ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ຊາວຫນຸ່ມໄດ້ຍອມຮັບວ່າເປັນອາວຸດຍິງຕົ້ນຕໍ, ຄວາມບໍ່ມີຄວາມປອດໄພ, ແຕ່ມີເຄື່ອງປະດັບທີ່ມີພະລັງ, ແມ່ນເທົ່າກັບຄຸນງາມຄວາມດີແລະຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສອື່ນໆ. ດຽວນີ້ເບິ່ງອາຍຸ - ແລະສັງຄົມເປັນຄົນດັ່ງກ່າວ, ທັງຊາຍແລະຍິງ - ເລີ່ມຕົ້ນຄ່ອຍໆປ່ຽນແປງ. ນັບມື້ນັບເພີ່ມຂື້ນໃນຫນ້າເວັບຂອງວາລະສານເຫຼື້ອມໃສແລະປາແດກ, ຫມາກເຫັບ, ຜູ້ຍິງທີ່ມີຂົນສີຂີ້ເຖົ່າກະພິບຕາ. ຄວາມເຖົ້າແກ່ທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ຫນ້າຢ້ານໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນໄລຍະຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກລາວ. ແນວໃດ? ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມເປີດເຜີຍຄວາມລັບ.
ທຽບເທົ່າຄວາມງາມແລະເຍົາວະຊົນໄດ້ອອກມາຈາກແຟຊັ່ນ 5 ປີກ່ອນ. ແຕ່ຍັງຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ, ໃນຈຸດໃດທີ່ສັງຄົມເລີ່ມເສີຍຫາຍໃນປີທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ, ຂຽນຈາກໃບບິນຄ່າບໍ? ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາອອກຈາກຫລາຍສະຕະວັດແລະຫັນໄປສູ່ເກົ້າອີ້ທີ່ຮຸ່ງເຮືອງຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ - ເວລາຂອງ Supermodels ຫນຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຖາມແຖບສໍາລັບມະນຸດທຸກຄົນ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ແລະເກືອບຈົນກ່ວາຈຸດນີ້ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າບໍ່ມີຊີວິດຫຼັງຈາກສີ່ສິບປີ, ພວກເຮົາເວົ້າເຫນືອກວ່າແມ່ຍິງ.
ຈິດຕະສາດຂອງອາຍຸ
ເພື່ອຮຽນຮູ້, ແຕ່ງງານ, ໃຫ້ກໍາເນີດເດັກ, ເພື່ອສ້າງອາຊີບທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການກາຍເປັນ - ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງບັນດາທ່ານຍິງໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໃນເວລາເກີດໃຫມ່ ຊາວປີ. ມີຫຍັງຕໍ່ໄປ? ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການລ້ຽງດູໃຫ້ຫລານໃນປະເທດ. ໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ການຢຸດສະງັກທີ່ໂດດດ່ຽວແລະ "ລໍຄອຍ" ຂອງສະຕະວັດຂອງທ່ານ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບແມ່ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບດີແລະງາມ×× 40+, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ!
ເວລາທີ່ໄດ້ຫຼຸດລົງໂຄງຮ່າງຂອງສັງຄົມແລະຊາກຫັກພັງໄດ້ນໍາພວກເຮົາໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ຄວາມງາມຂອງຊາວຫນຸ່ມຍັງມີອໍານາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຈິດໃຈແລະຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຍ້າຍໄປຢູ່ໃນຫມວດຫມູ່ ", ມັນກໍ່ໄດ້ຮັບການທາສີ, ຄວາມຫມາຍແລະບ່ອນທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃຫມ່.
ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນສໍາລັບຄໍາທີ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຈິງຂອງພວກເຂົາ. ຈິດຕະສາດແລະຈິດຕະສາດໄດ້ປະທະກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ໃນບັນດາລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະຢ້ານກົວກັບອາຍຸຂອງພວກເຂົາແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງ "ຢຸດ". ຄວາມສາມັກຄີຂອງຊາວຫນຸ່ມ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກລົງແລະລົງໂດຍຄວາມງາມແລະອຸດສາຫະກໍາສາທາລະນະສຸກ, ບໍ່ຫວນຄືນຜູ້ທີ່ຍ້າຍຈາກຫມວດຫມູ່ນີ້ໃນຫມວດ "ຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່". ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, neurosis ຄົງທີ່ທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບການນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີຂົນ, ແລະທຸກຢ່າງເພາະວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຕົກລົງມາຈາກຕູ້ເສື້ອຜ້າ.
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນຶ່ງ: ການພັກຜ່ອນທີ່ສວຍງາມໃນປີຂອງທ່ານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຜ່ານການຮັບຮອງເອົາເຕັມທີ່ແລະໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ເຄົາລົບແລະຮັກປະສົບການແລະປີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງພວກເຂົາ. ແນ່ນອນ, ໃນເວລານີ້, ໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ວ່າມັນສວຍງາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສາລະພາບຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນທາງ. ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງທີ່ເວົ້າວ່າ: "ປີຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄວາມຮັ່ງມີຂອງຂ້ອຍ."
Daphne ຕົວເອງ
ພາບ: Instagram.com/daphnetsel
ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທ້າວ Cindy ອາຍຸ 67 ປີ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແບບວິຊາຊີບເມື່ອນາງສີ່ສິບເກົ້າ. "ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢຸດການແຕ້ມຮູບສີຂີ້ເຖົ່າ, ກາຍເປັນຕົວເອງແລະຫມົດອາຍຸ," Joseph ຍອມຮັບ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ "ໃບຫນ້າ" ຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະແຟຊັ່ນ. ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມງາມທີ່ສົດໃສຂອງອາຍຸ - Messenger ຂອງ Brand Dolce & Gambana, ແມ່ຕູ້ອາຍຸ 83 ປີຂອງເຈັດຫລານທີ່ມາຂອງ Daphne. ນາງໄດ້ໄປທີ່ແທ່ນປາໄສຢູ່ທີ່ຫົກສິບປີ. Sexy Marie Hellwin, ຜູ້ທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ສະຫຼອງວັນຄົບຮອບ Sixtieth ຂອງລາວ, ໄດ້ສະແດງໃນການໂຄສະນາທີ່ເປັນຫນຶ່ງໃນຍີ່ຫໍ້ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ຫນ້າກຽດຊັງທີ່ສຸດ. "ຜູ້ໃດໃນໂລກນີ້ສາມາດປະກາດຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ແທ້ຈິງ, ຜູ້ຍິງຄວນຈະເປັນແນວໃດໃນຫົກສິບ?"
ສັນຍາລັກຂອງເວລາ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເປັນ Rampartery ເພື່ອປະຕິເສດຜູ້ຍິງທີ່ຈະປະຖິ້ມວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມແລະຫມູນໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ. ການນໍາໃຊ້ສານຫນູທັງຫມົດແລະຄວາມສາມາດທັງຫມົດທີ່ວິທະຍາສາດໃຫ້ພວກເຮົາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ, ບໍ່ແມ່ນຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງ "ການສູນເສຍໃບຫນ້າ".
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈະກໍານົດດ້ວຍສັນຍາລັກຄວາມງາມທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງສະຫນັບສະຫນູນແລະຮັກແພງ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເລກ. ໂຮງສີຂີ້ເຖົ່າ, ທ່າທາງທີ່ດີ, ມີແສງສະຫວ່າງ - ພວກມັນຢູ່ໃນກຽດສັກສີ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງດູແລ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນຕັດສິນໃຈກິລາ "ກິລາ" ຂອງທ່ານ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດ. Yoga ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະຈະເຮັດວຽກໃນການລອຍນໍ້າ, ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຂງແຮງແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ລະບົບຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການແລ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດແມ່ນການຍ່າງ Scandinavian ຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຈະພົບເຫັນແນ່ນອນໃນມື້ຫນຶ່ງຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ - ຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນສະຫນາມ.
ທ່ານດີ້ນລົນກັບກິໂລກຼາມບໍ? ແນ່ນອນແມ່ນແລ້ວ! ຈຸດແມ່ນບໍ່ແມ່ນແຕ່ວ່າເກີນຄວາມຫນັກຫນ່ວງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນເພີ່ມໃຫ້ພວກເຮົາ. ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດທັງຫມົດທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະໄວຫນຸ່ມ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງຕົວເອງດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ: ຕ້ອງມີປາແລະອາຫານທະເລ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະນ້ໍາມັນ, ທັນຍາພືດ, ຜັກ. ແມ່ນແລ້ວ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ມີສຽງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງແລະບໍ່ມີສອງຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຟັງພວກເຂົາແລະເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດຕາມກົດລະບຽບໃຫມ່, ຕົວເລກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບ. ການຖິ້ມກະໂລ້ກິໂລແມັດ, ກໍາຈັດ flatfoot, ເຊິ່ງໃນໄລຍະເວລາປ່ຽນແປງ gait, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິນຄ້າ, clumsy. ເຮັດວຽກກັບທ່າທາງດ້ວຍວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ, ຈາກການລອຍນໍ້າແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫລັງຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນ corsets ແລະຜ້າພັນບາດ.
ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍ, ປ່ຽນເປັນວັນທີປະຈໍາວັນອອກກໍາລັງກາຍຕາມກົດລະບຽບ. ຄີມແລະນ້ໍາເລືອກດ້ວຍສານສະກັດຈາກຄາເຟອີນແລະຄາເຟອີນ, ສໍາລັບຕີນ, ຊື້ເຄື່ອງມືພິເສດທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດ.
ການດູແລຕົວເອງແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໃນທຸກອາຍຸຄວນຈະນໍາຄວາມສຸກ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ເຮັດວຽກຢ່າງລະມັດລະວັງກັບການຂູດແລະຫີນປູນສໍາລັບຮ່າງກາຍ: ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຍືດເຍື້ອຕາມຜິວຫນັງ. ສໍາລັບສຽງທີ່ດີແລະການປັບປຸງໃຫ້ມີການປັບປຸງໃຫ້ເປັນຈຸລັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ມີການທ່ອງທ່ຽວເພື່ອອາບນ້ໍາທີ່ກົງກັນຂ້າມແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາ (ແນ່ນອນ, ຖ້າບໍ່ມີການຄວບຄຸມ!) ຄັ້ງລະ 1 ເດືອນ.
manicure, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃນຕົວເລກ, ເກີບໃສ່ເກີບຂະຫນາດນ້ອຍ (ຫຼືໃຫຍ່, ເປັນຫຍັງບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍຮູບພາບທີ່ທ່ານໂດດເດັ່ນ.
ບັນຊີສ່ວນຕົວ
ເລີ່ມແຕ່ຊາວຫ້າປີ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີຄວາມພ້ອມທາງດ້ານສິນລະທໍາສໍາລັບຂັ້ນຕອນການສັກຢາທີ່ສັບສົນສໍາລັບການຮັກສາໄວຫນຸ່ມ. ຮູບແຕ້ມທຸກປະເພດ, ການປອກເປືອກ, ການຫມູນໃຊ້ອື່ນໆ - ພວກເຂົາຕ້ອງການແທ້ໆບໍ? cosmetologists ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງການຕອບສະຫນອງທີ່ບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ. ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ມີສະຖານະການທີ່ມີຈຸດປະສົງແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຮູບເງົາ, ເຊື່ອມຕໍ່ເຄື່ອງມືທີ່ຫນັກຫນ່ວງແລະເຄື່ອງປືນໃຫຍ່ອື່ນໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາມັກຈະເປັນໄປຕາມຫນ້າແລະເຫດການຕ່າງໆ, ການເຂົ້າໄປໃນ commjetologic captivity ແລະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເປັນເຈົ້າພາບຈົນເຖິງການຕົກລົງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຂັ້ນຕອນສະເພາະ, ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງເປັນແພດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະພິສູດ.
ຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂັ້ນຕອນເອກະລາດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດສັນນັກອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໃບຫນ້າ, ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຮຸນແຮງແລະມີການດໍາເນີນງານດ້ານເຕັກນິກການຮຸກຮານ. Facebilding (ຫຼືຕົວຈິງ "ການກໍ່ສ້າງໃບຫນ້າ") ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດເປັນເວລາດົນແລະແຂງຕົວ, ຫຼັງຈາກຮຽນເຕັກນິກການກໍ່ສ້າງນີ້. ແຕ່ຖ້າມັນໄປສູ່ນິໄສ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເກີດຂື້ນ. ກ້າມເນື້ອທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຈະຈັບໄດ້, ຮອຍຫ່ຽວແຫ້ງ, ຮູບໄຂ່ຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນແລະລະບຸ - ໃນຄໍາສັບ, ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດ.
ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິດເລື່ອງໂດຍຕະຫຼອດໄປດ້ວຍການປອກເປືອກ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະ grind ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ, ສະຫນັບສະຫນູນສີທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການບັນເທົາທຸກທີ່ດີຂອງລາວ. ການປອກເປືອກເບົາ ໆ ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດນ້ອຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແສງແດດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ກ່ຽວກັບ ultraviolet: ດ້ວຍອາຍຸ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຜິວຫນັງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທໍາລາຍຕົວຈິງ, ສະນັ້ນການປົກປ້ອງພິເສດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະລະມັດລະວັງ. ຈື່ບົດບາດຂອງ eyebrows! ຫນາ, ມືດມົວ (ມີອາຍຸສູງສຸດ, ມີຂົນສີຖົ່ວມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍໃນຄວາມສະຫວ່າງ) ຈະຖືກສົ່ງຄືນໃຫ້ທ່ານເປັນເວລາຫລາຍປີຂອງໄວຫນຸ່ມ. ແຕ່ຢ່າເຮັດເກີນໄປ!
ໂດຍວິທີທາງການ, ກ່ຽວກັບເມັດສີແລະຜົມ. ອີກບໍ່ດົນ, ສອງຄໍາຖາມຈະເກີດຂື້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ: ທາສີຫລືບໍ່? ປະທ້ວງຫຼືອອກຈາກ? ທຸກຄົນຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ຄະດີຄົນທົ່ວໄປຂອງສະຫວັນແມ່ນຢູ່ຄືເກົ່າ: ຄວາມຜິດບໍ່ຫນ້າ. ສາຍສີທີ່ມີສີສັນ, ຕັດຜົມເລຂາຄະນິດເລຂາຄະນິດ, ສະລັບສັບຊ້ອນສາມາດເບິ່ງໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄດ້ Helen Mirren ພ້ອມດ້ວຍຜົມສີບົວແລະທົດລອງ. ດີ, ແກ່ນບໍ່ຄວນຢ້ານ: ເງິນທີ່ບໍ່ມີຄ່າຄວນ, ຫນາແຫນ້ນ, ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ການກະໂປງອ່ອນໆຫຼືຜົມຊົງຜົມມາແຕ່ລະອັນ.
ການດູແລຕົວເອງແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໃນທຸກອາຍຸຄວນຈະນໍາຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນວັນພັກຜ່ອນ, ໃນເວລາສັ້ນໆ, ເປັນສະມາທິສະເພາະ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຫັນໄປສູ່ວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະລົບກວນການເຮັດວຽກ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ມັກຈະເປັນວິທີທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສໍາຄັນກວ່າທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຄວາມງາມແມ່ນແນວຄິດຂອງເວລາ.