ໃນສະໂມສອນກິລາສ່ວນໃຫຍ່, Pilates ແມ່ນຍ້ອນກຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງກຸ່ມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ". ມັນຍັງມີໂຍຄະ.
ຍ້ອນວ່າທຸກຄົນຮູ້, ໂຍຄະແມ່ນບໍ່ມີຄວາມແຂງແຮງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືກ້າມ. ນີ້ແມ່ນປັດຊະຍາ, ຕາມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມກົມກຽວ, ແຂງກະດ້າງ, ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ພ້ອມທັງແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດໃຈ.
Pilates ໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄ່າຫນ້ອຍກ່ວາໂຍຜະລິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮັກແພງຈາກຫ້ອງຮຽນ Ballerinas ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຈຸດປະສົງແລະກ້າມເພື່ອຍ້າຍ, ເປັນທ່າທາງທີ່ສວຍງາມ. ການຈັບຕົວ Pilates, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ Pilates, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ "ບີບເອົາຫມາກນາວ". ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, pilates ຊ່ວຍສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກເປັນມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຍືດຮ່າງກາຍ, ເມື່ອຍກັບບ່ອນນັ່ງໄລຍະຍາວຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
ຄວາມສະຫວ່າງຂອງການຝຶກອົບຮົມປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງມັນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄດ້ຍິນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ຮູ້ສຶກວ່າແຕ່ລະກ້າມຂອງລາວ. ໃນອະນາຄົດ, ມັນຊ່ວຍໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ໂລກພະຍາດທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນ.