ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຫນາວ, ພວກເຮົາຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງບໍ່ແປກທີ່, ເພາະວ່າໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກກິນຫຼາຍຄັ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຄົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້, ຈາກນີ້ພວກເຮົາໄດ້ປ່ຽນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃກ້ຊິດກັບປີໃຫມ່. ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈຄິດໄລ່ວ່າສະຕິຂອງເຮົາຈະເຮັດຫຍັງຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນບໍ່ຕ້ອງຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຍ້ອນການສະທ້ອນໃນກະຈົກ.
ພວກເຮົາກິນໃນຕາຕະລາງເວລາ
ຈື່ໄດ້ວ່າທ່ານກິນເລື້ອຍປານໃດເມື່ອທ່ານຕ້ອງການມັນແທ້ໆ? ພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈວ່າ, ມັນຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາມີເວລາບາງຊົ່ວໂມງໃນສະໄຫມທີ່ພວກເຮົາອຸທິດອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານຫວ່າງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເວລານີ້ຄວນຈະເປັນອາຫານຄ່ໍາ? ພວກເຮົາເອົາຊະນະຕົນເອງ, ຍູ້ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງສະຫຼັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນສາມາດລໍຖ້າໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍກ່ວາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ຮ່າງກາຍບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ, ແລະເພາະສະນັ້ນສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ຮຽນຂື້ນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມເວລາທີ່ປະຖິ້ມອາຫານວ່າງເພີ່ມເຕີມ. ພະຍາຍາມພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນແທ້ໆ, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ທ່ານຍິງອາຫານຄວາມກົດດັນ
ຕາມກົດລະບຽບ, ປະສົບການລົບຂອງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນ, ການດາວໂຫລດທ່ານໂດຍກິດຈະກໍາທາງຂ້າງ, ຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼືມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າໃນສະພາບທີ່ປະສາດດັ່ງກ່າວ, ອາຫານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຍ້ອນວ່າມັນຄວນຈະເກີດຂື້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພັບຢູ່ສອງຂ້າງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງລໍຖ້າເປັນເວລາດົນນານ. ຈົ່ງສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານແລະເອົາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນຕູ້ເຢັນຂອງຕູ້ເຢັນ.
ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດມີລົດຊາດແຊບທີ່ສຸດ
ພາບ: www.unsplash.com.
ສະຫມອງຂອງທ່ານ "Silts" ທ່ານມີໂປໂມຊັ່ນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
ຜູ້ຍິງນັກຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່ານາງໄດ້ເປີດຕົວອາຫານເຊົ້າຫນຶ່ງໃນຄາບອາຫານ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງເພື່ອນຄົນຫນຶ່ງທີ່ຖືກສັ່ງ, "ຂ້ອຍຈະໃຊ້ເວລາຫມົດອາທິດ! - ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ກິໂລທີ່ໄດ້ຈາກໄປແລ້ວກິໂລສາມາດໄດ້ຮັບຄະແນນໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າໄປຕາມສຽງພາຍໃນ, ເຊິ່ງສັນຍາວ່າທ່ານຈະໂຍນອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນມື້ອື່ນ. " ເຊື່ອຂ້ອຍ, ທັງມື້ອື່ນ, ທັງມື້ທີ່ບໍ່ແມ່ນມື້ຕໍ່ມາມັນຈະເກີດຂື້ນຖ້າກິລາແລະຜູ້ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ສະຫມອງຂອງທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຢູ່ໃນລະດັບ subconscious, ພວກເຮົາສະເຫມີຈະຊອກຫາສໍາລັບອາຫານທີ່ຈະຕອບສະຫນອງອາຫານ gourmet ໃນຂອງພວກເຮົາ, ແລະຈະບໍ່ຊ່ວຍຮັກສາຕົວເລກ. ພຽງແຕ່ໂດຍການນໍາສະເຫນີແລະການປະນີປະນອມດ້ວຍຕົນເອງ "ຂ້ອຍ" ສາມາດເອົາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼືຫນ້ອຍ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າແລະຢ່າເອົາໃຈໃສ່ແລະຖ້າພວກເຮົາໄປພັກຜ່ອນກັບຫມູ່ໃນຮ້ານຫຼືຮ້ານອາຫານ. ຢ່າໃຊ້ຈ່າຍຕົວເອງ: ຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກລະຫວ່າງຊີ້ນຂົ້ວໃນເຂົ້າຈີ່ແລະສະຫຼັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະພໍໃຈກັບຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະບໍ່ຄືກັນ ຫຼາຍລາຍການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.