ທ່ານຕ້ອງການຫຍັງຖ້າທ່ານສູບຢາ? ວິຕາມິນ A. ລາວປັບປຸງຈຸລັງປອດ. ສະນັ້ນ, ປົກປ້ອງພວກມັນຈາກຜົນກະທົບຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຢາສູບ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ? ວິຕາມິນ C. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຈາກຮ່າງກາຍຂອງຜະລິດຕະພັນການລ້າງເຫຼົ້າ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຍັງແດ່ຖ້າທ່ານກິນຫວານຫຼາຍ? chromium. ຖ້າມີລົດຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ຢຸດຢັ້ງການຮັບຮູ້ insulin. ແລະຖ້າມີຜະລິດຕະພັນກັບ Chrome, ຫຼັງຈາກນັ້ນ Insulin ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ້ໍາຕານ. ຜະລິດຕະພັນຈຸນລະພາກສູງ: Tuna, ຕັບຊີ້ນງົວ, herring, beet, ເມັດໄຂ່ pearl.
ທ່ານຕ້ອງການຫຍັງຖ້າທ່ານບໍ່ຫຼີ້ນກິລາ? arginine. ນີ້ແມ່ນອາຊິດ amino. ມັນເສີມຂະຫຍາຍການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ກ້າມເນື້ອ. ສິ່ງນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຕາຢ້ານ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ arginine ສູງ: ນົມ, ເນີຍແຂງ cottage, ໄຂ່.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟຫຼາຍ? ອາຊິດ foliic. ກາເຟຫຼາຍເກີນໄປໃຊ້ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກຈາກຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອວ່າການຂາດແຄນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ຜະລິດຕະພັນອາຊິດສູງທີ່ສຸດ: ຜັກຫົມ, ສະຫຼັດ, ແຄລອດ, ເຊື້ອລາ, ຕັບຊີ້ນງົວ.