ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກເບົາຫວານ II Mellitus. ນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າພະຍາດເບົາຫວານເອີ້ນວ່າເພາະວ່າລາວມັກຈະມາຈາກຕີນຫວານເລື້ອຍໆ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນ. ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາຫນັກພິເສດໃນກໍລະນີທີ່ມີໄຂມັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນທ້ອງ. ເນື່ອງຈາກການຜະລິດຮໍໂມນເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ. ເຫຼົ້າບໍ່ເຮັດໃຫ້ໂລກເບົາຫວານ Mellitus ໂດຍກົງ. ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານອີກເທື່ອຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດທີ່ສູງກວ່າ? ຫຼັງຈາກ 40 ປີ. ຄື້ນທໍາອິດຂອງການເກີດຂອງປະເພດ II ປະເພດ II ຕົກໃນອາຍຸ 40 ປີ, ແລະຈຸດສູງສຸດຂອງນາງແມ່ນໄດ້ຮັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງຈາກຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ 65 ປີ. ໂດຍເວລານີ້, ຫຼາຍຄົນພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ຂອງເຮືອ. ລວມທັງຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກຜີວຫນັງ. atherosclerosis ທີ່ສັກສິດມັກຈະເປັນກໍາລັງກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບໍ່ຄ່ອຍ, ແຕ່ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນອາຍຸກ່ອນຫນ້ານີ້.
ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ II Mellitus? ອອກກໍາລັງກາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າການປະຕິເສດຂອງຫວານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ້ໍາຕານ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ອາຫານຄາໂບໄຮເດດຄວນເປັນ 60% ຂອງໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ. ພຽງແຕ່ມັນຄວນຈະບໍ່ງ່າຍດາຍ carbhydrates - cookies, cake, ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າຫນົມ, ແລະສະລັບສັບຊ້ອນ - ຫມາກໄມ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ້ໍາຕານ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນການອອກແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງໃຫ້ອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ, ນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ, ແລະບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ຈະເຈັບ. ການອອກກໍາລັງກາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ Mellitus ບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຫຍັງຄືກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ II ຂອງ Mellitus? ຈາກບຸກຄົນນັ້ນເອງ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຖ້າພໍ່ແມ່ແລະພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດຄົນອື່ນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ແນ່ນອນ, ບົດບາດຂອງຄວາມເປັນມໍລະດົກແມ່ນສູງຫຼາຍ. ແຕ່ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈະນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນຈະມີນ້ໍາຫນັກທໍາມະດາ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຈະຫຼຸດລົງ.