ກ່ອນກ່ອນເວລາທ້າຍອາທິດ, ແລະທັນທີທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານຄ່ໍາທີ່ຍາວບໍ? ຫຼືບາງທີມັນອາດຈະເປັນອາຫານວ່າງສັ້ນບໍ? ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເອົາຮູບເງົາທີ່ມີແຟຊັ່ນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ avocado ຂອງທ່ານ.
ສ່ວນປະກອບ (1 ຮັບໃຊ້):
- ຮູບເງົາທີ່ຕົ້ມສຸກ - 110 ກຣາມ;
- avocado - 50 ກຣາມ;
- Arugula / ທຽມກັບຜັກຫົມ / ທຽມກັບ (ແລະ / ຫຼື);
- ນ້ໍາຫມາກນາວ - 10 ກຣາມ;
- ຫມາກເຜັດພິກໄທ - 5 gr;
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ - 5 ກຣາມ;
- ເກືອ - 5 ກຣາມ;
- ປາແຊນມອນໃຫ້ເກືອອ່ອນ - 50 gr;
- ຫມາກເລັ່ນສຸກ - 30 ກຼາມ;
- ຖົ່ວ microberaine - 4 ກຣາມ;
- ຖົ່ວດິນແລະຫມາກສະຕໍເບີຣີ - ຖ້າຕ້ອງການ.
ສະຫຼັດກັບປາແຊນມອນແລະຮູບເງົາ
Crape ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ⅓, ຕື່ມເກືອ - ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເວລາ 5 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຫາຍໃຈແລະອີກ 10 ຄົນ - ຢືນ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສະຫຼັດໃນສະມາດ Eve ຂອງ - ຮູບເງົາ - ຄ້າຍຄື buckwheat, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຕອນກາງຄືນກັບນ້ໍາຕົ້ມເຢັນຫຼືການດື່ມເຫຼົ້າເຢັນຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມີຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ.
ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ຮູບເງົາເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນກັບໂຄງສ້າງແລະຄວາມສົມບູນຂອງປະທັບໃຈທີ່ອ້ອມຮອບຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຈາກພື້ນຖານທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືໄດ້.
ປ່ອຍໃຫ້ມັນກຽມຕົວແລະເອົາຫມາກອາໂວກາໂດ. ພວກເຮົາຕັດຢູ່ໃນປອກເປືອກ, ເປີດ halves ແລະ deftly ເອົາອອກຂອງທີ່ຍັງຄົງເຫຼືອໂດຍບໍ່ມີກະດູກ, ເປັນບ່ວງ, ສົ່ງເສີມມັນລະຫວ່າງຜິວຫນັງແລະເນື້ອເຍື່ອ.
ຍຶດມີດໄດ້ຢ່າງເດັດຂາດເຂົ້າໄປໃນກະດູກແລະພວກເຮົາຫັນໄປສູ່ໄຊຊະນະ. ພວກເຮົາປ່ອຍຕົວຍັກໃຫຍ່ທີ່ສອງຂອງຍັກໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານຈາກກະໂປງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານຮູ້ວ່າ Avocado ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ອີ່ມຕົວກັບໄຂມັນ, ລາວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລາວແບ່ງແຍກເປັນສອງຄົນ. ຫນຶ່ງແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປຂອງຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້ - ທ່ານສາມາດຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍ.
Avocado ໄດ້ກະກຽມ, ໄດ້ຮັບໄມ້ພຸ່ມແລະຜັກຫົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ Arugula ເທົ່ານັ້ນ. ເປັນຄວາມຮັກ, ສະນັ້ນເຮັດມັນ. ງາມຮູບເງົາໃນໂຖປັດສະວະໄມ້ - ຂ້ອຍມັກຫຼີກລ່ຽງຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຂອງໂລຫະທີ່ສໍາຜັດກັບຫຍ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະຄວາມງາມຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ militant ດັ່ງນັ້ນ. ຄິດວ່າ arugula, ເອົາຫຍ້າຂອງນາງເຂົ້າໄປໃນມັນ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນຫມາກກອກທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບສະຫຼັດ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບ nuances ດັ່ງກ່າວ - ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງ squeeize ອອກຈາກຫມາກກອກເທດສາມາດຖືກເພີ້ມ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ - ສອງວິທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງອາໂວກາໂດ, ການຂູດຂີ້ເຜິ້ງອອກມາ, ໂຍນ Arugula ແລະການຍ້າຍໄປຫາບໍລິສັດແລະ errugula ທີ່ຈະກາຍເປັນມະຫາຊົນທີ່ມີນໍ້າມັນ.
ສະເຫມີແຊກແຊງກັບທາງເຂັມໂມງ - ແຜ່ນດິນໂລກກໍາລັງຫມູນວຽນ, ແລະໃຫ້ມັນກາຍເປັນພິທີກໍາຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າໃຫ້ຫຼາຍ - ຫຍ້າ, ຄືກັບນັກກິນອາຫານ, ມາຈາກຄວາມຫຍາບຄາຍຈົນເຖິງສະພາບທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຫມົດ. ແລະ, ບໍ່ຄືກັບຄົນ, ຄໍາເວົ້າທີ່ດີບໍ່ໄດ້ຖອນຕົວນາງ.
ພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບອາໂວກາໂດເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອ - ມັນຕ້ອງຖືກຟັກ. ມັນແມ່ນການເຜົາຜານທີ່ຫຍາບຄາຍທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຍາບຄາຍໃນມື້ນີ້ໃນເຮືອນຄົວການປະກວດຂອງຄົນຕັດໄມ້. ຕື່ມໃສ່ຊາມ, ປະສົມເຍົ້າເພື່ອໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນບໍ່ເສີຍຫາຍ.
ໃນເວລານີ້, ການປະກວດຂອງຊ່າງຕັດໄມ້ບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ແລະໃນໂຖປັດສະວະພວກເຮົາກໍາລັງຖູຫມາກເລັ່ນ. ສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບບໍລິສັດດັ່ງກ່າວ - ແມ່ນແຕ່ຫມາກເລັ່ນທີ່ຊື້ເຄື່ອງຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງອາຫານໃນພາກຮຽນ spring ຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາຫມາກເລັ່ນ Uzbek ທີ່ສົດໃສແລະມີກິ່ນຫອມ. ພວກເຂົາໄດ້ປະກົດຕົວຢູ່ໃນຕະຫຼາດແລ້ວ. ປະສົມເລັກນ້ອຍອີກຄັ້ງ.
ເພີ່ມ - ຖາມຕົວທ່ານເອງແລະຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ - ທ່ານມັກຫຍັງຫຼາຍ? ນ້ໍາເກືອທະເລແລະນ້ໍາແຈ່ວ? ກໍານົດ? ພວກເຮົາຖິ້ມຫຼືປີນຂຶ້ນໄປສູ່ລົດຊາດ.
ພວກເຮົາສີດພົ່ນກັບພູພຽງຫຼາຍເທິງແຜ່ນ. Melko -lyfish - ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ chubais ຈາກ chubais ຈາກ runana ໄດ້ສັງເກດເຫັນ - ແລະຖິ້ມມັນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ກັບຫມາກເຜັດຂອງຜົວຂອງນາງ. ແລະຢູ່ເທິງສຸດ, Weanly ວາງອອກຈາກຊອຍເກືອ salmon ຕ່ໍາ. ຊື້ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນງາມ. ອັນທີສອງ, ທ່ານໄດ້ໄປແຂ່ງຂັນສຸດທ້າຍຂອງການແຂ່ງຂັນທີ່ສຸດຂອງຊ່າງຕັດຫຍິບ. rubit. ສະໄຕດັ່ງນັ້ນ, ແລະລົດຊາດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ທ່ານສາມາດສົ່ງສ່ວນສີ່ແຍກຕ່າງຫາກຂອງນາວ. ປົນກັບ microzen. ນາງມີລາຄາແພງ, ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ມີແຟຊັ່ນ. ໃຫ້ທຸກຄົນຄິດວ່າທ່ານເປັນດາວ Rock culinary.
ອາຫານໃຫ້ອາຫານ:
ການເພີ່ມລາຍການຂອງການສະແດງ, ໂດຍມີຜູ້ຊົມ, ດູດທຸກໆແຜ່ນທີ່ມີສຽງກະຊິບຂອງຖົ່ວດິນກະຕັນຍູ. ພຽງແຕ່ເອົາຊະນະອາການແພ້ຄັ້ງທໍາອິດໃຫ້ກັບແກ່ນ. ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ມີຈັກຄົນທີ່ໄດ້ຖືກນໍາຕົວມາຫາຕົວເອງ. ເອົາເກືອມາ. ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນຈື່ຈໍານັກອອກແບບເດັກນ້ອຍ, ມີໂອກາດທີ່ຈະເອົາລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບຕື່ມອີກ. ຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່, ເບິ່ງແຜ່ນສະຫຼັດທີ່ດີເລີດແລ້ວ? ເພີ່ມຊິ້ນສ່ວນຂອງ strawberries. ທັນທີທັນໃດ, ແຕ່ວ່າມີຄວາມສະຫນິດສະຫນົມແລະຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ຫມູ່ເພື່ອນ, ຢ່າຂໍໃຫ້ຂ້ອຍແບ່ງປັນອາຫານວ່າງຫລູຫລາດັ່ງກ່າວ. ຂ້ອຍແບ່ງປັນກັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໂຕະຄົນດຽວ.
ຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າວິທີການເຮັດ salmon ເລັກນ້ອຍໃນເຮືອນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກໃນເອກະສານຕໍ່ໄປນີ້.
ຄົນອັບເດດ:, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າຖານທີ່ຫນ້າເບື່ອຈາກຮູບເງົາສາມາດເປັນບ້າຈາກທາງເລືອກແລະການປະສົມປະສານທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນຄຸ້ມຄ່າພຽງແຕ່ເປີດປັນສຸດທ້າຍແລະວາງກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງເກມ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຮືອນຄົວແມ່ນເຄັດລັບ, ລາຍລະອຽດ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຮັກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າສົນໃຈ. ມີສະຫມັກສະຫມັກແລະຈັດສົ່ງສະເຫມີ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮັກ, ທ່ານຍັງສາມາດອາໄສຢູ່ໄດ້.
ທ່ານແມ່ນ - ມີຄວາມສຸກແລະຂັດຂວາງໂດຍກົງ.