ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດສານໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ, ປະຕິບັດໂດຍອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບຄວາມລະມັດລະວັງແລະມັກຈະຈໍາກັດຕົວເອງໃນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນໃນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສບຕິດກັບອາຫານແກ່ອາຫານ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຊົງຈໍາ
ຄໍາຮ້ອງທຸກທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ມັກຈະໄດ້ຍິນຈາກຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຄາບອາຫານກາກບອນ. ແລະຖ້າງ່າຍດາຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຈໍາເປັນທຸກໆມື້. ພວກມັນມີຢູ່ໃນຄອກ, ວາງ, ເຂົ້າຈີ່, ເມັດເຂົ້າຈີ່ແລະຮາກບາງ. ຜູ້ຕິດຕາມອາຫານທີ່ອ່ອນແອຫຼາຍຢ່າງສົມບູນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງນໍາພາຮ່າງກາຍໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງສະຫມອງ, ຈາກນີ້ມີສຽງດັງ. ການກະໂດດຄວາມກົດດັນຄວນເປັນ "ການໂທຫາ" ທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ກະເພາະອາຫານ
ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຂະບວນການທີ່ບໍ່ຢຸດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ສະນັ້ນການຜະລິດທາດນ້ໍາໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ: ແຕ່ເລື້ອຍໆ, ແຕ່ໃນວິທີການນີ້, ກະເພາະອາຫານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຢູ່ສະເຫມີແລະເກີນກໍານົດຈະເກີດຂື້ນ. ການຖືສິນອົດເຂົ້າຍາກເຮັດໃຫ້ການທໍາລາຍກໍາແພງຂອງອະໄວຍະວະແລະການສ້າງແຜຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນອະໄວຍະວະທີ່ຍ່ອຍອາຫານ.
ພວກເຮົາຕ້ອງການແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນ
ພາບ: www.unsplash.com.
ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພັງແຂ້ວ
ບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວແລະເຫືອກກໍ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ microflora ໂດຍປາກຂອງຢູ່ຕາມໂກນປາກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ແຂ້ວຂອງທ່ານຂາດໃນລະຫວ່າງການກິນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບມາດຕະຖານໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງນັ່ງຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນດຽວເທົ່ານັ້ນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບແຄວຊ້ຽມພຽງພໍ, ເຊິ່ງສັບສົນຫຼາຍ. ການແລກປ່ຽນ Lipid ຖືກລະເມີດ. ອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດດູດຊືມໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບສານປະສົມອື່ນໆ. ລະມັດລະວັງ.
ທົນທຸກຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
"ຄວາມອຶດຫິວແຫ້ງແລະການຕ້ອນຮັບຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ສໍາລັບວຽກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການປັບປຸງ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາເກືອທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດ້ວຍການລະເມີດຂອງເກືອ, ການກັ່ນຕອງທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ - ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ - ປະສົບຕົ້ນຕໍ. ປະຊາຊົນມັກຈະສ້າງຫີນແລະຕີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, "ຄວາມອຶດຫິວແຫ້ງແລ້ງແມ່ນ contramindicated.