ໂຍຜະລິດແມ່ນມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອສໍາລັບການຮັກສາສະຫວັດດີພາບດີ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຊີວິດຂອງທ່ານມີປະໂຫຍດຫຍັງ, ຖ້າຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ "ຢູ່ Meli"? ພວກເຮົາຍັງຮູ້ສຶກແປກໃຈ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງຮີບຮ້ອນທີ່ຈະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານ. ຮັກສາ bookmarks.
Pose ງູ
ຫນຶ່ງໃນຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບທາງເພດ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດວ່າ: ໃສ່ກະເພາະອາຫານ, ດຶງຂາໃນແບບທີ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານແຕະກັນແລະກັນ. ການຊອກຫາມືຢູ່ສອງຂ້າງຂອງຫນ້າເອິກ, ຄ່ອຍໆຍົກເທິງຂອງຮ່າງກາຍ, ກົ້ມຢູ່ເທິງມື. ສັງເກດເບິ່ງສະໂພກແລະຂາທີ່ຈະຖືກກົດດັນໃຫ້ພື້ນເຮືອນ. ດ້ານຫຼັງຄວນຈະ straightened. ພ້ອມທັງສັງເກດເບິ່ງລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ: ຊັກຊ້າມັນເປັນເວລາ 3 ວິນາທີໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍປະຕິບັດ Asana. ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແບບຖາວອນອາທິດ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນກະແສຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຖ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາ.
Butterfly ວາງ
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຈໍາເປັນກໍ່ສ້າງໃນກໍລະນີຂອງ "tug" sexy ". ນັ່ງລົງເທິງພື້ນ, ກົດຕີນໃສ່ກັນແລະກັນແລະກະຈາຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງ. ມືເບື້ອງຫລັງນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນກັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເປັນປີກ butterfly. ຢ່າຮີບຮ້ອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີໃດໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດຊ້ໍາອີກສອງຢ່າງຮັບປະກັນການຫມູນວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຂີ່ລົດແລະບໍ່ຄວນເວົ້າ - ແຕ່ຄວາມສົນໃຈທາງເພດສາມາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໂຍຄະກັບເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງທ່ານ
ພາບ: www.unsplash.com.
spagat khanumanasana
ງໍຂາໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆນັ່ງລົງ. ພວກເຮົາຍັງຄ່ອຍໆດຶງຂາຂວາໄປທາງຫນ້າ, ເບື້ອງຊ້າຍມືກັບມາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມທີ່ຈະຮຽນຮູ້ twine, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບການຍືດຕົວ. ພະຍາຍາມຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດທີ່ຍືດຍາວໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈົ່ງຮັກສາມືພັບໃນທ່າທາງອະທິຖານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຮີບຮ້ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັບໃນກໍລະນີທີ່ຜ່ານມາ, ເລືອດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫມຸນວຽນຢ່າງຫ້າວຫັນ, libido ເພີ່ມຂື້ນ, ພ້ອມທັງກິດຈະກໍາ.
ດອກບົວ
ແບບຄລາສສິກສ້າງ, ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຄົນ. ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, ສົ້ນຕີນເບື້ອງຊ້າຍໃສ່ຂາເບື້ອງຂວາໃນຂາໃນຂາໃນຂາໃນຂາໃນ. ພວກເຮົາເຮັດເລື້ມຄືນເຄັດລັບແບບດຽວກັນກັບສົ້ນກົງກັນຂ້າມ. ຮັດແຫນ້ນດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ, ຍືດຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ຊັກຊ້າໃນທ່າທາງດັ່ງກ່າວເປັນເວລາສອງສາມນາທີ. ຂໍຂອບໃຈກັບ Asan, ກ້າມເນື້ອໃນຂອງດ້ານຫຼັງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອະໄວຍະວະນ້ອຍທີ່ຈະມາກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບເລືອດທີ່ຕິດຢູ່.