ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ນົມທໍາມະດາທີ່ສຸດສາມາດສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນຜູ້ຍິງທີ່ໃຊ້ນົມທີ່ມີສອງແກ້ວ (ຫມາຍຄວາມຫມາຍຂອງຊາວ milliliters 250 ມິນຣາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງບໍ່ແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງ), ນ້ໍາຫນັກຈະໄວຂື້ນ.
ຄວາມລັບຂອງນົມແມ່ນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທີ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນ: ໄປຍ່າງປ່າແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ດ້ວຍຜົນກະທົບຂອງມັນ, ນົມແມ່ນມີພັນທະໃນການຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຄວາມພຽງພໍແມ່ນມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ທັງຫມົດຮ່ວມກັນສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກະດູກແລະກ້າມ, ແລະຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໄຂມັນທີ່ແຕກອອກຢ່າງໄວວາ.
ເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດດ້ວຍນົມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເອົາໄຂມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ມີການຊື້ degreased ບໍ່ຄວນ, ຄືກັບທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມ. ນົມ 5-6% ກໍ່ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປແລະມີອາຫານປົກກະຕິໃນອາຫານສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມວນໄຂມັນໄດ້. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຈະເປັນນົມຂອງ 2,5%.
ຢ່າລືມວ່ານົມແມ່ນວ່າແຫຼວຖືວ່າເປັນອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ນົມສອງຈອກບໍ່ຄວນຖືກບັນທຶກລົງໃນອັດຕາການບໍລິໂພກນ້ໍາປະຈໍາວັນ.