ໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຄິດກ່ຽວກັບການກະກຽມອາຫານທໍາອິດທີ່ສອງແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ. ແລະໃນ vain ຫຼາຍ. ແກງແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຜົາຜະລິດຕະພັນທີ່ປົກກະຕິແລະການເຮັດວຽກທີ່ດີ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ຖ້າທ່ານ +30 ຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ແລະບໍ່ມີໃຜໄດ້ຍົກເລີກອາຫານທ່ຽງທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະແມ່ນແຕ່ຕົວເລກຄວນຖືກຈັດເປັນລະບຽບບໍ? ຄວາມລອດຂອງທ່ານຈະເປັນແກງເຢັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມສູດທີ່ແຊບທີ່ສຸດແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ແກງເຢັນທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບອາລົມດີແລະຮູບຊົງທີ່ສົມບູນແບບ.
ຖ້າບໍ່ມີແກງມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈິນຕະນາການວິຖີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງ
ພາບ: www.unsplash.com.
ຜູ້ໃຫ້ຄໍາ
ຖ້າທ່ານເມື່ອຍກັບແມງກະເບື້ອແລະຫນ້າເບື່ອ okroshka, ພະຍາຍາມກະກຽມທາງເລືອກ. ແກງກໍາລັງກະກຽມຢ່າງໄວວາແລະຈະບໍ່ສົ່ງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້:
- ແຕງສົດ - 2 ເມັດ.
- ນົມສົ້ມກເຣັກ - 700 ມລ.
- dill ສົດ - 1 ມັດ.
- 3 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
- 2 tbsp. l. ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ.
- Walnuts - 50 GR.
- ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ pepper ດິນ freshly.
- 1 tsp. Pepper.
ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ:
ເຮັດຄວາມສະອາດແຕງຈາກເປືອກແລະຕັດເປັນກ້ອນ. Gring ຜັກແລະສີຂຽວ, ປະສົມໃນຖ້ວຍກະດິບ, ຜັກທຽມ, ຫມາກແຕງແລະເກືອ. ພວກເຮົາອອກຈາກເວລາ 8 ນາທີໃນຂະນະທີ່ປັ້ນແກ່ນ. ພວກເຮົາປະສົມມະຫາຊົນຜັກກັບນົມສົ້ມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ໍາໄດ້ຖ້າແກງປ່ຽນເປັນຫນາເກີນໄປ. ພວກເຮົາຫົດນ້ໍາແຕ່ລະສ່ວນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະສີດດ້ວຍແກ່ນ.
BACKVINIA
ແກງເຕືອນ Okrochka, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຍັງຍາກທີ່ຈະເອີ້ນມັນ. ແກງຈະເຫມາະສົມກັບແຟນຂອງອາຫານທະເລທີ່ກໍາລັງຊອກຫາລົດນິຍົມໃຫມ່, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫນັກເກີນອາຫານ.
ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້:
- ເອກະສານ Forel - 500 gr.
- dill, ຜັກບົ່ວ, pepper ສີດໍາແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ.
- ຊໍ່ຂອງ sorrel ແລະມັດດຽວກັນຂອງທຽມກັບຜັກຫົມ.
- ທາງເລືອກອື່ນ, ຕື່ມໃບທີ່ມີກະດຸມ.
- 15 pcs. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ beet.
- 2 outts ຂະຫນາດກາງ.
- ຄວາມມືດ kvaass - 400 ml.
- Light Kvass - 600 ມລ.
- ຮູ້ບຸນຄຸນ - 1 tbsp.
- zest ນາວ - 1 tbsp.
ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ:
ຕົ້ມປາໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍແຜ່ນ bow ແລະ laurel ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ. ມ່ວນຊື່ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ການຕັດສີຂຽວແລະຕ່ໍາໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານສອງສາມນາທີ, ຈາກນັ້ນເລື່ອນລົງແລະໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼ.
ເຮັດຄວາມສະອາດແຕງຈາກເປືອກ, ຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາປົນສອງປະເພດຂອງ kvass, ຕື່ມ zest horseradish ແລະ money zest, ເພີ່ມສີຂຽວແລະແຕງ. solim ແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ.
ແກງເຫັດທີ່ມີຫມາກແຕງແລະ horseradish
ແກງທີ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແກງ. ຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ, ຖ້າທ່ານວາງແຜນມື້ທີ່ໃຊ້ງານໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
ສິ່ງທີ່ຈະໃຊ້:
- ເຫັດສີຂາວແຫ້ງ - 200 gr.
- beet ຕົ້ມ - 400 gr.
- ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - 100 gr.
- ຫມາກແຕງສົດ 2 ຫນ່ວຍ.
- ຫມາກແຕງເກືອ 3 ຫນ່ວຍ.
- 4 ລໍາຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ.
- dill.
- 1 ລິດ. kvass.
- ຄີມບໍາລຸງຜິວ.
ຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ:
ເຫັດ Bay ນ້ໍາດື່ມນ້ໍາດື່ມແລະນໍາໄປຕົ້ມໃສ່ໄຟທີ່ແຂງແຮງ. ພວກເຮົາລວມນ້ໍາແລະລ້າງເຫັດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະໃສ່ໄຟນ້ອຍ. ແຕ່ງກິນ, ຈົນກ່ວາເຫັດຈະກາຍເປັນນຸ່ມ.
ແກ້ໄຂເຫັດສໍາເລັດຮູບ, ແຕ່ວ່າການຕົ້ມບໍ່ຖອກເທລົງ. ເພີດເພີນກັບເຫັດແລະຕັດເຟືອງ. ຕັດ beets, ແຕງແລະມັນຝະລັ່ງທີ່ມີຊິ້ນບາງໆ. ຕໍ່ໄປ, ຕັດຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຖອກໃສ່ kvass ແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ກຽມພ້ອມ, ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການຢູ່ເທິງໂຕະ, ໂດຍການສົ່ງທຸກໆສ່ວນຂອງ Khrenn.