ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດວຽກຢູ່ໃນທີມ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນໃນທຸກໆບ່ອນທີ່ມີບັນຍາກາດຂອງຫ້ອງການຕ້ອງໄດ້ສື່ສານແລະມິດຕະພາບ. ການນິນທາແບບຖາວອນ, ໃບຫນ້າປະສາດຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ Psyche. ແລະບໍ່ມີໃຜໄດ້ຮັບການປະກັນໄພຈາກການກົດແລະ bulling ໃນທີມ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຖ້າທ່ານຍັງກາຍເປັນຈຸດປະສົງຂອງການຂົ່ມເຫັງທາງຈິດໃຈ? ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຊອກຫາ.
ຕິດຕໍ່ພົວພັນຫນ້ອຍ
ຕາມກົດລະບຽບ, ນັກເຕະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານຂັດແຍ້ງໂດຍວິທີການທັງຫມົດ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ເລື້ອຍໆ. ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງຂະຫນາດນ້ອຍ: ຜູ້ຮຸກຮານທໍາອິດລະເມີດສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ ", ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດສື່ສານກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວ . ທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຊ່ວງເວລາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ພະຍາຍາມໂອນທຸກຮູບແບບເປັນລາຍລັກອັກສອນ, ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ປະຖິ້ມການຕິດຕໍ່ຢ່າງສິ້ນເຊີງ - ທ່ານຍັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍລິສັດດຽວແລະໃນພະແນກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີສຽງທີ່ບໍ່ເຄົາລົບຕື່ມອີກ, ທ່ານຈະມີຫຼັກຖານທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງພາບຫນ້າຈໍຂອງການສື່ສານຂອງທ່ານ.
ຮັກສາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ
ພາບ: www.unsplash.com.
ຢ່າປິດຕົວເອງ
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫຍ້າແມ່ນເຄັ່ງຄັດຂື້ນແລະມີຄວາມແຮງກ້າທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແມ່ນງຽບແລະບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນການໃດໆ. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສາລະພາບວ່າທ່ານມີບັນຫາດັ່ງກ່າວໃນທີມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງສະພາບການແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ສາມາດອົດທົນກັບການພົວພັນກັບການອຸທອນຫຼືເປັນພິດຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານ Buler ແຊກແຊງວຽກງານຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ບໍ່ແມ່ນກະເປົາໃຫ້ປຶກສາດ້ານການແນະນໍາ. ໃນກໍລະນີທີ່ນາຍຈ້າງບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ອະທິບາຍສະຖານະການກັບຄູ່ມືການຖ່າຍຮູບ.
ຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ການກະຕຸ້ນ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຈາກທ່ານ (ແນ່ນອນ, ແລະເພາະສະນັ້ນມັນຈະລໍຖ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາໃນສະພາບທີ່ຮອງຮັບ. ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມຄິດນີ້ຢູ່ໃນໃຈແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະສື່ສານກັບບຸກຄົນນີ້, ທ່ານຕ້ອງການກັນແລະຮັກສາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການຕິດກັບຄໍ. ຢ່າສົ່ງຜູ້ຮຸກຮານຂອງຄວາມສຸກດັ່ງກ່າວ.
ທ່ານບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງ bulling ໄດ້
ນັກຈິດຕະວິທະຍາມັກຈະແນະນໍາວ່າບາງຄົນຮັກສາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການມີພຶດຕິກໍາຕະຫຼອດຊີວິດ, ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຈາກທຸກດ້ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ເປັນບຸກຄົນໃດ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕົວທ່ານເອງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວຕໍ່ທ່ານ. ຈື່ໄດ້ວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ຮັບການຮັກສາໃນວຽກທີ່ຜ່ານມາ, ຖ້າບໍ່ມີການຮຸກຮານຢູ່ຂ້າງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຜິດກັບທີມໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບເຫັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນ "ລະດັບທໍາອິດ" ຂອງລາວ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ເວົ້າເຖິງທິດທາງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ສັງເກດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ໄປ, ຢ່າສ້າງສະຖານະການທີ່ຂັດແຍ້ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານພຽງແຕ່ປົດປ່ອຍຜູ້ກະທໍາຜິດ. ຖ້າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບຄືນໄປບ່ອນໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າ, ລະດັບຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສືບຕໍ່ສືບຕໍ່ກ້າວຕໍ່ໄປ, ແລະບາງທີຜູ້ຮຸກຮານຈະປ່ຽນແປງກັບທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດຢືນຕົວເອງໄດ້.