍປື້ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຍົກຕົວຢ່າງມັນໄດ້ເກີດຂື້ນເຊັ່ນກັນກັບອັງກິດ Sophie Mitchell, ອາຍຸ 2 ປີມີເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກເປັນ "ຫົວຫນ້າ" Schiffer. ທໍາອິດ, ຕົວແບບເທິງໄດ້ລໍຖ້າລູກຊາຍຂອງ Casper, ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນແບບຟອມຢ່າງໄວວາ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກເລີຍ, ນາງໄດ້ຕົກລົງອາຫານເສີມອາຫານເສີມທີ່ມີລົດຊາດ, ປຸງແຕ່ງຈາກຜະລິດຕະພັນປອດສານພິດ.
ຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ - ໃນອາເມລິກາ, ອາຊີບນີ້ເຂົ້າໄປໃນຫນຶ່ງຂອງຊາວທີ່ສະແຫວງຫາທີ່ສຸດໃນຊຸມປີຕໍ່ຫນ້າ. ດາວເອີຣົບແລະນັກທຸລະກິດກໍ່ມັກມັນເມື່ອຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບໃຊ້.
ຣັດເຊຍຈະບໍ່ແປກໃຈກັບພໍ່ຄົວສ່ວນຕົວຄືກັນກັບເດັກຍິງຈາກ Rablevka ໄດ້ສູນເສຍສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາດົນນານຢູ່ເທິງຝາເຮືອນໃຫ້ແກ່ຜູ້ຮັກສາເຮືອນ. ມີທາງເລືອກງົບປະມານແລະສະດວກກວ່າຂອງຜູ້ປຸງອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ. ດຽວນີ້ໄດ້ມີການບໍລິການໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຢ່າງ: ທຸກໆເຊົ້າໃຫ້ລູກຄ້າສົ່ງກ່ອງທີ່ອາຫານສໍາລັບ 6 ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ອາຫານໃນພາຊະນະທີ່ໃຊ້ຖິ້ມໄດ້ພຽງແຕ່ສາມາດຊ shovet ເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟແລະອົບອຸ່ນໄດ້. ເມນູໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກໂພຊະນາການຫຼັງຈາກການປະຊຸມກັບລູກຄ້າ, ຕາມລໍາດັບ, ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທັງຄວາມຕ້ອງການແລະລັກສະນະຂອງນິໄສສຸຂະພາບແລະລົດຊາດ. ຫຼັກສູດການບໍາບັດຂັ້ນຕ່ໍາສຸດແມ່ນມື້ຫນຶ່ງໃນມື້ຫນຶ່ງ, ແລະໃນໄລຍະເວລານີ້ລູກຄ້າ (ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເສີມສ້າງຈາກນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.
ແລະສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອຕໍ່ທຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີພໍ່ຄົວສ່ວນຕົວ, ຜູ້ທີ່ຖືກທໍາລາຍທຸກມື້ສໍາລັບການຢູ່ຫ້ອງການຮັບປະທານອາຫານປົກກະຕິ? ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ບໍ່ເຫັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊົ່ວໂມງແມ່ນສິບນາທີທີ່ຈະກິນ? ໃຊ້ເວລາພັກໄວ້ແລະຢຸດຫມາກແອບເປີ້ນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຊັອກໂກແລັດທີ່ທ່ານມັກ. ໃນທີ່ສຸດ, ໃນຊີວິດບໍ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍ.