ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ 60%, ແລະເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມໂດຍປະມານ 2 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້ - ນີ້ແມ່ນ 80 ml. ນັກວິທະຍາສາດແລະແພດຫມໍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາສະອາດໃຫ້ພຽງພໍ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສັ່ນສະເທືອນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກດ້ວຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງຂໍ້ເທັດຈິງທາງດ້ານວິທະຍາສາດປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ຊ່ວຍຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍ
ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆຄົນທີ່ຫຼີ້ນກິລາທີ່ເປັນປະຈໍາ - ກ້າມຊີ້ນ "ອາຫານ" ນ້ໍາ, ເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຈາກນ້ໍາຈາກນ້ໍາ 80%. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ໃນຊ່ວງເວລາການຝຶກອົບຮົມຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຮົາສູນເສຍນ້ໍາ 1-1,5 ລິດ, ນ້ໍາດື່ມໃນຊັ້ນຮຽນແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເກືອແລະ, ໃນແຕ່ລະອັນດັບທີສອງ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີກໍາລັງ ແລະພະລັງງານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຝຶກຝົນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວພຽງພໍ.
ນ້ໍາກັບຫມາກນາວທໍາມະດາກົດເປັນກົດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແລະຄວາມເປັນດ່າງເປັນດ່າງ
ພາບ: Unsplash.com.
ຊ້າລົງຄວາມກົດດັນຜຸພັງໃນຮ່າງກາຍ
ຄວາມກົດດັນຜຸພັງແມ່ນຂັ້ນຕອນການສ້າງຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ (ປະຕິກິລິຍາອົກຊີເຈນທີ່ແຜ່ລາມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ທໍາລາຍ, ແລະນໍາໄປສູ່ການເປີດຕົວຂອງ Neurons Programmes - apoptosis. ມີສອງສະພາບແວດລ້ອມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ: ສົ້ມແລະເປັນດ່າງ. ຂະຫນາດກາງທີ່ເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງມະນຸດ. ແຕ່ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ pH (ຂະຫນາດ, ເຊິ່ງວັດແທກຄວາມເປັນກົດແລະຄວາມເປັນດ່າງໃນວິທີແກ້ໄຂ) ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນຕ່ໍາ -8 ຫນ່ວຍ - PH 6-8 ຫນ່ວຍ. ໃນເວລາທີ່ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນກົດດັນ (ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນເສດຖະກິດບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ), ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາການແມ່ນສະສົມຢູ່ໃນອະໄວຍະວະແລະເຮືອ, ເຊິ່ງ overlap ການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງເລືອດແກ່. ດັ່ງນັ້ນ, ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດການປະຕິບັດບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະໄດ້ມາຈາກຮ່າງກາຍໂດຍໄວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດຂອງ neurons. ຟື້ນຟູລະດັບ ph ທີ່ຖືກຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາເປັນດ່າງ, ເຊິ່ງ pH ແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 71 ຫນ່ວຍ. ນ້ໍາທີ່ເປັນດ່າງແມ່ນເຄື່ອງຈັກຜະລິດຫລືນ້ໍາທີ່ມີດອກໄມ້ຫລືນ້ໍາຫມາກນາວ.
ເຕືອນກ່ຽວກັບການປະກົດຕົວຂອງອາການເຈັບຫົວ
ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າການຂາດນ້ໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຂອງອາການເຈັບຫົວ. ແລະການຂາດນ້ໍາບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປດ້ວຍຄວາມຫິວໂຫຍ. ການສຶກສານັກວິທະຍາສາດຈາກ Saudi Arabia ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 40% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 393 ຄົນທີ່ມີປະສົບການເຈັບຫົວເນື່ອງຈາກການຂາດນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈໍານວນຫລາຍສາມາດຫຼຸດລົງ, ລວມທັງຫຼັກສູດການເຈັບຫົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມີຄວາມສາມາດໃນການລ້ຽງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ: ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຊົງຈໍາ.
ຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກ
ນ້ໍາເປີດຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງອັດຕາການໃຊ້ງານຂອງຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມເສຍຫາຍໃນລໍາໄສ້. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າມັນແມ່ນນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ magnesium ແລະ sodium ທີ່ຮັບມືກັບບັນຫາການທ້ອງຜູກແລະປິ່ນປົວກະດູກສັນຫຼັງ.
ນ້ໍາແຮ່ທາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການທ້ອງຜູກແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
ພາບ: Unsplash.com.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງ hangover ໄດ້
ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າການຫ້ອຍຫ້ອຍແມ່ນຜົນມາຈາກການຕິດເຫຼົ້າຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການດື່ມເຫຼົ້າ. Water ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການແຂວນຄໍ - ມັນກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າແລະ spree ຂອງເຫຼົ້າຈາກຮ່າງກາຍໂດຍໄວ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບ diuretic ແລະລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ການຂາດນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນຂອງ cocktails ຂອງ cocktails ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຈອກລະຫວ່າງແວ່ນຕາເຫຼົ້າແລະໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກວ່າ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ການເກັບກະຕຸກທີ່ມີນ້ໍາແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຕົວຊີ້ບອກຂອງແຮ່ທາດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 1000 ມກ / l. ມັນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານແຮ່ທາດໃນນ້ໍາຈະເປີດຂະບວນການ detoxification ແລະໄວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ.