ນັບແຕ່ຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ທຸກຄົນຢືນຢູ່ໃນຫູ - ຂ່າວກ່ຽວກັບໄວຣັດທຸກໆມື້ປະກົດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະຈຸບັນ, ປະຊາຊົນເລີ່ມຄິດຫນ້ອຍກ່ຽວກັບມາດຕະການຄວາມປອດໄພ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຕໍາແຫນ່ງນີ້: ໄວຣັດຍັງມີຢູ່, ແລະສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄົນອື່ນແລະໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ. ໃນເອກະສານນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ລືມຖົງມື
ຖ້າການຕັດສິນຂອງບໍລິສັດຂອງທ່ານຫຼືສະຖາບັນການສຶກສາຂອງທ່ານແມ່ນສະແດງກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນໃນການໃສ່ຖົງມື, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມມາດຕະການດັ່ງກ່າວດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຈະປ່ຽນຖົງມືທຸກໆມື້, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງໄດ້ຮັບ microbes ຈາກພວກເຂົາຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ພາຍໃຕ້ອຸປະກອນການສັງເຄາະໃນຄວາມຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງອົກຊີເຈນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະໄວຣັດຈະເລີນເຕີບໂຕໃນເວລາໄວກວ່າ. ອັນທີສອງ, ທ່ານສາມາດລືມວ່າໃນຖົງມືມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແຕະຕ້ອງເຍື່ອເມືອກ - ພວກມັນບໍ່ປະຫຍັດຈາກການໂອນເຊື້ອໄວຣັດ. ຄ້າຍຄືກັນ, ຝຸ່ນກັບຖົງມືຕ່າງປະເທດຕົກຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ອັນທີສາມ, ໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ຫາອຸປະກອນອື່ນ, ຖົງມືສາມາດພິການໄດ້. ການກໍາຈັດພວກມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູ.
ຢ່າລືມຈັດການມື
ພາບ: Unsplash.com.
ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ທ່ານ
ຂະບວນການບໍ່ພຽງແຕ່ມືຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີລາຍການທີ່ໃຊ້ເປັນປະຈໍາ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຫ້ງຫຼືຊຸ່ມ, ຖອກນ້ໍາມັນທີ່ຕ້ານທານກັບມັນແລະຂ້າເຊື້ອໂທລະສັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜ້າເຊັດໂຕອື່ນ - ແປ້ນພິມແລະຄອມພິວເຕີ. ຍັງຈັດການມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເຂົ້າຊົມ. ລະຫວ່າງນີ້, ໃຊ້ຄຣີມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ - ເຫຼົ້າໃສ່ພວກມັນໃຫ້ແຫ້ງຜິວ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງການຊັ້ນປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມ.
ປ່ຽນນິໄສປະຈໍາວັນ
ຖ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ທ່ານໄດ້ຈ່າຍບັດຫຼືເງິນສົດ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະມັດບັນຊີຂອງທ່ານເຂົ້າໂທລະສັບແລະຈ່າຍເງິນໃຫ້ພວກເຂົາ. ນອກຈາກນີ້, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຈາກການກອດກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ - ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຈູບກັນໃນແກ້ມແລະປະຕິເສດຂອງນິໄສທໍາມະດາຢ່າງຖືກຕ້ອງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປ່ຽນຕາຕະລາງການເຮັດວຽກ - ມາກ່ອນໄວກວ່າມາດຕະຖານ× 10 ໃນຕອນເຊົ້າແລະໄປຮອດປີ 19, ຫຼືອອກຈາກພາຍຫຼັງ. ສະນັ້ນທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງການປະທະກັນໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ.
ອາບນ້ໍາຫລັງຈາກເຮັດວຽກ
ພາບ: Unsplash.com.
ອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ກັບບ້ານ, ທັນທີ, ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງອອກທັນທີແລະເອົາໃສ່ໃນກະຕ່າສໍາລັບຜ້າປູທີ່ເປື້ອນ. ໄປອາບນ້ໍາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງຜົມຂອງທ່ານ - ໄວຣັດແມ່ນເຮັດໄດ້ຍາກທີ່ຈະເຮັດກັບພວກມັນ, ແຕ່ຍັງມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມທົນທານຂອງມັນ. ຢ່າລືມລ້າງປາກຂອງທ່ານແລະດັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຖະຫນົນ - ການລ້າງຈະບໍ່ເຄີຍເປັນຄົນທີ່ສຸພາບ. ຖ້າທ່ານປົກກະຕິແລ້ວເອົາຜົມຂອງທ່ານອອກຈາກດັງ, ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລະມັດລະວັງຈາກຂັ້ນຕອນທີ່ຢຸດການຕີຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໂດຍຜ່ານເຍື່ອເມືອກ.