ອີງຕາມສະມາຄົມອາຫານທີ່ມີນົມ (IMFA), ສະເລ່ຍອາເມລິກາສະເລ່ຍອາເມລິກາກິນຄີມກ້ອນ 22 ປອນຕໍ່ປີ. ມັນປະມານ 10 ກິໂລ, ເຊິ່ງໃນແງ່ຂອງນ້ໍາຫນັກສະເລ່ຍ 80 ຊມຕໍ່ສິ້ນມັນຈະອອກ ... 125 ສ່ວນຂອງຄີມກ້ອນຕໍ່ປີ ຕົກລົງເຫັນດີ, ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ? ຄີມກ້ອນຫຼາຍຮ້ອຍກ້ອນ, ແລະໃນສະຕະວັດທີ 21 ພວກເຂົາສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບລົດຊາດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ຖ່າຍຮູບ, ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະ gluten, ມີສີຍ້ອມແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ - ປະເພດໃດແດ່ທີ່ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ. ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າ femillery ນິໄສໄດ້ກາຍເປັນແບນວິດ - ນ້ໍາຕານໃນມັນເປັນຊໍ່, ບວກກັບນົມແລະອື່ນໆບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ - ໃນບາງສ່ວນປະກອບມີສ່ວນປະກອບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ອະນາໄມທຽມ
ການຂຽນກ່ຽວກັບອາຫານການກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານການກິນອາຫານແລະຊັກຊວນ, ຜູ້ຜະລິດຈະມີຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ການທົດແທນນ້ໍາຕານໃນນ້ໍາມັນປອມ - ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ລາວ. ທ່ານຫມໍຂຽນວ່າສິ່ງເສບຕິດດັ່ງກ່າວສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອໃນທີ່ມີພະລັງງານຕ່ໍາຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນລະມັດລະວັງອ່ອນແອລົງໃນລະດັບແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນ. ໃນຖານະເປັນສາມີສຸຂະພາບຢູ່ຕ່າງປະເທດຂຽນໂດຍອ້າງອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າ, ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກ. ການທົດແທນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນໍ້າຕານ - stevia, ເຊິ່ງໃນປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ.
ກ່ຽວກັບການວາງສະແດງຂອງຕາຕົກຢູ່ໃນສີທີ່ສົດໃສ
ພາບ: Unsplash.com.
ສີຍ້ອມສີສົດໃສ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນຄີມກ້ອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍສີໃນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຮ້ານດ້ວຍລົດຊາດຂອງການດູດນົມ, ນໍ້າລາຍແມ່ນຜະລິດໂດຍຕົວມັນເອງ. ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງ? ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາມີສີສັນສົດໃສໃນຂະນະທີ່ເປັນສັນຍານທີ່ມີສີສັນທີ່ເປັນອາຫານແຊບໆຈະແຊບ - ຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນຫວານຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສີຍ້ອມໃບເພີ່ມຂື້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບຮັບທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທໍາມະຊາດ. ດ້ວຍຄວາມສ່ຽງສີຍ້ອມຜ້າທີ່ປອມແປງ, ເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມສານເຄມີ, ປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້. ພະຍາຍາມເລືອກຄີມກ້ອນ, ໃນຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈະເປັນປະທັບຕາ, ແລະສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຢູ່ໃນການແຊກຊັອກໂກແລັດ, cookies, ຊິ້ນຫມາກໄມ້ແລະອື່ນໆ.
ຄວາມຢົກຢືດ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, polysorbate 80 ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນກະແລັມ - ຫນາທຽມ. ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງປະເທດ, ພວກມັນຖືກຖືວ່າມີຄຸນນະພາບທາງລົບ - ຈາກອາການແພ້ຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຢືນຢັນວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ. ສິ່ງເສບຕິດແບບນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເກັບຮັກສານ້ໍາກ້ອນໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກກ້ວຍໃຫ້ອາຫານແຊບໆ - ໃນສະພາບອາຫານແຊ່ແຂງທີ່ມີຫມາກໄມ້ທີ່ມີຮູບຊົງເປັນຮູບຊົງເປັນຕົວແທນ.
ໃນເຮືອນສີຄີມກ້ອນໃນເຮືອນ, ປ່ຽນກ້ວຍ
ພາບ: Unsplash.com.
ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບສິ່ງນັ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວກໍ່ມີໄຂມັນແບບດັ້ງເດີມ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນນ້ໍາຕານ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມສຸກກັບພວກເຂົາເປັນການຮັກສາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈໍາກັດສ່ວນທີ່ຖືກແນະນໍາຂະຫນາດ - 50-100 ກຼາມ.