ການຮັກສາການເຕັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ການຮັກສາການເຕັ້ນແມ່ນຂະບວນການຮັກສາດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງໂທລະພາບໃຫ້ກັບດົນຕີ.
ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເຕັ້ນ, ປະຊາຊົນກໍາລັງປະສົບກັບບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ຄວາມຊົງຈໍາຂອງການເຕັ້ນ, ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມຊົງຈໍາ ຫຼືໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອື່ນໆຫຼືໂລກພະຍາດອື່ນໆ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ, ທ່ານເມື່ອຍຫຼາຍ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຢ່າງ - ທໍາມະຊາດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ທ່ານໄດ້ຮັບອິດສະຫຼະຕໍ່ຈິດວິນຍານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫວອດຫຼັງຈາກການເຕັ້ນໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ.
ຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ດີແມ່ນຫຍັງ?
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການປິ່ນປົວເຕັ້ນລໍາການເຕັ້ນຂອງ Psychoanalest Wilhelm Reiich. ລາວໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນລໍາກັບຄົນ, ເປັນຫອຍປ້ອງກັນຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຍ້ອນກ້າມເນື້ອທີ່ຕິດຢູ່. ການເຕັ້ນແບບເຕັ້ນສົ່ງຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ກິດຈະກໍາກ້າມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມສະຫຼາດແລະທາງວິນຍານຂອງມະນຸດ. ໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ດິນຕອນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບມໍເຕີແມ່ນຕັ້ງຢູ່ຕິດກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ດັ່ງນັ້ນ, ບັງຄັບກ້າມເນື້ອໃນການເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາກະຕຸ້ນແລະປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທະຍາສາດໄດ້ຖືກພິສູດວ່າໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນດັ່ງນັ້ນມີສະເຫມີໄປທີ່ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ - endorphins. ໃນການເຕັ້ນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນສັນຍາລັກ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາລົມແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງມັນສະເຫມີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍ, ບໍ່ຄືກັບຈິດໃຈ, ຈະບໍ່ແຜ່ພັນສິ່ງທີ່ມະນຸດຕ່າງດາວກັບລາວ.
ວິທີການຈັດການກັບການຮັກສາການເຕັ້ນ?
ກົດລະບຽບທົ່ວໄປບໍ່ແມ່ນ. ສໍາລັບຊັ້ນຮຽນ, ພື້ນທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍແລະປອດໄພແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ທ່ານຄວນຈະເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍແລະວ່າງ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕິດຕໍ່ກັບເພດ, ຕີນເປົ່າຫຼືຖົງຕີນ. ມັນຈະດີກວ່າໃນກຸ່ມນ້ອຍ, ທັງຕົວທ່ານເອງ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມລັກສະນະທີ່ສົດໃສທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວແບບນີ້ - ການເຕັ້ນແບບບໍ່ເສຍຄ່າ. ໃນລະຫວ່າງການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງລາວ, ພວກເຮົາເຕັ້ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງຕອນນີ້, ໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງວິທີທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງແລະສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຕໍ່ໄປ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ຫມົດການເຕັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້, ພວກເຮົາສືບສວນການກະຕຸ້ນຂອງຈິດວິນຍານໂດຍຜ່ານຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຮ່າງກາຍ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະດຶງດູດເພດກົງກັນຂ້າມໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວການເຕັ້ນ?
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລະບົບແລະທໍາອິດຂອງທ່ານອາດຈະຕັ້ງເຫັບຄືນໃຫມ່ທີ່ລົບກວນທ່ານໃນການພົວພັນກັບເພດກົງກັນຂ້າມ, ກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຕັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາແລະກໍາຈັດມວນຊົນຂອງຊ່ວງເວລາອື່ນໆທີ່ສາມາດແຊກແຊງຊີວິດສ່ວນຕົວ, ແຕ່ລະຄົນ. ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ "ອອກໄປ" ທັງຫມົດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ປ້ອງກັນຄວາມສຸກສ່ວນຕົວ, ແລະ "ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຫນ້າຮັກ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເຕັ້ນ?
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານອາດຈະ. ການເຕັ້ນແມ່ນກິດຈະກໍາມໍເຕີອີ່ມຕົວ, ແລະມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເຜົາຜານພະລັງງານບໍ່ຕໍ່າກວ່າກິລາ. ແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຕັ້ນສາມາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຫຼາຍ, ຄື - ສອນໃຫ້ຍອມຮັບແລະຮັກຕົວເອງກັບຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມີໃນຕອນນີ້. ຖ້າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານແມ່ນການສູບກ້າມເນື້ອບາງຢ່າງ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຄວາມແຂງແຮງ.