ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ສະພາບອາກາດແມ່ນ frowning, ອາລົມແມ່ນຄືກັນ. ພວກເຮົາມີຄວາມເປັນຫວັດແລະເຄື່ອງມືເລື້ອຍໆ, ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າຍ້ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງຄວາມອ່ອນແອ. ບອກວິທີການປັບປຸງສະພາບຂອງສຸຂະພາບແລະສົ່ງຄືນຄວາມເທົ່າທຽມກັນດ້ວຍຄວາມນັບຖື.
ໂພສສະຫຼັດ
ເພື່ອກະກຽມອາຫານເຍື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການຜັກຫຼາຍຊະນິດແລະແມ້ແຕ່ຫມາກໄມ້, ແຕ່ວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນປຽບທຽບກັບການຕ້ອນຮັບຂອງວິຕາມິນທີ່ສັບສົນພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນ.
ສ່ວນປະກອບ:
beets - 1 pc.
ກະລໍ່າປີ Belococcort - Quochanch
ຫມາກໂປມ - 2 pcs.
ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ
Carrot - 1 pc.
Smetana - 100 gr.
ເອົາ beets crude, ສະອາດແລະໂຊດາເທິງ grater ຕື້ນ, ແລະ carrots ແລະຫມາກໂປມ - ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່. ກະລໍ່າປີເຫລື້ອມເປັນຕາຫນ່າງດີ, ແລະເຮັດແບບດຽວກັນກັບ bow. ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະຕື່ມຄີມສົ້ມ.
ກະລໍ່າປີເພີ້ມຂະຫນາດນ້ອຍ
Pixabay.com.
ສະຫຼັດກະລໍ່າປີ
ກະລໍ່າປີແດງ - ອຸດົມສົມບູນຂອງຜັກໃນວິຕາມິນ. ດຽວນີ້ມັນມາຮອດລະດູຂອງນາງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແພງ, ແຕ່ຂາຍໃນຮ້ານຜັກໃດໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
ກະລໍ່າປີແດງ - Quochan ຜິດຖຽງກັນ
ຜັກບົ່ວຂຽວ - 50 gr.
dill, parsley, Kinza - 30 ກຼາມ.
Walnut ອະນາໄມ - 100 gr.
Currant ສີດໍາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ frozen.
ໃນ grinder ກາເຟ, grint walut. ກະລໍ່າປີກະທັດຮັດ, ຕັດແກ້ວຂຽວ, ຕື່ມຫມາກໄມ້ປ່າແລະໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຢ່າຕື່ມນ້ໍາມັນຫລືເກືອ. ແກ່ນຫມາກໄມ້ຈະໃຫ້ນ້ໍາມັນຂອງພວກເຂົາ, ແລະແຊ່ສະຫຼັດ, ແລະສີຂຽວຈະທົດແທນເກືອ.
ກະລໍ່າປີແດງ - ຫນ້າວິຕາມິນ
Pixabay.com.
ສະຫຼັດ "ຄ້າຍຄືໃນຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານ"
ສະຫຼັດນີ້ມີຈໍານວນວິຕາມິນ, ແລະກະລໍ່າປີທີ່ມີແຄລອດມີຢູ່ໃນຮ້ານໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ມັນເຫມາະສົມເປັນ pignigration ກັບອາຫານໃດຫນຶ່ງ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
ກະລໍ່າປີຂາວ - 450 gr.
Carrot - 1 pc.
ເກືອ - 6 ກຣາມ. (ປະມານບ່ວງກາເຟ)
ສົ້ມ 3% - 4 ບ່ວງ (ເຫມາະສົມ, ເຫມາະສົມ, ຍົກຕົວຢ່າງ,
ນ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງ
ນ້ໍາມັນຜັກ (OLIVE) - 70 gr.
ໃສ່ກະລໍ່າປີລະອຽດ, ເອົາໃສ່ໃນແຊ່ທີ່ມີໄຂມັນ, ຕື່ມເກືອແລະສົ້ມ, ແລະໃສ່ໄຟທີ່ແຂງແຮງ. ສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີ, ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ stirring, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອົບອຸ່ນມັນ. carrots Sattail ໃນ grater ຫຍາບທໍາມະດາ, ແລະສົ່ງໄປທີ່ຜັກກາດທີ່ເຢັນ. ຕື່ມນ້ໍາຕານ, ມັນເບີ, ປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະສົ່ງໄປທີ່ຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ສະຫຼັດແມ່ນຕື່ມ.
ກະລໍ່າປີທີ່ມີແຄລອດ: ງ່າຍແລະເປັນປະໂຫຍດ
Pixabay.com.
Bon Appetit!