ທ່ານຈະຕ້ອງການ: 400 g salmon fillets, 400 g ຂອງ peas frozen, broth ໄກ່, 1 ກ້ອນ, ນ້ໍາມັນຜັກ, ເກືອຫມາກກອກ 1 ml, ເກືອທະເລ, ເກືອທະເລ, ຫມາກພິກໄທສົດ .
ຂັ້ນຕອນການກະກຽມ: ເຕົາອົບ preheat ເຖິງ 200 ອົງສາ. ຫົວຜັກບົ່ວຕັດລະອຽດ. ຄວາມຮ້ອນໃນ pan frying 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ, ຈືນຜັກບົ່ວກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມໂປ່ງໃສ. ຕື່ມການ zest ນາວທີ່ຫໍ່ຢ່າງລະອຽດ, ນ້ໍາຫມາກນາວແລະເຂົ້າຕົ້ມ. ທຸກໆຄົນແມ່ນຄວາມອົບອຸ່ນດີ.
defrost polka ຈຸດໆ. ກວາດ mint ແລະຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. grasp Paramesan. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນ peas blower ກັບ parmesan, mint, ຜັກທຽມ, 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ, chipping ເກືອແລະ pepper.
ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງແຊ່ຂົ້ວ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດຖືກເອົາເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ. ປາຕັດເປັນປະມານ 2-3 ສ່ວນ, ເກືອ, ພິກໄທແລະຈືນ, ໃສ່ດ້ານຂ້າງດ້ວຍຜິວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງເຖິງເຕົາອົບປະມານ 5-10 ນາທີ.
ໃນແຜ່ນທີ່ເລິກ, ຖອກ 1 baulon ດ້ວຍ bowon ທີ່ມີ bow ທີ່ມີ bow, ຈັດວາງຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຊິ້ນສ່ວນຂອງປາແຊນມາຈາກຂ້າງເທິງ. ໃສ່ mint ສົດ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper.