ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ໃຫ້ຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕິດກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະ "lifebuoy" ຈາກໄຂມັນປະມານແອວບໍ່ໄດ້ໄປເລີຍບໍ? ທ່ານອາດຈະມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ບໍ່ມີ sandwiches
Pixabay.com.
ເຂົ້າຈີ່
ຜະລິດຕະພັນແປ້ງໃດໆເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ແມ່ນແຄລໍລີ່, ບໍ່ຫວານແລະກິນພວກມັນໃນເລັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍກໍ່ສ້າງໄຂມັນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ກ່ຽວກັບເຂົ້າຫນົມປັງແລະເຂົ້າຫນົມເຄັກ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເວົ້າ. ການອົບຫວານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໄວວາ - ເປັນຜົນມາຈາກສ່ວນຂອງຂອງພວກເຂົາໃນຮ່າງກາຍ, ແລະລາວອີກຄັ້ງແລະອີກຄັ້ງຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ.
ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄ້ກ
Pixabay.com.
ນ້ໍາຕານ
ເບິ່ງຂ້າງເທິງ - ປະສົມກັບແປ້ງ, ໂດຍທົ່ວໄປມັນແມ່ນສັດຕູຂອງທ້ອງນ້ອຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ມັນປະກອບມີ: jam, jams, ນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ.
ເກືອ
ເກືອແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫນ້ອຍກ່ວາ້ໍາຕານ
Pixabay.com.
ມັນຈະຊັກຊ້ານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລັກສະນະຂອງ Edema. ສິ່ງນີ້ໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີກະປ nive ອງກະປ ned ອງ, ເຊັ່ນວ່າເຫັດເກືອແລະຫມາກແຕງ.
ຜະຣິຟ້ອງ
ພວກເຮົາຮັກພວກເຮົາກິນມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວ, ແຕ່ນາງຈະໃຫ້ພວກເຮົາມີຂະຫຍາຍຕົວໃຫມ່, ແຕ່ວ່າຮ່າງກາຍຈະບໍ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້ພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັບຕົວຢ່າງອື່ນໆທີ່ມີທາດແປ້ງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າຫຼື semolina. ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມສາຍແອວໃນປະລິມານເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ
Pixabay.com.
ອາຫານຈານດ່ວນ
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ. ແລະຂໍຂອບໃຈກັບຈໍານວນຫລວງຫລາຍຂອງສິ່ງເພີ່ມເຕີມປອມ, ພວກມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍ.
ອາຫານໄວ - ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານ
Pixabay.com.