ອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບວັນທໍາອິດ

Baked Salmon ກັບ millet, pesto ແລະ salsa

ສໍາລັບ 4 ສ່ວນ: 800 g fillet fillet ຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, 100 ml ຂອງ worcester ຫຼືນ້ໍາ soy, 50 g ຂອງນ້ໍາມັນ sesuit, ເກືອ, ເກືອ, ເກືອ. ສໍາລັບນ້ໍາຊອດ Pesto: 50 g kinse, 20 g ຂອງ mint, 1 g ຂອງແກ່ນຫມາກມ່ວງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ 20 ml, 1 tsp. ້ໍາຕານ, 1 pepper ສີຂຽວແຫຼມ, 2 ສາຂາຂອງ dill.

ສໍາລັບ salsa: ½ Pomelo, Avoco 1 Avocado, 1 ຫມາກພິກໄທແດງຫວານ, 1 ຫມາກເຜັດແດງແຫຼມ, ຫມາກແຕງ 2 ຫນ່ວຍ.

ການຕື່ມສໍາລັບ salsa: 1 tbsp. ນ້ໍາຫມາກນາວ, 1 tbsp. ສົ້ມ, 1 tbsp. ້ໍາເຜີ້ງ, 1 tbsp. hammer ຂີງ, 2 tbsp. ນ້ໍາມັນງາ, ເພື່ອຊີມລົດຊາດເມັດຫມາກງາ, ½ນາວ (zest). ສໍາລັບອາຫານຂ້າງ: 1 ຈອກຂອງ milf, 2 ແຜ່ນ Laurel, 1 tbsp. ນ້ໍາມັນຜັກ, 2 h. ຂີງດິນ, ຜັກບົ່ວ 1 ຫນ່ວຍ, ເກືອ, ພິກໄທ.

ເວລາສໍາລັບການກະກຽມ : 1 ຊົ່ວ​ໂມງ.

ນ້ໍາປາແຊນມອນປົນກັບນ້ໍາມັນປາ, ພິກໄທດໍາ, ເກືອທະເລແລະຫມາກງາ, ລອກດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກແລະນ້ໍາມັນຫຼືນ້ໍາ sooty. ແບ່ງປັນໃນເອກະສານອົບ, ຕິດກັບ parchment, ແລະອົບປະມານ 15 ນາທີທີ່ 180 ອົງສາ. ສໍາລັບນ້ໍາຊອດ pesto ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປົນແລະປີ້ງ, ນ້ໍາມັນຫມາກນາວ, ນ້ໍາມັນຜັກ, ແລະຫມາກເຜັດຄ່ອຍໆແລະຫມາກເຜັດ. ສໍາລັບ salsa, ເນື້ອເຍື່ອໄດ້ຖືກ messed ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີຜັກທີ່ມີຫມາກໄມ້ຂົ້ວ - avocado, ລະຄັງ pepper, pepper ໄດ້, pepper ໄດ້, pepper ໄດ້, pepper. ສໍາລັບການເຕີມນ້ໍາມັນ - ປະສົມຂີງດິນ, ສົ້ມ, ເມັດຫມາກງາ, ນ້ໍາມັນງາ, ນ້ໍາເຜິ້ງ, ນ້ໍາຫມາກນາວແລະນ້ໍາຫມາກນາວ. ໃຫ້ອາຫານກັບປາທີ່ມີໃບເຜັດ, ນ້ໍາຕານ, ພ້ອມທັງໄວ, ຕົ້ມກັບແຜ່ນນ້ໍາມັນ Laurel, ເກືອຜັກ, ຜົງແລະຜັກບົ່ວ.

ດອກໄມ້ດອກໄມ້ອົບຕົ້ມດ້ວຍເຫັດແລະຊີດ. .

ດອກໄມ້ດອກໄມ້ອົບອົບກັບເຫັດແລະຊີດ

ສໍາລັບ 4 ສ່ວນ: 1 Kochan Cauliflower, 450 G chipignons, 150 g ຂອງເນີຍແຂງແຂງ, 1 tbsp. ນ້ໍາມັນພືດ, ສີຂຽວ, ເກືອ, ພິກໄທ.

ເວລາສໍາລັບການກະກຽມ: 30 ນາທີ.

ກະລໍ່າປີສີທີ່ເຮັດໃຫ້ disassemble ສໍາລັບຊໍ່ດອກ, ແລະ chubming chipignons ສຸດ halves ຫຼືໄຕມາດ. ຕົ້ມທຸກຢ່າງໃນນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນກະລໍ່າປີແລະເຫັດໃສ່ໃນແຜ່ນອົບ, ປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ສີຂຽວແລະປົນກັບນ້ໍາມັນຜັກ. ສົ່ງເຖິງເຕົາອົບ, preheated ເຖິງ 190 ອົງສາ, ປະມານ 15 ນາທີ.

Cocktail ຈາກ Ryzenka ກັບ Malina. .

cocktail ຈາກ ryzhenka ກັບ malina

ສໍາລັບ 2 ຄາບ: 3 h. ນ້ໍາຫມາກນາວ, ນົມ 100 ml, 5 tbsp. ຄີມ (9%), 200 g ຂອງ raspberry, 4 h. ຜົງນ້ໍາຕານ, 200 ມລຂອງ Ryazhenki (ໂຄສົກ), Malin 4-6 ຊິ້ນສໍາລັບຕົບແຕ່ງ.

ເວລາສໍາລັບການກະກຽມ: 20 ນາທີ.

ໃນເຄື່ອງປັ່ນ raspberries ປະສົມ, ຜົງນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຫມາກນາວ. ປີ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກແທງຜ່ານ sieve. ໃສ່ແວ່ນຕາໃສ່ຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງບ່ວງຂອງສ່ວນປະສົມມີເນື້ອ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມະຫາຊົນ raspberry ແມ່ນໄດ້ກັບຄືນໄປທີ່ເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມກັບນົມ, rustling ຫຼືນອກແລະຄີມ. ເພື່ອເພີ່ມໃສ່ແວ່ນຕາ, ປະດັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຮັບໃຊ້.

"Baryshnya ແລະ Culinary", TVC, ວັນອາທິດ, 9:50