ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ກະດູກບໍ່ເຈັບ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນທໍາມະດາ, ແລະຫົວໃຈມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ? ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫນຸ່ມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄວອາຍຸບໍ? ມີ!
ຄວາມຍືນຍົງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນເປັນຫວັດ. ມັນປະກອບດ້ວຍ prag ແລະອາຊິດ oxyproline ທີ່ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກະດູກຟື້ນຟູ. ກິນຫມາກເຜັດ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້ - ແລະຂໍ້ຕໍ່ຈະບໍ່ເຈັບ.
ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານສັດ. ມັນເຮັດໃຫ້ແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນນັ້ນຈະມີຄວາມກົດດັນ. ກິນຊິ້ນສ່ວນຂອງ herring ຕໍ່ມື້ - ແລະທ່ານຈະມີຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິ.
ຄວາມດັນເລືອດສູງ . ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ celery. ມັນປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ diuretic. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດລົງ. ຕື່ມ Celery ໃຫ້ສະຫຼັດຫຼືກະກຽມມັນກັບຊີ້ນ.
wrinkles. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ currants. ມັນປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ C. ແລະມັນຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການຜະລິດ collagen. ນີ້ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຍືດເຍື້ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະດູຮ້ອນ, ກິນອາຫານ currants ຫຼາຍໃນຮູບແບບສົດ.
ເຮືອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນ liSeed. ມັນປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນ polyunsaturated. ພວກມັນປົກປ້ອງຝາຂອງເຮືອຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis. ພະຍາຍາມຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບສະຫຼັດນ້ໍາມັນ linen.
prostration. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ tincture ຂອງ lemongrass ໄດ້. ມັນມີສານ - Schisadrines ທີ່ຕື່ນເຕັ້ນລະບົບປະສາດ, ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາປະຕິບັດເປັນພະລັງງານ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ຕື່ມ 10-15 ຢອດ tincture lemongrass ໃນ cockote, cocktail ຫມາກໄມ້. ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານຈະກັບຄືນມາ.
ລໍາໄສ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າຫນົມ. bran - ຜູ້ຖືບັນທຶກໃນເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍ. ໃນ 40 g - 100% ບັນທຶກປະຈໍາວັນ. ແລະເສັ້ນໃຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ກິນໃນມື້ທີ່ຢ່າງຫນ້ອຍສອງບ່ວງຂອງບ່ວງ.