ຫມາກໄມ້ໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບ? ຫມາກອາໂວກາໂດ. ຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວມີອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ພວກເຂົາເຮັດນ້ໍາບີ, ເພາະວ່າວຽກງານຂອງຕັບແມ່ນງ່າຍດາຍ. ແຕ່ໃນ avocado ຂອງອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກ່ວາໃນຫມາກພ້າວ.
ຫມາກໄມ້ໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງ? Kiwi. Kiwi ແລະ Peachs ມີວິຕາມິນຊີຄືວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດ collagen - ທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ຍືດເຍື້ອ. Peach ປະກອບດ້ວຍ 10 ມລກ - 11,1% ຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນ. ແລະ kiwi ມີ 180 ມລກ - 200% ຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນ.
ຫມາກໄມ້ໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫົວໃຈ? ຫມາກໂປມ. ຫມາກໂປມແລະ persimmon ມີ pectins. ພວກມັນໃຊ້ Cholesterol ແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປົກປ້ອງຕໍ່ຕ້ານ atherosclerosis ແລະໂຣກຫົວໃຈ. ແຕ່ໃນຫມາກໂປມຂອງ pectins ຫຼາຍກ່ວາໃນ persimmon.
ຫມາກໄມ້ໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ? ຫມາກອາໂວກາໂດ.
ແລະກ້ວຍ, ແລະ avocado ມີໂພແທດຊຽມ. ມັນມີຜົນກະທົບ diuretic ແລະປົກປ້ອງຈາກຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ແຕ່ Avocado ມີ 450 ມລກຕໍ່ 100 g - 45% ຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນ. ແລະໃນກ້ວຍຂອງ 400 ມລກຕໍ່ 100 g - 40% ຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນ.
ຫມາກໄມ້ໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນ? apricot. Apricot ແລະຫມາກໂມມີວິຕາມິນ A. ວິຕາມິນ, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ Twilight ແລະ Nightwight ແລະຄືນ. ແຕ່ Apricot ມີວິຕາມິນເອກະສານ 267 μg, ແລະ - 29,7% ຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນ. ແລະຫມາກໂມ - 17 μg, 1,9% ຂອງມາດຕະຖານປະຈໍາວັນ.
ຫມາກໄມ້ໃດທີ່ດີຂື້ນພູມຕ້ານທານ? grapes ປະກອບດ້ວຍ selenium. ມັນປັບປຸງການຜະລິດ Glutathion. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
ຫມາກໄມ້ຫຍັງຊ່ວຍຈັດການກັບອາການໄອ? grapes. Grape ມີສານທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເລັ່ງລັດ.