ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຢາກກິນເຂົ້າໃນຕອນແລງ, ນັ້ນແມ່ນ, ກິນອາຫານພຽງພໍທີ່ຈະກິນໃນຕອນເຊົ້າແລະກາງເວັນ. ດີ, ຖ້າໃນເວລາອາຫານເຊົ້າທ່ານກິນໄຂ່, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອີ່ມຕົວມາດົນແລ້ວ. ສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ, ກິນ broccoli, ມັນ dulls ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.
ຢ່າລືມດື່ມ. ໂດຍປົກກະຕິພວກເຮົາມັກຈະຫິວໂຫຍຄວາມອຶດຢາກ, ແລະຍ້ອນສິ່ງນີ້ພວກເຮົາກິນ. ຖ້າ, ດື່ມນ້ໍາ, ທ່ານຍັງສືບຕໍ່ຫິວໂຫຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດມີອາຫານວ່າງໄດ້.
ເຂົ້ານອນກ່ອນຫນ້ານີ້, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເມົາ. ອາຫານຄ່ໍາປົກກະຕິຂອງເຈົ້າຈະພຽງພໍສໍາລັບເຈົ້າ.
ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ພວກເຮົາຕ້ອງການມີເຫດຜົນທາງຈິດໃຈ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕອນແລງໃນບໍລິສັດທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ສໍາລັບວຽກງານທີ່ນໍາມາໃຫ້ຄວາມສຸກ.
ກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມັກກ່ຽວກັບອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຍ່າງ. ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າວ່າມັນບໍ່ໄດ້ແລ່ນບໍ່ໄດ້ຜ່ານຮ້ານຂອງຫວານ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງຢ່າງໄວ - ຢ່າຊື້ແລະຢ່າໃຫ້ພວກມັນຢູ່ເຮືອນ. ການລໍ້ລວງຫນ້ອຍ, ການແບ່ງແຍກຫນ້ອຍລົງ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຖິ້ມອາຫານເສີມເພີ່ມເຕີມຊ່ວຍໃຫ້ມີການຖ່າຍຮູບຄວາມງາມກິລາໃນຊຸດແຕ່ງກາຍຂອງ Bikini ຫຼືເຫມາະ.