ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພສະນາການກ່ຽວກັບອາຫານແລະທາດບໍາລຸງ erritics stevenson ໄດ້ພັດທະນາຂໍ້ສະເຫນີແນະທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດທ້ອງເນື່ອງຈາກການຍ່ອຍອາຫານ.
ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາການບໍລິໂພກສະຫຼັດ burglar ປະຈໍາວັນ (ປະມານ 100 ກຣາມ). ກະລໍ່າປີສົດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ແລະກໍາຈັດການປັ່ນປ່ວນ.
ກະລໍ່າປີຈະໄດ້ຮັບການສ້າງຄວາມຊໍານານໃນການເຮັດຄວາມສະອາດໃນລໍາໄສ້ແລະກໍາຈັດການຫົດຫູ່
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ດີ, ຖ້າການປະສົມຂອງນ້ໍາມັນຜັກແລະຫມາກແອບເປີ້ນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຕີມນ້ໍາສະຫຼັດ, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືທ່ານຫມໍ, ນ້ໍາສົ້ມ Apple ສາມາດເມົາໄດ້, ເກັບຫນຶ່ງບ່ວງໃສ່ຈອກນ້ໍາ.
ນ້ໍາມັນຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມກົມກຽວກັນ. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງ triglycerides ລະບົບຕ່ອງໂສ້ກາງ (ທ່ານສາມາດຊື້ໃນຮ້ານຂາຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາກະເພາະອາຫານຫວ່າງຢູ່ເທິງບ່ວງ. ຈາກນ້ໍາມັນດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ກົງກັນຂ້າມ, ມັນເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ຜົນກະທົບດຽວກັນມີຂີ້ຫມິ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ຈານທີ່ບໍ່ມີຄວາມລະອຽດ.
ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ກາເຟທີ່ສວຍໃຊ້
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງທ້ອງຄວນລະມັດລະວັງກັບກາເຟ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້, ເມົາເຫຼົ້າໃນຊ່ວງເວລາ, ເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ Cortisol, ເຊິ່ງ, ເຊິ່ງເປັນ, ແຊກແຊງການເຜົາຜານໄຂມັນ.