ກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງ
ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ, ຂ້ອຍພົບໃນຮ້ານຂາຍຢາຂອງຝຣັ່ງ. ເມື່ອຂ້ອຍຫັນມາຢູ່ໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ຂ້ອຍຈະຊື້ໃນແຕ່ລະຫຼອດຂອງທໍ່ແລະກະປ ing ອງທຸກຊະນິດຫຼືຂ້ອຍຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນນໍາຂ້ອຍມາຈາກນັ້ນ. ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງມີ, ນ້ໍານົມທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບການຖູອາບນ້ໍາ, ທໍາມະດາ ມື້) ແລະ, ແນ່ນອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສໍາລັບໃບຫນ້າ.
ໂອ້ຍ detox
ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການຊີ້ແຈງຈິດໃຈແລະຕັ້ງຄ່າສອງສາມກິໂລ, ຂ້ອຍເລືອກໂປແກຼມ Detox 21 ວັນ, ທີ່ພັດທະນາເປັນພິເສດໂດຍດຣ Alejandro Ganger. ປີກາຍນີ້ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການເຮັດຄວາມສະອາດເລິກກວ່າ", ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຢາກອຶດຢາກໃນລະດູຫນາວແລະນັ່ງຢູ່ກັບນ້ໍາ 1 ຫນ່ວຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມສະພາທ່ານຫມໍ, ແລະລາວໄດ້ຮັບປະກັນຂ້າພະເຈົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທໍາມະດາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ.
ດຣ. ເຕັກນິກການກິນອາຫານບາງຢ່າງສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດຫຼືຄໍຜັກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດສານພິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມ Sauna ເປັນປະຈໍາແລະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນພາສາອາກາດ (ທັງຫມົດ slags ຈະມາຜ່ານຜິວຫນັງ). ຂ້ອຍເພີ່ມການປະຕິບັດໂຍຄະແລະການຫາຍໃຈ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບໄປຫາແບບຟອມໄດ້ໂດຍໄວ.
ກ່ຽວກັບການປະຕິເສດຂອງນ້ໍາຕານ
ຄົນລຸ້ນສຸດທ້າຍຂອງຄົນທີ່ໄດ້ເພີ່ມການບໍລິໂພກນ້ໍາຕານ. ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ (ຫມາກໄມ້, ຕົວຢ່າງ) ຫຼືໃຊ້ມັນເປັນອາຫານແຊບໃນປະລິມານປານກາງ. ໃນມື້ນີ້, ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ດູດຊຶມໂດຍ calories ຜູ້ຊາຍໃຫ້ນໍ້າຕານແລະແປ້ງສີຂາວ. ສິ່ງມີຊີວິດຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບມືກັບຄວາມຂີ້ລັກຂອງຫວານດັ່ງກ່າວ. ້ໍາຕານເຂົ້າສູ່ເລືອດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຂອງລາວກໍ່ຈະຕົກລື່ນກາຍ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ຖືກປະໄວ້ໃຫ້ straightened ໂດຍຫວານ. ການກະໂດດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂອງຕ່ອມ adrenal ແລະ pancreas. ຈາກການຂາດນ້ໍາຕານທີ່ປົກກະຕິ, ອາລົມເສື່ອມໂຊມ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຫຼືຕື່ນຕົກໃຈ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຈໍານວນຫລາຍທີ່ Rafis ສາເຫດ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ນ້ອຍໆ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈ, ການຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານ, ໂຣກລໍາໄສ້ລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
ຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງ, ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານ:
- ກິນອາຫານເປັນປະຈໍາ: ອາຫານເຕັມຮູບສາມຢ່າງຕໍ່ມື້ບວກກັບສອງອາຫານຫວ່າງແສງສະຫວ່າງ.
- ເລືອກຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ສູດທີ່ຍາກກວ່າສໍາລັບຖ້ວຍຈານ, ໂອກາດທີ່ສູງກວ່າທີ່ມີນ້ໍາຕານລວມຢູ່ໃນມັນ.
- ຢ່າຂ້າມອາຫານເຊົ້າ. ເບິ່ງວ່າມັນປະກອບມີໂປຣຕີນ, ໄຂມັນບາງຊະນິດແລະວິຕາມິນ. ຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນ soothie ຂອງຫມາກໄມ້ແລະນົມ.
- ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຕານເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ຖ້ວຍ - coriander, carnamon, cardamom.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ້ໍາຕານ "ເຊື່ອງໄວ້ໃນຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາ - ໃນນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage, ເຂົ້າຈີ່ແລະແມ້ກະທັ້ງໃນ ketchup.
- ລ້າງຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ລົ້ມອອກ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະອາລົມບໍ່ດີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ "ຈູດ."
ແຟຊັ່ນແມ່ນ Frivolism ລະດົມອາລົມ
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການຕິດຕາມແນວໂນ້ມແຟຊັ່ນຫຼາຍ, ອ່ານກ່ຽວກັບແຟຊັ່ນ, ເບິ່ງວາລະສານແຟຊັ່ນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ມີລູກ, ແລະຄວາມສົນໃຈເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຍ້າຍໄປຢູ່ພື້ນຫລັງ. ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານໄປໃນກາງເກງທີ່ມັກດຽວກັນແລະຄິດວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ. ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍແລະບໍ່ດີ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈ: ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນເວລາກາງເວັນກ່ອນທີ່ຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍຈະດຶງເສື້ອຕົວເອງທີ່ຂ້ອຍໃສ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນມາເຮັດວຽກ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການງ່າຍດາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນປະສົມຜົນງ່າຍແລະບໍ່ຕ້ອງການການເລືອກອຸປະກອນເສີມ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູບແບບຂອງໂຮງຮຽນໄດ້ເຂົ້າມາໃນຈິດໃຈ - ເປັນຄວາມຄິດທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຍູ້ໄປໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປັນແບບຢ່າງໃນແບບຄລາສສິກໃນແບບຄລາສສິກແລະເລີ່ມສົມທົບກັບທຸກຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດວຽກທັງສອງ, ແລະພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດເດົາເລື່ອງຄລາສສິກ.
ຊ່ວຍເຫຼືອກາງ
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຄຸ້ນເຄີຍພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ຂ້າງຊີວິດຫຼືປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຊ່ວຍຫຍັງ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດແນ່ນອນວ່າທ່ານສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າການສະແດງທ່າທາງນ້ອຍໆຈາກຝ່າຍພວກເຮົາສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄໍາສັບທີ່ເຫມາະສົມຫຼືການກະທໍາທີ່ເຫມາະສົມ, ພຽງແຕ່ດຶງມືຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຫົວໃຈກະຕຸ້ນ. ມີຄວາມກ້າຫານ, ໃຈກວ້າງແລະປະເພດ.
ອີງຕາມວັດສະດຸຂອງເວບໄຊທ໌ພາສາອັງກິດ, Gwyneth Paltrow www.goop.com.