ສໍາລັບລະດູຫນາວ, ຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ, ລາວຂາດແສງຕາເວັນ, ວິຕາມິນ. ມັນຊ່ວຍປະຢັດຊັບພະຍາກອນແລະຄືກັບໃນການເກີດລູກ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະກຽມຕົວສໍາລັບຊີວິດພາກຮຽນ spring ໃຫມ່.
ເລກທີ 1.
ໃຊ້ກິລາ - ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບີກບານ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍ, ຈໍານວນ endorphins ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ຖືກຈັດສັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການກໍາຈັດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ນັ້ນແມ່ນ, cortisol, ຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແນ່ນອນ, ໃນໄລຍະການລະລາຍຂອງຫິມະແມ່ນບໍ່ສຸກທີ່ຈະແລ່ນຜ່ານຕົມທີ່ເປື້ອນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີກໍາລັງແຮງ. ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ສາກໄຟຢູ່ເຮືອນຫຼືລົງທະບຽນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ສະນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຍົກສູງ metabolism ແລະງ່າຍທີ່ຈະຢູ່ລອດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນຂອງໂລກແລະສະພາບທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບອາກາດທີ່ຫາຍາກ.
ເນີຍແຂງຕົວທ່ານເອງສາກໄຟ
Pixabay.com.
ວິທີການທີ 2.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການດື່ມ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຫມາກນາວໃນນ້ໍາທີ່ລຽບງ່າຍ. ການປະສົມປະສານນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຊໍາລະລ້າງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງລະບົບພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາຫມາກນາວຖືກຖືວ່າເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນຫຼັງຈາກຫນາວເຢັນແລະ Avitaminosis. ມັນຈະຊ່ວຍກໍາຈັດໄຂມັນ subcutaneous ໄດ້ສະສົມໄວ້ສໍາລັບອາກາດຫນາວເຢັນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກດີໂດຍນ້ໍາເກີນຈາກຜ້າ.
ນ້ໍາຫມາກນາວ
Pixabay.com.
ວິທີການທີ 3.
ໃນເວລານີ້, ຜິວຫນັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລພິເສດ, ເພາະວ່າຄວາມຫນາວເຢັນໄດ້ຖືກທົດແທນໂດຍຄວາມຮ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການທົດແທນຄີມໄຂມັນ, ປົກປ້ອງໃບຫນ້າຂອງລາວຈາກອາກາດຫນາວ, ໃນເວລາກາງເວັນ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີໂຄງສ້າງເບົາ. ແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າມັນ, ໂດຍບໍ່ມີມັນກໍ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມແຫ້ງແລະຂາດນໍ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຂື້ນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ເພາະວ່າໃນລະດູຫນາວຜິວຫນັງໄດ້ສະສົມສ່ວນທີ່ດີຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກທໍາລາຍແລະສານພິດ.
ຊື້ສີຄີມມື້ງ່າຍໆ
Pixabay.com.
ວິທີການທີ 4.
ອາຫານຕ້ອງກົງກັບລະດູການ. ຢ່າພາດຮູບລັກສະນະຂອງສີຂຽວທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດທໍາລາຍສວນນ້ອຍໃນ windowsill ຂອງທ່ານ, ໃສ່ສະຫຼັດ, parsley, basil, basil. ທ່ານສາມາດປູກ Redish - ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Detox Spring. ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຄວາມຈໍາເປັນຂອງຮ່າງກາຍໃນໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ກິນອາໂວກາໂດ. ກ່ຽວກັບ garnish ກັບນົກ, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະປາເລືອກຜັກ.
ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄປຫາສີຂຽວ
Pixabay.com.
ເລກທີ 5.
ທໍາມະຊາດໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງທ່ານ. ລະຫັດຂອງການທໍາຄວາມສະອາດທົ່ວໄປໃນອາພາດເມັນ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເອົາຕົ້ນໄມ້ວັນຄຣິດສະມາດ, ຖິ້ມການຫຸ້ມຫໍ່ຈາກຂອງຂວັນປີໃຫມ່, ແລະຂີ້ເຫຍື້ອອື່ນໆຈາກເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກອາການແພ້ພາກຮຽນ spring, ເຊິ່ງຂີ້ຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສະສົມໃນລະດູຫນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແດດກໍ່ຈະສ່ອງແສງໃນປ່ອງຢ້ຽມທີ່ຈະແຈ້ງກວ່າ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີໃຈ, ແລະອາລົມຈະດີຂື້ນ.
ການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ
Pixabay.com.