ເມື່ອທ່ານມີລູກ, ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໃຈໃນການດູແລເດັກ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາໃນການຖືພາແມ່ນຄ່ອຍໆຖືກທໍາລາຍເທື່ອລະກ້າວ. ໃນຈັງຫວະ Madthm ດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.
ທ່ານຕັດກັນກັບແມ່ດຽວກັນຢູ່ສະຫນາມເດັກຫຼິ້ນ, ໃນຄລີນິກ, ໃນເຮືອນຄົວທີ່ມີນົມ, ເປັນຜົວທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະຜູ້ຍິງບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງຮັບມືກັບຄົນດຽວ, ແລະບໍ່ແມ່ນແຕ່ກັບເດັກນ້ອຍສອງຄົນ.
ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ວ່າແມ່ນັກຈິດຕະສາດນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຕ້ານກັບການເຜົາຜານອາລົມ, ເຊິ່ງມີຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະເຊີນຫນ້າ.
ໂດຍການສຶກສາເດັກ, ທ່ານລືມຫມົດສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາໃນເວລາຖືພາໃນເວລາຖືພາ, ແລະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີແຜນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມຮຸນແຮງ.
ມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກຄົນສາມາດອົດທົນກັບເດັກນ້ອຍ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ຮັບຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ
ຄວາມຫມັ້ນໃຈນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນສະເຫມີໂດຍຜົນສໍາເລັດທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ການຖືພາແລະການເກີດລູກໃນເວລາຂອງພວກເຮົາກໍາລັງມີບັນຫາຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ສະນັ້ນຄວາມຈິງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວເອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຮັບມືກັບ
ຍ່າງຍາວ
ພວກເຮົາມິດງຽບກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງວັນ! ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການວ່າມີຈໍານວນຄົນທີ່ມີຄວາມຝັນຂອງຈັງຫວະຊ້າດັ່ງກ່າວ (ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນເວລາຖືພາໃນເວລາຖືພາແລະບໍ່ໄດ້ສຶກສາ, ເຊື່ອຫມົດເວລາ).
ບໍ່ຄ່ອຍມີຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມມີເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນຖະຫນົນ, ບໍ່ແມ່ນການນັບເຈົ້າຂອງສັດ, ນັກແລ່ນຂອງຄົນຂີ່ຈັກຍານ. ເກືອບຕະຫຼອດເວລາທີ່ຄົນງານເຮັດວຽກທໍາມະດາເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນ: ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຮ້ານຫຼືຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະຍ່າງໄປຕາມສວນໃກ້ຄຽງໃນບໍລິສັດຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດດຽວກັນຫຼືຄົນດຽວ.
ຢູ່ໃນອາກາດສົດຊ່ວຍໃຫ້ດີຂື້ນ, ມີຄວາມສະຫວັດດີພາບ. ຖ້າທ່ານເບື່ອພຽງແຕ່ຍ່າງ, ອອກກໍາລັງກາຍເບົາໃນອາກາດສົດ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ່າງຍາວ.
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ທ່າ
ແລະບໍ່, ບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການຄອບງໍາດ້ວຍຄວາມພາກພູມໃຈ. ທ້ອງໃນເດືອນຖືພາກາຍເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍທີ່ມັນງ່າຍດາຍພຽງແຕ່ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານງໍ.
ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບທ່ານ: ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງທີ່ມີຫລັງສູງ, ເອົາຫມອນ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຢູ່, ຈື່ດ້ານຫລັງ.
metabolism ດີ
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ບໍ? ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະບວນການນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຜົາຜານປະມານ 500 calories ແລະຫຼາຍກວ່າສໍາລັບການຜະລິດນົມ.
ສະນັ້ນ, ການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ທ່ານຈະບໍ່ຍາກທີ່ຈະຖິ້ມກິໂລຫຼາຍໃນສອງສາມອາທິດເກືອບໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປະເສີດແທ້ໆ! ທ່ານສາມາດ pamper ຕົວທ່ານເອງມີອາຫານຫວ່າງຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ລອດຊີວິດຢູ່ຫລັງຕົວເລກ.
ການຍືດເຍື້ອໃນລະຫວ່າງການຖືພາປັບປຸງຍ້ອນຮໍໂມນພິເສດ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ຍາງ
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຮໍໂມນພິເສດ Royalin ແມ່ນຜະລິດໃນເວລາຖືພາ? ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຢືດຢຸ່ນໃນໂລກຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາແລະເກີດລູກໂດຍບໍ່ໄດ້ສັກສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຍຄະຫຼື Pilates, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງຮຽນຢ່າງຫນ້ອຍຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.