ບັນທຶກປື້ມບັນທຶກຂອງຊີວະປະຫວັດຂອງຊີວະປະຫວັດຂອງພວກເຮົາພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບອາລົມໃນເວລາສະເພາະ. ຊ້າງ Tolstoy, Franz Kafka, Catherine ສອງ, Marina Tsavetaeva, Isadora Duncan ແລະອີກຫຼາຍໆຄົນ - ພວກເຂົາທັງຫມົດໄດ້ນໍາພາບັນທຶກຂອງພວກເຂົາໄວ້. ການດົນໃຈໂດຍການປະຕິບັດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເອງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງປະຈໍາວັນ "ປົກກະຕິ". ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວເອງ.
ບ່ອນໃດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ?
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດທີ່ກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນຮັກສາປື້ມບັນທຶກແມ່ນການຊື້ປື້ມບັນທຶກເອງແລະເປັນມືທີ່ສະດວກສະບາຍ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນປື້ມບັນທຶກ, ປື້ມບັນທຶກທີ່ໃຫ້ຄະແນນຫຼືແມ້ກະທັ້ງ Sketchbook - ຮູບແບບບໍ່ສໍາຄັນ. ມູນຄ່າມີພຽງແຕ່ທີ່ທ່ານມັກ. ໃຫ້ Diary ສະທ້ອນໃຫ້ທ່ານເຫັນ - ການແຕ້ມຮູບຢູ່ຫນ້າປົກ, ສີຂອງຫນ້າຫລືການຕິດກໍານົດທີ່ແປກປະຫຼາດ. ການຈັດການທີ່ສະດວກສະບາຍຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຂຽນແລະຈະບໍ່ລົບກວນຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຄິດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ສະຕິກເກີ, ເຄື່ອງຫມາຍ, ມືຈັບສີ - ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ.
diary ຄວນມັກເຈົ້າ
ພາບ: Pixabay.com.
ເລືອກບ່ອນທີ່ທ່ານຮັກສາປື້ມບັນທຶກ. ມັນຄວນຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງສະຖານທີ່ອື່ນ, ແລະທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເປົ້າຫມາຍຂອງປື້ມບັນທຶກແມ່ນການຂຽນໃນມັນຊື່ສັດແລະຮູ້ຕົວເອງໃນທາງນີ້. ໂດຍທີ່ຮູ້ວ່າມີຄົນອ່ານບັນທຶກໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານແລະຄິດເຖິງທ່ານຜິດ, ທ່ານຈະຂີ້ອາຍແລະຈະບໍ່ແຕກ.
ກະຕັນຍູສາມ
ຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບການປະຕິບັດນີ້, ແຕ່ໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ນັກຂຽນ bloggers ຍັງຂຽນບັນທຶກຈາກປື້ມບັນທຶກ, ເຊິ່ງມັນມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບມື້ນີ້. ມັນອາດຈະແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ກ່າວເຖິງບຸກຄົນ, ສະຖານະການຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ - ຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ສ້າງສະພາບອາກາດ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຮັກສາປື້ມບັນທຶກຈາກລາຍການນ້ອຍໆດັ່ງກ່າວ: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທຸກໆວັນ, ຈົ່ງເປີດເຜີຍ. ໃສ່ວັນທີໃສ່ຫນ້າທີ່ສະອາດແລະຂຽນສາມຢ່າງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກະຕັນຍູ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜົວຂອງນາງສໍາລັບການນວດຫລັງຫລັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ, ຕົວເອງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນແລະເດັກນ້ອຍສໍາລັບເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບ. ຂຽນລາຍການປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ຢ່າຢຸດຕົວເອງໃນຖ້ຽວບິນຂອງຄວາມຄິດແລະຢ່າບັງຄັບໃຫ້ຂຽນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຫນ້າຕອນເຊົ້າ
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຈະເຮັດວຽກກັບ subconscious ໄດ້. ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກນັກຂຽນແລະສາຍຕາຂອງລາງວັນໂນເບວໃນວັນນະຄະດີ Hemingway, ເຊິ່ງທຸກໆມື້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສາມຫນ້າຂອງຕົວຫນັງສືທີ່ຂຽນດ້ວຍມື. ຫຼືຜູ້ອໍານວຍການແລະເຈົ້າຂອງເຮືອນທີ່ມີອາຍຸ 5 ອໍແລະສາຂາ Palm Golden "ຂອງ LitTini, ຜູ້ທີ່ເອົາດິນຕອນເກືອບທັງຫມົດສໍາລັບຮູບເງົາ". ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ເອົາປື້ມບັນທຶກແລະຈັບມືຕິດຢູ່ຂ້າງຕຽງ. ໃນການຕື່ນຂຶ້ນ, ຢ່າຟ້າວແລ່ນໄປປຸງແຕ່ງອາຫານເຊົ້າແລະລ້າງ, ແຕ່ຕ້ອງຈ່າຍຄ່າພິທີກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດ. ໃນຫນ້າເຫຼົ່ານີ້, ຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ອະທິບາຍຄວາມຝັນ, ວາງແຜນສໍາລັບມື້ແລະສະພາບອາລົມໃນປະຈຸບັນ. ຍິ່ງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາດົນເທົ່າໃດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນບັນທຶກເທົ່ານັ້ນ. ໃນຕອນທໍາອິດ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງ, ເຊິ່ງຕ້ອງມີຄວາມຫມາຍແລະລືມກ່ຽວກັບນິໄສຂອງພວກເຮົາ.
ປະຊາຊົນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ຕົວເອງ
ພາບ: Pixabay.com.
ປື້ມບັນທຶກການເດີນທາງ
ປະຕິບັດທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບການຮັກສາພິເສດແລະແນະນໍາໃຫ້ກັບເດັກຍິງທຸກໆຄົນ. ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການວ່າສອງສາມທົດສະວັດທີ່ນັ່ງລົງສໍາລັບຈອກຊາແລະທ່ານຈະອ່ານຄືນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຊາວຫນຸ່ມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດ Diary ແຍກຕ່າງຫາກ. ເອົາມັນໄປກັບທ່ານໃນທຸກໆການເດີນທາງແລະຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຈົດຈໍາໂດຍສະເພາະ, ຖ້ຽວບິນທີ່ມີອາກາດຫນາວ, ເປັນອາຫານທະເລທີ່ແຊບໆດ້ວຍອາຫານທະເລຈາກຮ້ານອາຫານປະຕູຂ້າງ. ການກໍານົດ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັດປະສົບການຂອງທ່ານໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າໃນສະຕິຂອງພວກເຮົາ. ຄິດວ່າທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້ກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງແມ່ນສອງສາມປີກ່ອນບໍ? ແນ່ນອນບໍ່ເກີນສອງຫຼືສາມເຫດການ. Diary ການເດີນທາງຈະຊ່ວຍຈື່ທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນສີທີ່ສົດໃສ. ຖ້ານອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຊື້ສະພາການພິມທັນທີແລະເກີດຮູບພາບໃນປື້ມບັນທຶກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນຊັບສົມບັດຂອງທ່ານ.
ການບັນເທົາທຸກຈາກອາລົມທາງລົບ
ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາໃຫ້ຂຽນຕົວອັກສອນທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍສົ່ງ. ຜູ້ຊາຍອະດີດຜູ້ທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນເພື່ອນ, ຫົວຫນ້າທີ່ຊົ່ວຮ້າຍຫຼືເດັກຊາຍຈາກໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຊ້າລົງສໍາລັບ pigtails. ໃນຕົວອັກສອນເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍໃຈ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະສະແດງອາລົມແລະອະທິບາຍສະຖານະການ. ຂຽນຈາກຫົວໃຈແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງການສະກົດຄໍາແລະເຄື່ອງຫມາຍວັກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຫນີຈາກຂະບວນການແລະເຄາະທັດສະນະຄະຕິ. ຫຼັງຈາກອາລົມທັງຫມົດແຕກອອກຢູ່ເທິງເຈ້ຍ, ຈູດມັນຫຼືຈີກມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະຖິ້ມໃສ່ຂີ້ເຫຍື້ອ. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຍັງຫົດນໍ້າແລະເຈັບຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິເກົ່າ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ພົ້ນຈາກສະພາບທີ່ມີສະຕິຢູ່ໃນສະຕິຂອງທ່ານ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນໃຜ, ຜູ້ທີ່ຈະສົ່ງຈົດຫມາຍດັ່ງກ່າວ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະອ່ອນແອຫລືໃຈຮ້າຍ, ພວກເຮົາທຸກຄົນແມ່ນຄົນທໍາມະດາທີ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນ - ທາງລົບຊົ່ວຄາວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະສະແດງອາລົມທີ່ແທ້ຈິງ
ພາບ: Pixabay.com.
ປະເດັນ - ວິທີການທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະແຂງແຮງໃນການເຮັດວຽກກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນພວກເຮົາ. ດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວແລະຄໍາຂວັນທີ່ອະດີດ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ດ້ວຍຄວາມຝັນແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກ - ມັກຈະຖືກປິດບັງຈາກສາຍຕາ. ລອງໃຊ້ຫນຶ່ງໃນວິທີການແລະປະເມີນຜົນຂອງການທົດລອງ. ຄິດວ່າທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຕະລຶງ ...