ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນລະດູຮ້ອນໃນປະຈຸບັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ແດດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄາວກໍ່ຍັງຄົງຂື້ນ. ຢ່າຄິດຜິດ, ເຊື່ອວ່າຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ ultraviolet ສາມາດເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມອາກາດສູງເກີນກວ່າ, ໃນຕົວເມືອງ Sun, ແມ່ນແຕ່ໃນອຸນຫະພູມ +22. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງ 90% ຂອງບັນຫາຜິວຫນັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມຜິດຂອງແສງແດດ, ຄວາມເລິກຂອງການ epidermis, ເຮັດໃຫ້ການລົບກວນຂອງຈຸລັງ. ເທື່ອນີ້ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາຫຼາຍໆຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າ, ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງແລະຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຈາກດວງອາທິດ.
ຫມວກ - ການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດແລະຢູ່ໃນຫາດຊາຍ, ແລະໃນສະພາບຂອງເມືອງ
ອຸປະກອນການຂ່າວສານ
ຄຣີມກັນແດດ. ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫາດຊາຍ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເມືອງ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຄີມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງ SPF ຂອງມັນ (ປັດໃຈ Sunscreen). ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງຫມາຍ SPF10 ຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອໃຊ້ຄີມພຽງແຕ່ 1/10 (ຫຼື 10%) ຄີຫຼັງຂອງ ultraviolet ຈະມີຜົນກະທົບຂອງຕົນເອງ. ຄີມໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັນດີທີ່ສຸດກັບ BB-cream ຫຼືໂຕນ, ເພາະວ່າຄີມຊ່ວຍປ້ອງກັນ, ໃນ SPF30, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ smeared ມີຊັ້ນຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ. ແລະໃນຕົວເມືອງທີ່ທ່ານຄົງຈະບໍ່ຕ້ອງການຍ່າງດ້ວຍ "ແຊ່" ສີຂາວຢູ່ເທິງໃບຫນ້າ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ l ecrossips ຄວາມກົດດັນສູງ, ແທັບເລັດທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງຮໍໂມນແລະຢາຕ້ານເຊື້ອເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງເພື່ອບັນທຶກ . ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນລະດູຮ້ອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ລະດັບການປ້ອງກັນທີ່ສູງຂື້ນດ້ວຍລະດັບ SPF ທີ່ສູງກວ່າ.
ກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ສານຕ້ານອະນຸມູນສານອາຫານ - ສານປະຈຸບັນປົກປ້ອງຈຸລັງຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ. ຖ້າທ່ານກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ມັນຈະປ້ອງກັນການທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງຈຸລັງຈາກການຮຽນຮູ້ ultraviolet. ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ: Carrots, ຜັກຫົມ, ຫມາກຫຸ່ງ, ຫມາກຫຸ່ງ, ຫມາກໂມ, ໄຂ່, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຂຽວແລະນ້ໍາທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນດ້ວຍ hydrogen.
ຂ້ອຍມັກໄປບໍລິການໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ທ່ານຮູ້ບໍ່, ຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນແສງແດດທີ່ເພີ່ມຂື້ນໂດຍທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ອາບແດດ. ພີ້ Tan ຍັງຖືວ່າເປັນສັນຍານຂອງສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ : ຄົນຊັ້ນປະທານແມ່ນຜິວທີ່ສົດໃສ, ແລະພະນັກງານປູກຕົ້ນໄມ້ແມ່ນມີອາການເຈັບ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນການສືບພັນທຸກຢ່າງ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງພາສາຍີ່ປຸ່ນຍ່າງກັບຄັນຮົ່ມທີ່ມີການແກວ່ງກ້ອນຫີນ. ສະນັ້ນ, ຄັນຮົ່ມ, ຫມວກແຜ່ຂະຫຍາຍແລະວິທີການເຮັດຫນ້າກາກອື່ນໆຈາກດວງອາທິດແມ່ນດາວທຽມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນຂອງພວກເຮົາ. ດີ, ແນ່ນອນ, ແວ່ນຕາກັນແດດ - ຕໍ່ກັບຮອຍຫ່ຽວເທິງຕາ.
Ultraviolet - ທັງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່
ອຸປະກອນການຂ່າວສານ
ຜິວຫນັງບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຄວນຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກແດດ . ຜົມຄວນຈະເກີດ. ໃນຄໍາຖາມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາແຊມພູທີ່ຖືກຕ້ອງ: ສັບສົນແລະ fastened. ແລະພະຍາຍາມໃຊ້ຫຼາຍເພື່ອໃຊ້ໃນການໃຊ້ curlers ຜົມ, ບໍ່ດີແລະທາດເຫຼັກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມສໍາຄັນຂອງຜົມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ແຕ່ຍັງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ເປັນຄົນເຈັບ, ແຕ່ວ່າການອາບແດດຫຼືຄືກັບໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ຂ້ອຍບໍ່ມີບ່ອນໃດ ລົດບັນທຸກ . ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນໃນຫ້ອງໂດຍສານ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມຊື່ນອີກສອງຢ່າງ. ຂ້ອຍມີ tan ປະມານຫນຶ່ງອາທິດ. ຂໍ້ດີ: ວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ໄດ້ເຈາະຜິວຫນັງລົງໃນເລືອດ, ປະຕິກິລິຍາທີ່ມືດມົວເກີດຂື້ນຢູ່ຊັ້ນເທິງ, ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປອກເປືອກ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສະເຫມີໄປ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນລະດູຮ້ອນ. ຜິວຫນັງໄດ້ຖືກປັບປຸງ - tan ມາ.
ສ່ວນປະກອບຂອງ lotions ປົກກະຕິແມ່ນຕົ້ນກໍາເນີດທໍາມະຊາດ - ເມັດສີອ້ອຍ, ນ້ໍາແລະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Saharara - dihydroxyacone. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ, ອາບແດດໃນດວງອາທິດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການຟອກຫນັງທັນທີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະນໍາໃຊ້ປ້ອງກັນແບບ ultraviolet! tan ດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງຫຍັງເລີຍ.