ທ່ານຄິດບໍ່ວ່າຊຸດຂອງຂວດນ້ອຍໆທີ່ມີກິ່ນກິ່ນທີ່ມີກິ່ນອາດຈະມີຄຸນສົມບັດທາງການແພດທີ່ສໍາຄັນບໍ? ຈາກ lavender soothing ເຖິງ mint-fixture ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສາມາດປ່ຽນແປງອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈພິຈາລະນາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການລວມເອົານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນໂຄງການສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານບົນພື້ນຖານຖາວອນ.
ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນຫຍັງ?
ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີພະລັງທີ່ໄດ້ມາຈາກສີ, ແກ່ນແລະແມ່ນແຕ່ເປືອກ. ທາດປະສົມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກິ່ນຫອມໄມ້ຊະນິດ, ເປັນການປ້ອງກັນເພື່ອຕ້ານກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະຊ່ວຍໃນການປະສົມເກສອນ. ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີພືດໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ກັບພວກເຮົາ. ສານສະກັດຈາກຜັກແຕ່ລະແຫ່ງມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຕົນເອງ: ພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມສະອາດ, ຕ້ານການຊໍາລະ, ການຊໍາລະລ້າງ, ຜ່ອນຄາຍແລະຄຸນສົມບັດອື່ນໆ. ບາງຄົນກໍ່ຊ່ວຍໃນການນອນຫລັບໄວຂື້ນ, ຄົນອື່ນ - ຢູ່ຢ່າງແຂງແຮງ. ນ້ໍາມັນເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຫຼືໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານລະບົບຫາຍໃຈ.
ເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາມັນທີ່ຖືກລັກພາຕົວຖືກຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມທີ່ດີທີ່ສຸດ
ພາບ: Unsplash.com.
ປະເພດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຫຍັງ?
ມັນມີຫລາຍປະເພດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຖືກເອີ້ນວ່າເກືອບຕົ້ນໄມ້ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີນ້ໍາມັນທີ່ມີຊື່ດຽວກັນ. ຈາກສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດເປັນຫມາກນາວ (ຫມາກຂາມສີບົວແລະ bergamot), ນ້ໍາມັນແລະ geranium) ແລະຈາກຢາສະຫມຸນໄພ (ດອກໄມ້ແລະຂີ້ເຫຍື່ອແລະຂີ້ເຫຍື່ອແລະຂີ້ເຫຍື່ອ. ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຢູ່ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປະສົມກັບນ້ໍາມັນກົກ (ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ຕອນແລງນ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າມັນ). ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼືທ່ານເຮັດຢາ, ທ່ານທໍາອິດສະແຫວງຫາຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
5 ວິທີການສະຫມັກ:
ໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ການເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຮັບຮອງເອົາການເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແລະຜ່ອນຄາຍໃນລະບົບຂອງແຂນຂາໂດຍຜ່ານການສູດດົມ. ວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະທາງຮ່າງກາຍ, ແລະທາງດ້ານຈິດຕະສາດ.
ການແຜ່ກະຈາຍ aromic. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ກະແຈກກະຈາຍ, ມີພຽງແຕ່ການຢອດນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ພື້ນທີ່ດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ການເພີ່ມນ້ໍາມັນ Daisy ຫຼື Lavender ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບລົງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ແລະ uracalyptus ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະກໍາຈັດຄວາມຕຶງຄຽດ.
inhalation. ສະຫມັກນ້ໍາມັນປະມານ 2-3 ຢອດໃສ່ຜ້າ muslin ແລະເຮັດໃຫ້ມີລົມຫາຍໃຈເລິກສາມຢ່າງ. ຫຼືປະສົມມັນກັບນ້ໍາມັນພື້ນຖານ, ທາໃສ່ຕົ້ນປາມແລະໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເລິກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບອາລົມ.
ທ່ານສາມາດສະຫມັກກ່ຽວກັບຜິວຫນັງເທົ່ານັ້ນທີ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາມັນຖານ
ພາບ: Unsplash.com.
ການສະຫມັກຕາມຜິວຫນັງ. ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນຜິວຫນັງໂດຍກົງ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມຊ່ຽວຊານຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີນໍ້າມັນພື້ນຖານທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງ: ຈາກການລົບລ້າງຮອຍແດງເພື່ອຮັກສາຮອຍແປ້ວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Lavender ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວບາດແຜແລະກັດ.
ນວດຕີນ. ຕີນຕໍ່ມື້ແມ່ນເມື່ອຍຫຼາຍ, ແລະການຖູນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ນີ້ສາມາດເປັນພິທີກໍາຂອງທ່ານກ່ອນນອນ.