Natalia podolskaya, ນັກຮ້ອງ:
"ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບການຊັ່ງນໍ້າຫນັກ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຄົນຫນຸ່ມ, ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນດີ. ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າໄວກວ່ານັ້ນໃນໄວໆນີ້ຂ້ອຍແນ່ນອນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຕາມຕົວເອງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ອາຊີບຂອງນັກຮ້ອງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບແບບທາງກາຍະພາບທີ່ດີ: ຜູ້ຊົມເບິ່ງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະຫລອກລວງຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຂົາໄດ້ແນວໃດ? ໃນບາງຄາບອາຫານທີ່ພິເສດໃນຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ນັ່ງ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ຄະແນນກິໂລແມັດ - ອື່ນ (ແລະຫນ້າຈໍໂທລະພາບ, ມັນກໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເລີກ. ພວກເຮົາກິນເຂົ້າໂອດ, ສະຫຼັດ, ດື່ມ kefir. ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຊ່ວຍໄດ້, ໂດຍທາງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນຮັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ຈະເຫື່ອອອກໃນລົດເຂັນຫຼືເຄື່ອງຈໍາລອງ, ສະນັ້ນແມ່ນແລ້ວ, filon! ແຕ່ຂ້ອຍຮັກການນວດ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ເຮັດ. ໃນຖານະເປັນມາດຕະການ "ປ້ອງກັນ" ຈາກ cellulite, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຂຶ້ນກັບ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ. "
ພື້ນຫລັງ Catherine Groundman-valdek, ຜູ້ຜະລິດ:
"ຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄປຮ້ານເສີມສວຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ເລີຍ, ເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດເຊື່ອຂ້ອຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນແລ້ວ. ຂ້ອຍມີຢູ່ Moscow (ແລະຂ້ອຍອາໄສຢູ່ສອງປະເທດ - ລັດເຊຍແລະອອສເຕີຍ) ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາທັງຫມົດນີ້. ບາງທີ, ຈັງຫວະການບ້າຂອງຂ້ອຍໃນຊີວິດໃນນະຄອນຫຼວງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍເປັນ "ການໄດ້ມາ" ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແຕ່ຂ້ອຍຈະໄດ້ປີນຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອຮັກສາຫຍັງເພື່ອຮັກສາແບບຟອມ. ຢ່າໂກງທໍາມະຊາດ. ຢູ່ເຮືອນ, ໃນປະເທດອອສເຕີຍ, ມັກຈະໄລ່ຕາມລົດຈັກ, ຂີ່ລົດເທິງລົດຖີບ, ລົດຖີບ. ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. "
Ekaterina Odintova.
lilia charlovskaya
Ekaterina Odintinova, lioness slebny, ນັກຂ່າວ:
"ເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນຮູບແບບ, ຂ້ອຍນໍາໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ຂ້ອຍຈະເວົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ. ຂ້ອຍລອຍນ້ໍາ, ຂ້ອຍໄປນວດ. ຂ້ອຍມີສະລອຍນໍ້າຢູ່ເຮືອນ, ສະນັ້ນທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນມື. ເປັນຄວາມຈິງ, ດຽວນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ pamper ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີຂັ້ນຕອນບາງຢ່າງ: ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍ, ເກືອບທຸກສິ່ງທີ່ "ກິນ" ເຮັດວຽກ ". ແນ່ນອນອາຫານ, ແນ່ນອນ, ສັງເກດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນປະລິມານທີ່ແມ້ແຕ່ຂຽນກ່ຽວກັບປື້ມຫົວນີ້. ຂ້ອຍມີລູກສອງຄົນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄປຕ່າງປະເທດ, ພວກເຮົາຍ່າງໄປຫຼາຍ. ສະນັ້ນເດັກນ້ອຍບໍ່ຍອມພັກຜ່ອນ, ຕະຫຼອດເວລາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍ້າຍໄປ! "
Beyonce. ທໍາມະຊາດໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ໃຫ້ສາວຄົນນີ້ - ແລະສຽງແລະຮູບແບບ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຕົວກໍານົດຂອງຕົວແບບ, ອະນຸມັດນັກຮ້ອງ, ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ກ່າວຫາທັງຫມົດຂອງນາງເກີນໄປແລະກົ້ນຂອງນາງ. Beyonce ຮັກ donuts, ມັນຈະບໍ່ຍອມແພ້ສໍາລັບສິ່ງໃດໃນໂລກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຫື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງ, ນາງເຊື່ອວ່າ. ເວລາດຽວທີ່ນັກຮ້ອງຕ້ອງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການກະກຽມສໍາລັບການຖ່າຍຮູບເງົາເລື່ອງ "ເດັກຍິງໃນຝັນ". ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນາງຕ້ອງໄດ້ລົມບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງກິໂລແມັດໃນສະພາບທີ່ຫຍາບຄາຍ. ໃນຊີວິດປົກກະຕິຂອງ Beyonce, ມີຫ້ອງຮຽນພຽງພໍໃນຫ້ອງເຕັ້ນແລະການສະແດງ, ເຊິ່ງ, ເຊິ່ງ, ເຊິ່ງ, ເຊິ່ງ, ຈະທົດແທນການຝຶກອົບຮົມໃດໆ.
Beyonce. ພາບ: Instagram/Comyonce.
ໃບບິນ Jessica. ອີງຕາມຫນຶ່ງໃນບັນຊີລາຍຊື່ຊາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນັກສະແດງ Seveny ຂອງດາວເຄາະ, ຄວາມງາມ Hollywood ນີ້ໄດ້ຮັບສາຍທີສອງ. ແລະບໍ່ຢ່າງຫນ້ອຍແມ່ນຍ້ອນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. Jessica ປົກກະຕິແລ່ນຈຸດຢືນ, ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍືດເຍື້ອ, ແລະພື້ນຖານຂອງເມນູຂອງມັນເຮັດໃຫ້ທັນຍາຫານສິ້ນ, ຊີ້ນສັດປີກທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ, ຊີ້ນແລະຜັກ.
Gisele Bundchen. ຮູບແບບຂອງປະເທດບຣາຊິນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຂໍ້ເສຍປຽບໃດໆເລີຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍໃນສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ແມ່ນເວລາຫນຶ່ງນາທີ. ຫນ້າທໍາອິດ, Giselle ມີສາມຫມາທີ່ນາງຍ່າງໄປສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ແລະນີ້ແມ່ນຄູສອງສາມໂມງ, ບໍ່ຫນ້ອຍ. ອັນທີສອງ, ມັນແມ່ນນັກຂີ່ລົດທີ່ດີເລີດແລະລົດເຂັນມັກກິລາຂີ່ມ້າ (Giselle ແມ່ນແຕ່ມ້າ). ບວກກັບສິ່ງນີ້ - ເກມບານສົ່ງແລະລອຍນ້ໍາ. ແລະຍັງມີຮູບແບບທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນໂລກມີຄວາມລັບນ້ອຍໆ: ນາງໄດ້ຮຽນເກັ່ງໂຍບາຍແລະເຮັດຢູ່ທຸກບ່ອນ, ບ່ອນທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນ.
Gisele Bundchen. ພາບ: Instagram.com/giselecticial.
charlize theron. ດ້ວຍຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນຂອງລາວ, Charlize ແມ່ນມີພັນທະໃນການເຕັ້ນ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໄວລຸ້ນ. ນອກຈາກນີ້, Miss Aron, ຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນອາຟຣິກາຮ້ອນ, ມັກການສະເກັດສະເກັດແລະຫຼີ້ນເກມໃນ Squash. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສໍາລັບເວລາ 5 ຄັ້ງນີ້ຕໍ່ອາທິດ, ຢ່າງຫນ້ອຍລະດັບນັກສະແດງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຮ້ອຍຊົ່ວໂມງແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນ Pilates. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບອາຫານ, Charlize ຮັກທີ່ຈະ pamper ກັບຕົວເອງກັບເນີຍແຂງ, pizza, chips, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກສະເຫມີ.
Dita von peese. ມັນບໍ່ມີແອວບາງອັນ, ອາດຈະບໍ່ມີໃຜ. ແລະບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ, ຮ່າງກາຍສໍາລັບຄາບອາຫານແມ່ນ "ເຄື່ອງມືເຮັດວຽກ" ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເປັນລັດຫຼາຍ. The Burlesque Queen ໄດ້ປະກາດເສັ້ນທາງທີ່ສູງ, ແລະເບິ່ງຮູບແບບຂອງອາຫານ, ພວກເຮົາເຕັມໃຈເຊື່ອວ່າມັນເປັນດັ່ງນັ້ນ. ຄວາມເປັນມາຂອງ TIZ ແມ່ນເຕັມໃຈແບ່ງປັນກັບແຟນຂອງຄວາມລັບຂອງພວກເຂົາ: ລອຍນ້ໍາແລະລອຍອີກຄັ້ງ. Dita ກ່າວວ່າບໍ່ມີຫຍັງດີກວ່າ, ເພາະວ່າກ້າມເນື້ອທັງຫມົດເຮັດວຽກຢູ່ໃນນ້ໍາ.
Cameron Diaz. ມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອ, ແຕ່ວ່າ "Miss Long ຕີນ" ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເພື່ອນກັບຄວາມແຂງແຮງບໍ່ດົນມານີ້. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມສໍາລັບການຍິງຮູບເງົາເລື່ອງ "Angels CHARLIE" ນາງໄດ້ພົບກັບການຈໍາລອງໂດຍສະເພາະ, ໂດຍມີການແລ່ນລົດ. ນາງຢືນຢູ່ທີ່ cameron ຢູ່ເຮືອນ, ແລະນັກສະແດງປະຈໍາວັນຈ່າຍໃຫ້ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, Diaz ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບກິລາທີ່ພວກເຂົາມັກ - ລົມພັດລົມແລະກະດານຫິມະ. ແຕ່ວ່າໃນອາຫານ, cameron ບໍ່ຄ່ອຍປະຕິເສດ. ດີ, ມີການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວ, ມັນສາມາດມີທັງໄກ່ຊັອກໂກແລັດແລະຂົ້ວ.