ເກືອບທຸກຫ້ອງຄົວມີໄມໂຄເວຟ. ຄວາມຮ້ອນໃນອາຫານຂອງນາງຢ່າງວ່ອງໄວແລະສະດວກ, ແມ່ນແຕ່ອະນຸບານສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້. ແລະຖ້າຄວາມຊໍານານງານ hostesstasy fantasy, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ງົດງາມຈະອອກມາຈາກເຕົາໄຟ - ບໍ່ຮ້າຍກວ່າເຕົາອົບ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ໄມໂຄເວຟບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ.
Broccoli
ກະລໍ່າປີນີ້ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍໂດຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແພດແນະນໍາໃຫ້ມັນປ້ອງກັນພະຍາດອຸທອນ. ແຕ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ໃສ່ໃນໄມໂຄເວຟ, ເພາະວ່າມັນຈະສູນເສຍ 97% ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກະກຽມ broccoli - ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ.
broccoli ມີປະໂຫຍດສໍາລັບ oncology
Pixabay.com.
ຜັກທຽມ
ມັນຊ່ວຍເປັນຫວັດແລະມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງມີຜັກທຽມທີ່ສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟ.
ຜັກທຽມຂ້າຈຸລິນລິນ
Pixabay.com.
ຊີ້ນ
ເຕົາມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ defrosting. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊີ້ນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຊຸດໂຊມລົງໃນວິທີການແບບດັ້ງເດີມ - ຍ້າຍມັນຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງໃນຕູ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນ. ແລະຖ້າທ່ານເຮັດມັນຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍວິຕາມິນທັງຫມົດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຜະລິດຕະພັນ.
ຊີ້ນ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ
Pixabay.com.
ໃນຜະລິດຕະພັນທາດໂປຼຕີນທີ່ປຸງແຕ່ງໃນໄມໂຄເວຟ, ໂມເລກຸນຫຼາຍແມ່ນຖືກທໍາລາຍກ່ວາເວລາແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບ.
yagoda
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຄວນໃສ່ໃນໄມໂຄເວຟ, ນັບຕັ້ງແຕ່ glucoses ແລະ galactostses ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ
Pixabay.com.
ກະດອມ
ມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບໄມໂຄເວຟແລະສໍາລັບການອົບສີຂຽວ. ໃນ durce ແລະ parsushka ຄວາມຊຸ່ມຫນ້ອຍເກີນໄປ, ແລະຖ້າທ່ານຍັງສະແດງຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ກັບມັນ, ມັນພຽງແຕ່ສາມາດສະຫວ່າງ. ແຫ້ງ "ຫຍ້າ" ໃນເຕົາອົບຫຼືເຈ້ຍ, ກາງແຈ້ງ.
ຢ່າຈັດແຈງໄຟ
Pixabay.com.