ກັບໄປທີ່ຫ້ອງການບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ: ຜູ້ຄົນຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວໃຫມ່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນສູງ, ກາເຟໃນໄລຍະແລະແປງການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຍ້າຍໄປຫາວຽກທີ່ຫ່າງໄກ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມກົດດັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງນິໄສ. ຢາກຊ່ວຍທ່ານ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມກອງປະຊຸມຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຈະປະຫຍັດນາທີທີ່ມີຄ່າແລະຮ່ວມກັນໄວ, ແຕ່ບໍ່ມີເສັ້ນປະສາດ.
ຕື່ນແລະຮ້ອງ
ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ larks - ພວກເຂົາເຈົ້າເອງກໍ່ຕື່ນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ວ່ານົກຮູກຈະຕ້ອງຊ່ວຍເຫຼືອ ... ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ໃຊ້ເວລານອນຢູ່ເທິງໂຕະນ້ໍາແລະນ້ໍາ Lemones ຢູ່ເທິງໂຕະອາກາດແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຈະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເບີກບານ. ທ່ານຍັງສາມາດເຊັດໃບຫນ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕປຽກດ້ວຍຜົນທີ່ສົດຊື່ນ - ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ menthol, ສີສົ້ມຫຼືຊາທີ່ສໍາຄັນນ້ໍາມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງຕຽງອອກ, ທານ້ໍາກ້ອນຈາກເຕົາລີດນ້ໍາກ້ອນ - ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມແລະດຶງຜິວຫນັງ.
ດື່ມນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ພວກເຮົາຕື່ນເຕັ້ນ
ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອົບອຸ່ນຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານມັກໃນຫ້ອງການ. ຜູ້ທີ່ໃສ່ສິ່ງຂອງຈາກຜ້າທໍາມະຊາດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າພວກເຂົາຈະເປັນແນວໃດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະມັດລະວັງຈາກພັບໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປ, ວາງສາຍໃສ່ບ່າແລະດ້ານຫລັງຂອງ cornice ສໍາລັບຫ້ອງນ້ໍາໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາບນ້ໍາ, ອາຍຈາກນ້ໍາຮ້ອນຈະວາງຜ້າໂດຍຄວາມຊຸ່ມແລະແຮງດັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງຈະຢູ່ໃນລະດັບສອງເທົ່າ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທົດລອງໃຊ້ເຫຼັກເປັນເວລາເຄິ່ງນາທີ.
ສົມທົບສອງກໍລະນີ - ອາບນ້ໍາແລະການຂຸດຄົ້ນ
ພວກເຮົາປະສົມປະສານການກະທໍາທັງຫມົດໃນປົກກະຕິ
ນັ່ງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາ Teapot ແຕກແຍກ - ຄວາມໂງ່ຈ້າ. ເປີດມັນໄປທາງນ້ໍາ, ພ້ອມກັນກວດເບິ່ງຮ່ອງຮອຍຜົມແລະຈັບຢູ່ພາຍໃຕ້ສາຍຕາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເຈັບບວມ. ໃນຈິດວິນຍານ, ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ຫນ້າແລະເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມັນເຮັດວຽກ. ທຸກໆຄົນຈະມາພ້ອມກັບຫລາຍໆຊັ້ນທີ່ປະສົມປະສານໄດ້ງ່າຍ. ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ: ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຄວາມຫມາຍຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເຂົ້າຫນົມປັງເມື່ອທ່ານສາມາດຈືນໄຂ່ໄດ້ແລະເຮັດໄຂ່. ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຄືກັບທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ໃນມືຫນຶ່ງ, ເອົາຊ້ວນແລະປ່ຽນໄຂ່ - ສະນັ້ນມັນຈະກະກຽມໄວຂື້ນ. ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ Macaron, ຕົ້ມນ້ໍາໃນ kettle ກ່ອນທີ່ຈະຖອກມັນໃສ່ບ່ອນວາງ. ໃສ່ມັນໃສ່ເຄື່ອງຈັບເວລາສໍາລັບ 8-10 ນາທີ - ໃນເວລານີ້, ເຮັດຕາມວຽກຂອງທ່ານ.