ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຝັນອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໂລກ, ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສິດທິບັດການປະດິດສ້າງແລະເຕັກນິກໃຫມ່ເພື່ອຕ້ານຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຫຼັບ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ແນ່ນອນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃຜໄດ້, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ຖືກ. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມອຸປະກອນເສີມທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຍາກນອນ.
Smart "Guard Side"
ອຸປະກອນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຊິ່ງເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີຄຸນນະພາບການນອນຫລັບ. ອຸປະກອນຖືກສ້າງຂື້ນເປັນບານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕິດຕັ້ງມັນຢູ່ເທິງໂຕະຂ້າງຕຽງຢູ່ຂ້າງຕຽງແລະໃຫ້ລາວເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຈະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນບັນຍາກາດ, ພົວພັນກັບໄລຍະການນອນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເກັບກໍາຂໍ້ມູນທັງຫມົດໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປັບປັດໃຈທັງຫມົດທີ່ປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ນອນກ່ອນວັນສໍາຄັນ.
ສາຍແຂນໃນເທັກນິກການເຕົ້າໂຮມ acupquecture
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພາສາຈີນໄດ້ມີຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆສໍາລັບການພັກຜ່ອນ: ພວກເຂົາໄດ້ສ້າງອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍລົບກວນຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະນອນຫລັບ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມີຈຸດທີ່ຢູ່ໃນຂໍ້ມືຂອງພວກເຮົາ, ການກະຕຸ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເຊິ່ງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດວິທະຍາ. ສາຍແຂນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ນີ້, ຜ່ອນຄາຍແລະກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ, ເປັນຜົນມາຈາກຕອນເຊົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະຮີບຮ້ອນໃນການຊອກຫາອຸປະກອນທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນອນຫຼັບສະບາຍ
ພາບ: www.unsplash.com.
ຫມອນສໍາລັບນອນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ
ໃນຈັງຫວະຂອງເວລາເມືອງໃຫຍ່, ມັນມີຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄູ່ມືສົ່ງໄປທີ່ການເດີນທາງທຸລະກິດທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນ. ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າກໍາລັງແຂວນຢູ່ສະຫນາມບິນຫຼັງຈາກການປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ, ມີການຊັກຊ້າໃນການບິນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການນອນຫລັບຖືກເລື່ອນໄປ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດໃນຮູບແບບຂອງຫມອນ, ເຊິ່ງ, ປາກົດຂື້ນ, ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນຕາມຫຼັກການຂອງ "ບ່ອນທີ່ລົ້ມລົງ, ຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະນອນຫລັບ." ຮູບແບບຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການຕີຂອງແສງໄດ້, ຈື່ຈໍາ "ສະຖານທີ່" ຂອງເດັກນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາຜ້າປົກຄຸມຫນ້າອີກຫນ່ວຍຫນຶ່ງ. ກິນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນທ່ານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງບ່ອນນັ່ງ.
ດົນຕີໃນຕອນກາງຄືນ
ບໍ່, ສຽງຂອງທະເລຫລືການຮ້ອງເພງຂອງນົກໄດ້ເຂົ້າໄປໃນອະດີດ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີອຸປະກອນທີ່ສະຫຼາດທີ່ສ້າງລະບົບປະສາດທີ່ສະຫງົບງຽບ. ທ່ານພຽງແຕ່ເອົາອຸປະກອນໃສ່ໂຕະຂ້າງຕຽງແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບຫຍັງເລີຍ - ຕະຫຼອດຄືນ, ເຄື່ອງປະດັບຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ສະຫມອງ, ຜ່ອນຄາຍແລະເຕືອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.