ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນດັ່ງກ່າວ: ຕົວເລກຂອງແມ່ຍິງໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບການຕັ້ງຄ່າພັນທຸກໍາ. ແລະຜູ້ທີ່ "ບໍ່ໂຊກດີ" ກັບບັນພະບຸລຸດ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງລົງມາດ້ວຍຕົວເລກທີ່ມີໄຂມັນແລະຮັກກັບໄຂມັນດ້ວຍໄຂມັນ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ຍັງສູ້ຮົບກັບກິໂລແມັດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງເລີຍ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນສາມາດບັນລຸຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ (ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ). ພຽງແຕ່ສໍາລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້: ສິ່ງມະຫັດສະຈັນບໍ່ເກີດຂື້ນ. ດີ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບຢາຊະນິດນີ້, ຫຼັງຈາກການຕ້ອນຮັບທີ່ທ່ານທັນທີຈະເປັນບາງໆ. ສໍາລັບຕົວເລກທີ່ກະທັດຮັດຕ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະສົມທົບການສະລັບສັບຊ້ອນ - ການປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍ, ລະບົບໂພຊະນາການທີ່ຖືກຄັດເລືອກໃຫ້ເຫມາະສົມແລະຂັ້ນຕອນການຮາດແວຣ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສຸດທ້າຍ.
ຂັ້ນຕອນການຮາດແວ
ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າແມ່ນແຕ່ເວລາອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາໃດຫນຶ່ງໂດຍສະເພາະ. ດີ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກໍາຈັດຂອງ Galiffa. ແມ່ຍິງບາງຄົນມີແນວຄິດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຮາກຕົວເອງ - ການຜ່າຕັດສຕິກ.
ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວວ່າເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເປັນອຸປະກອນຮາດແວແມ່ນມາສູ່ການກູ້ໄພ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ, ແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ຫນຶ່ງໃນສູນກາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແລະຄວາມງາມທີ່ສຸດໃນມອດໂກແມ່ນສະຖາບັນຄວາມງາມຂອງ Belle All Bele.
ໃນທີ່ນີ້ມີເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການແກ້ໄຂຂອງຕົວເລກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຂັ້ນຕອນໃນອຸປະກອນຂອງຮ່າງກາຍ Tite, Cellu M6 ສ່ວນປະສົມທີ່ຂ້ອຍແລະການຫໍ່ຂອງຮ່າງກາຍ
ກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງ Sothys.
ຜູ້ແຕ່ງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍໂດຍໃຊ້ສະຖາບັນຄວາມງາມຂອງສະຖາບັນຄວາມງາມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. "ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບການສະແດງນ້ໍາຫນັກເກີນ, cellulite, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າກັບດັກໄຂມັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນດຶງຜິວຫນັງ. ວິທີການນີ້ໃຊ້ພະລັງງານຄວາມຖີ່ຂອງວິທະຍຸແລະກໍາມະຈອນເຕັ້ນສັ້ນ. ຄວາມຖີ່ຂອງວິທະຍຸໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອເປັນເອກະພາບ 1.5-2 ຊມ, ແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມສາມາດສູງຂື້ນໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນເລັກນ້ອຍແລະກ້າມເນື້ອເລັກນ້ອຍ. ໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແມ່ນຂະບວນການເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນໃນເຍື່ອຂອງຈຸລັງໄຂມັນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສະຫນາມໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມຕາຍຂອງພວກເຂົາ.
ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ສະບາຍແລະມີຄວາມສະດວກສະບາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂັ້ນຕອນແມ່ນສະດວກສະບາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານ 4-8 ການປະຈໍາການດ້ວຍໄລຍະຫ່າງຂອງ 5-7 ວັນ.
ນອກຈາກນີ້ໃນມື້ທີສາມຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທີສາມ, ພວກເຮົາແນະນໍາຂັ້ນຕອນການນໍາພາຂອງລະບົບ Lipumassage ໃນລະບົບ LPG Lipu-M6 ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີພຽງແຕ່ການນວດ LPG ຕົ້ນສະບັບເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງທີ່ປະຕິບັດໃນອຸປະກອນຂອງລະບົບ LPG. ການນວດສູນຍາກາດ, ເຊິ່ງໄດ້ດໍາເນີນໃນອຸປະກອນອື່ນໆ, ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຕັກນິກນີ້ແລະຢ່າໃຫ້ຜົນ. ເຖິງຄວາມເສຍໃຈຂອງຂ້ອຍ, ຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆກ່ຽວກັບເຕັກນິກ LPG Lipomassage ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຮ້ານທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາແນ່ນອນ, "ບໍ່ຖືກຕ້ອງ".
ຂັ້ນຕອນການນວດ LPG ເອງແມ່ນປະຕິບັດໃນຊຸດ LPG ແບບພິເສດ, ຜົນກະທົບກໍ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດໂດຍເນັ້ນໃສ່ເຂດທີ່ມີບັນຫາ. The Manipula ໃຫມ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍ "Ergodraiv" ®, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນໂປແກຼມລຸ້ນລຸ້ນໃຫມ່, ສ້າງປະລິມານສີ່ປະລິມານເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະ, ການຟື້ນຟູຜິວຫນັງທີ່ມີຮູບແບບ , ການຮັກສາ cellulite).
ກົນໄກຂອງການສໍາຜັດແມ່ນການກະຕຸ້ນກົນຈັກທີ່ມີຫຼາຍຮູບແບບໂດຍແພຈຸລັງໂດຍ rollers ໂດຍທາງທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສູນຍາກາດຫຼີ້ນບົດບາດສະຫນັບສະຫນູນ - ມັນ "ສະຫນັບສະຫນູນ" ພັບຫນັງ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຕັກນິກນີ້, ຂັ້ນຕອນແມ່ນສະດວກສະບາຍແລະຄ້າຍຄືກັບການນວດ. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດປະລິມານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, cellulite, ດຶງແລະຟື້ນຟູຜິວຫນັງ.
ອັດຕາປົກກະຕິແມ່ນປະກອບດ້ວຍ 10-15 ສ່ວນປະມານປະມານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຈໍາເປັນແລະອື່ນໆ - ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.
ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າແມ່ນແຕ່ເວລາອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາໃດຫນຶ່ງໂດຍສະເພາະ. ດີ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກໍາຈັດຂອງ Galiffa. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວທີ່ເຄື່ອງສໍາອາງ Hardware ມາຮອດການກູ້ໄພ. .
ວິທີການຫໍ່ຂອງຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງແຍງຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ແລະໃຫ້ໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໃຫ້ປັບຕົວເລກ. ໃນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາໃຊ້ຫໍ່ຫໍ່ຂອງສາຍເຄື່ອງສໍາອາງ France.
ການຫໍ່ດ້ວຍເກືອ (ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານລະບົບລະບາຍນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນໆແລະມີຄຸນສົມບັດ lactic ແລະສີສົ້ມ), zeolite (ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ ຜົນກະທົບທີ່ຮ້ອນແຮງ).
ນີ້ແມ່ນການຫໍ່ການປະຕິບັດສອງຄັ້ງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປອກເປືອກແລະຫນ້າກາກ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການຖອກຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນປະຕິບັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາ 30 ນາທີຄົນເຈັບຈະຖືກປິດດ້ວຍແຟຊັ່ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, Serum ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍ - ສໍາລັບ adipotic, cellulite ເປັນເສັ້ນໃຍຫຼືຍົກຂອງ celling ຫຼືຂື້ນກັບວຽກງານໃດທີ່ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈ). ນ້ໍາ lipolytic ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂັ້ນສຸດທ້າຍກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທັງຫມົດແລະການນວດຜ່ອນສັ້ນແມ່ນປະຕິບັດ.
ການຫໍ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນວ່າທຸກຂັ້ນຕອນສໍາລັບການແກ້ໄຂຂອງຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ຖືກແລກປ່ຽນ. ຫຼັກສູດແມ່ນຂື້ນກັບບັນຫາສ່ວນຕົວຂອງຄົນເຈັບ, ຄວາມຕ້ອງການຕ່ໍາສຸດທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດຂັ້ນຕອນ 8-10 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຫໍ່ແມ່ນປະສົມປະສານກັບວິທີການຂ້າງເທິງແລະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນມື້ດຽວ.
ຕໍ່ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກແນະນໍາທັງສາມວິທີການສໍາຜັດເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄວແລະຍາວນານ. ໃນທິດທາງຂອງຢານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນເວລາສິບຫ້າປີແລະກັບຄົນເຈັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດຂອງຕົວເລກ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເພີ່ມເຕີມທີ່ສໍາຄັນ: ຄົນເຈັບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ບັງຄັບ - ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດແລະຕໍ່ສູ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. "
ເປັນໂມງ
ກິນຫຍັງເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປສໍາລັບການເລືອກຮູບແບບອາຫານໄດ້ຖືກພັດທະນາມາເປັນເວລາດົນນານ. ແລະຜູ້ທີ່ສົນໃຈສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ, ແນ່ນອນ, ຮູ້ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລະນຶກເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ postulates ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສັງເກດເຫັນ.
ເວົ້າວ່າ "ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ພວກເຮົາປະຕິເສດທີ່ຈະຂົ້ວ, ສະຖາບັນຄວາມງາມ, ອາຫານເສີມລະຄັງ Belle Allure Svetlana Barodin. - ຄວາມຈິງ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍ
ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍ "ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ" ໄດ້ ": ຖ້າເຈົ້າຢາກກິນເຂົ້າຫນົມແທ້ໆ, ເຈົ້າຕ້ອງກິນມັນ. ແຕ່ມີພຽງຫນຶ່ງຫລືສອງຄົນແລະບໍ່ແມ່ນເວລາກາງຄືນເທົ່ານັ້ນ.
ຈຸດສໍາຄັນອັນດັບສອງ: ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານຫ້າ, ແລະດີກວ່າ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ພັກຜ່ອນ - 2.5-3 ຊົ່ວໂມງ. ອາຫານອາຫານຫຼັກແມ່ນສາມ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ໍາ. ລະຫວ່າງພວກເຂົາ - ອາຫານຫວ່າງ.
ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຄວນເບິ່ງຄືກັບມື້ຂອງທ່ານ. ຕື່ນນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາບໍລິສຸດຈອກຫນຶ່ງຈອກ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ - ອາຫານເຊົ້າ. ອາຫານໂປຕີນທີ່ຕ້ອງການແລະທາດແປ້ງ. Porridge ໃນຕອນເຊົ້າຫຼື sandwich, ເປັນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນ, ແມ່ນຜິດພາດ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າມັນແມ່ນເຂົ້າຫນົມປັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະຢູ່ກັບໄກ່ໄກ່. ຫຼື, ເປັນນອກຈາກນັ້ນ, ເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ (ບໍ່ມີໄຂມັນແລະຫຼຸດລົງເນື້ອໃນໄຂມັນ, ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ 1-2 ເປີເຊັນ). ອາຫານເຊົ້າແມ່ນຖືກບັງຄັບໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດເປັນເວລາດົນນານແລ້ວວ່າມັນແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ. 2.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານເຊົ້າ - ອາຫານວ່າງ. ທ່ານສາມາດກິນນົມສົ້ມ, ແມ່ນແຕ່ຫວານ, ແຕ່ຕ່ໍາທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ຫຼືຫມາກໄມ້. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ, ເພາະວ່າພວກມັນມີພະລັງງານໃຫຍ່ພໍສົມຄວນ. ໃນໄລຍະເວລາ 2,5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ - ອາຫານທ່ຽງ. ທ່ານສາມາດກິນແກງແລະອັນທີສອງ. ແກງແມ່ນດີກ່ວາ vegetarian. ຖ້າແກງແມ່ນຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໄກ່ແລະໃຊ້ນ້ໍາໃນ broth ຄັ້ງທີສອງ: ການປັບປຸງຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໃນທີ່ສອງ. ອາຫານທີ່ສອງແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ຈໍາເປັນແລະທາດແປ້ງ: ຕົວຢ່າງ: ຊີ້ນຂາວ (ເຕົ້ານົມໄກ່) ແລະຜັກສົດ, ເຊິ່ງສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວ, ເຫຼົ້າແວງສົ້ມແລະນ້ໍາມັນພືດ. ງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນການກະກຽມ, ຂ້ອນຂ້າງແຊບແລະໂພຊະນາການ.
2.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ - ຕອນບ່າຍ. ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ຫລືຜະລິດຕະພັນໄຂ່ໄດ້.
ຄ່ໍາຄວນຈະງ່າຍດາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາຄົນເຈັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າກິນປາ, ເພາະວ່າມັນຖືກຍ່ອຍແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເປັນແນວພັນສີຂາວ, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ (trout ສໍາລັບຄ່ໍາແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ
ເດັກນ້ອຍ - ມັນແມ່ນມີໄຂມັນແລະສີແດງ). Garnish - ຍັງຜັກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜັກຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຼາຍ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນພະລັງງານທີ່ສູງໂດຍສະເພາະ, ມີປະໂຫຍດແລະໃນເວລາດຽວກັນສ້າງຄວາມຫຼອກລວງສໍາລັບສະຫມອງ, ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາຈະກົດຂື້ນຢ່າງໄວວາ.
ການກິນອາຫານຄັ້ງທີ VI - ທີ່ຈະ. ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກ kefir ໄດ້ - ບໍ່ມີຄວາມລະອຽດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ທ່ານສາມາດ Kisse - ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຈື່ຈໍາວ່າອາຫານຄາບນີ້ຕ້ອງເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຫລັງຈາກແປດໂມງແລງໃນຕອນແລງ, ຈຸລັງທີ່ໃກ້ຊິດແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊັກຊ້າຂອງແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍາລັງກະກຽມນອນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສານອາຫານສ່ວນຫນຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງຍຶດຕິດກັບຮູບແບບການດື່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດູຮ້ອນມາ, ຄວາມຮ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫຼາຍແລະເລື້ອຍໆ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຕໍ່ມື້. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນໃນການດື່ມນ້ໍາ, ແລະກາເຟ, ຊາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສະອາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແລະຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກນັ້ນ. ອາຫານບໍ່ດື່ມ! ຈາກຊາແລະກາເຟບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້: ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທັງສອງແມ່ນ diuretic. ເພາະສະນັ້ນ, ຈອກຊາແລະກາເຟຫນຶ່ງຄວນດື່ມນ້ໍາສະອາດສອງຈອກ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບ kilograms ພິເສດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂພຊະນາການແລະການອອກແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການຮາດແວ! .
ສ່ວນບຸກຄົນເລັກນ້ອຍ
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂື້ນວ່າເມື່ອປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນໂພຊະນາການ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ບໍ? Svetlana Borodin ກ່າວວ່າ "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ບອກແມ່ນຄວາມຈິງຂອງທຶນ." - ເມື່ອບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມາຫາຂ້ອຍດ້ວຍບັນຫາຂອງລາວ, ພວກເຮົາເບິ່ງຫຼາຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງການວິເຄາະ. ເຫດຜົນອາດຈະຢູ່ໃນຮໍໂມນ, ແລະໃນສະພາບຈິດວິນຍານ, ອາລົມ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຮັກສາຄວາມຮັກສາໃນການປິ່ນປົວບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງໄປພົບທ່ານຫມໍ, ເຂົ້າໃຈວ່າຮ່າງກາຍພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍປານໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າທຸກຄົນທີ່ນັ່ງກິນອາຫານແລະມີຄວາມຖ່ອມຕົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຍັງມີສານບໍາລຸງ, ແຕ່ແລ້ວ, ໂດຍມີອາການແຊກຊ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແລະເລືອກຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນສະຖາບັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາດໍາເນີນການສຶກສາທາງພັນທຸກໍາທີ່ປະຕິບັດການປະຕິບັດຕົວຫນຶ່ງຮ້ອຍເປີເຊັນຮັບປະກັນຂອງຜົນທີ່ດີເລີດ. "
ພະລັງງານໃນການວິເຄາະທາງພັນທຸກໍາແມ່ນຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ແທ້ຈິງໃນໂພຊະນາການ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ປະເຊີນຫນ້າກັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ: ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຄົນຫນຶ່ງ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສະເຫມີໄປ. ຈົນກ່ວາ, ທາງເລືອກຂອງອາຫານແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ຄາດຄະເນ, ອາໄສຕົວຢ່າງຈໍານວນຫລາຍ, ຜົນໄດ້ຮັບ, ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງ, ແລະຂະບວນການຄັດເລືອກແມ່ນເຈັບປວດ. ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫລຸບ - ເພື່ອເລືອກອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະທາງພັນທຸກໍາຂອງບຸກຄົນ.
ເມື່ອໃດ, ໃນປີ 2010, ໃນປີ 2010, ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Stanford ທີ່ມີຊື່ສຽງ (USA) ໄດ້ດໍາເນີນການນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືໃນອາຫານທີ່ມີຊີວິດຕໍ່າ ຫຼືໃນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ແຕ່ວ່າມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ.
ເປີດເຜີຍຢ່າງຈະແຈ້ງສາມກຸ່ມທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນອາຫານ, ອື່ນໆ - ທາດແປ້ງ, ການສະແດງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ແລະດັ່ງນັ້ນເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ, ໃຫ້ຊອກຫາລັກສະນະຂອງພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ, ແລະມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານການທົດສອບ DNA. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການວິເຄາະ nuterenetic ຕ້ອງເຮັດພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວໃນຊີວິດ!
ພະນັກງານຂອງຫ້ອງທົດລອງຂອງ Genodiagnostics ຂອງບໍລິສັດ Genetiv ໄດ້ຖືກພັດທະນາແລະປະຕິບັດຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນການປະຕິບັດການທົດສອບທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກຂອງມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພັນທຸກໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ 4 ຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກຄັດເລືອກສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການເລືອກອາຫານການເລືອກ. ໃນປີ 2012, ປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນໃນເອີຣົບໂດຍບໍລິສັດ Denish Companisy Dnadiet ຫຼາຍກວ່າເຈັດແລະເຄິ່ງພັນຄົນ.
ຜູ້ນໍາຫນ້າທີ່ນໍາຫນ້າຂອງເມືອງໄດ້ຮັບການແປພາສາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງການຜະລິດພັນທຸກໍາຂອງມະນຸດທໍາມະດາ - ລວມທັງສະຖາບັນຄວາມງາມລະຄັງ. ເພື່ອໃຫ້ຄົນເຮົາປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລາວ, ພ້ອມດ້ວຍຜົນຂອງການສຶກສາແລະຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຕົວຢ່າງຂອງເມນູຖືກລວບລວມ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດ, ໃນການທົດສອບດຽວກັນຍັງປະກອບມີແຜນການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ການມີຫນັງສືເດີນທາງພັນທຸກໍາສ່ວນຕົວຂອງລາວຢູ່ໃນມືຂອງລາວ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບກິໂລແມັດທີ່ໃຊ້ໄດ້ - ການໃຫ້ອາຫານສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ແລະຢ້ຽມຢາມສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍໃນບາງວັນແລະຊົ່ວໂມງ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການຮາດແວ!