- Katya, ໃນໄວໆນີ້ປີໃຫມ່, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຊຸດແຄບ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນແບບຟອມໄດ້ໄວ?
- ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ, ວິທີການນໍາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ເປັນແບບຟອມ. ດີ, ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນ dress ແຄບຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ໃນລະຫວ່າງວັນພັກຜ່ອນ, ທ່ານໄດ້ນໍາໃຊ້ກິໂລໄບ້ຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພແລະເພີ່ມສິ່ງໃຫມ່ໆ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນກະຈົກແລະເວົ້າວ່າ: "ໂອ້, ມັນແມ່ນຫມູທີ່ມີໄຂມັນຫຍັງ."
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົວເອງບໍ່ໄດ້ແຊກແຊງໃຜເລີຍ. ເຈົ້າບໍ່ຄິດແນວນັ້ນບໍ?
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນການວິພາກວິຈານຕົວເອງ, ແຕ່ຄວາມອັບອາຍຕົວເອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກຕົວທ່ານເອງໃນນ້ໍາຫນັກໃດໆ, ເພາະວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນເປັນເອກະລັກ, ສິ່ງທີ່ປະເສີດແລະຫນ້າອັດສະຈັນໃຈ. ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາສໍາມະນາແລະມັກບອກຜູ້ຍິງວ່າ: "ຂ້ອຍຈິນຕະນາການວ່າເດັກນ້ອຍຄົນຫນຶ່ງຢູ່ຖະຫນົນໄດ້ຖືກບອກວ່າລາວເປັນຄົນໂງ່. ດີ, ພວກເຂົາເວົ້າແລະເວົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າອາຍ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ແລະຖ້າມັນບອກກັບແມ່ແລະຄໍາເຫຼົ່ານີ້ຂອງແມ່ລາວ, ນາງຈະເຮັດຊ້ໍາທຸກໆມື້. ລາວຈະເຊື່ອແລະຈະມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງເຈັບປວດ. ສະນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາ, ເຊື່ອກັບພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂແລະຮັກ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີມັນກໍ່ຈະບໍ່ເປັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາການທົດລອງໃດໆກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງຂອງທ່ານເອງ.
ນັກສະແດງຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ນັ່ງກິນອາຫານຫມາກອະງຸ່ນ, ໂດຍກ່າວວ່າມັນແມ່ນໃຜທີ່ຊ່ວຍຮັກສານ້ໍາຫນັກແລະບໍ່ໃຫ້ຫາຍດີ. ທ່ານມີຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?
- ນິທານເທບນິຍາຍທັງຫມົດນີ້. ດີ, ທ່ານໄດ້ນັ່ງເປັນເວລາສາມມື້ໃນຫມາກອະງຸ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ໄດ້ຮັບຄະແນນຢ່າງປອດໄພ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຊື່ອຈາກຊຸດ: "ຫມາກນັດທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ." ແລະຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ຮູ້ວ່າມັນປະກອບສ່ວນຫຼາຍຂື້ນກັບຮູບລັກສະນະຂອງລໍາໄສ້ໃນຮ່າງກາຍບໍ? ທ່ານຮູ້ບໍ່, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີປະສົມໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນພະຍາຍາມໃຫ້ຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ນັກສະແດງຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີການເຜົາຜານທີ່ດີແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາໃນຍຸກຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມັນບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ, ແຕ່ບໍ່ມີການເບິ່ງແຍງທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ເພື່ອເບິ່ງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈນັ້ນ, ແມ່ຍິງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູບພາບຂອງພວກມັນແມ່ນ "ພາດ" ຜ່ານ Photoshop.
- ຄິດວ່າແມ່ຍິງທໍາມະດາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອໃນນິທານເທບນິຍາຍເຫລົ່ານີ້, ບອກຈາກຫນ້າເວັບຂອງວາລະສານເຫຼື້ອມໃສ?
- ບາງຄັ້ງຂ້ອຍມາສົ່ງຕໍ່ແລະເບິ່ງຜູ້ນໍາຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງໃນຊີວິດທໍາມະດາທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮູ້. ເພາະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນຮູບແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຊີວິດຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ "ປີນຂຶ້ນໄປໃນອິນເຕີເນັດແລະຊອກຫາຮູບພາບຂອງດວງດາວຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການ Photulite, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນ cellulite, ໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງຫນ້າແລະການເຮັດເລັບ. ຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍ.
- ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບລະບົບລົບ 60 ຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
- ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນມັນແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະໃນເວລາທີ່ມີຜະລິດຕະພັນລວມກັນ. ທັງຫມົດ "ອັນຕະລາຍ" ຕ້ອງກິນອາຫານເຖິງສິບສອງຊົ່ວໂມງ. ຮັກມັນຕົ້ນແລະຂົ້ວ - ກະລຸນາ, ແຕ່ວ່າມີອາຍຸສິບສອງຊົ່ວໂມງ. Pasta ຍັງດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານເຊົ້າ. ນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານເທົ່ານັ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນໂມງຕອນເຊົ້າ, ຮ່າງກາຍແມ່ນທັງຫມົດ "ບາດແຜ" ໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ, ກິນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຕໍ່ໄປແມ່ນອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. ມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະສົມປະສານກັບກັນແລະກັນ. ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າດ້ວຍຊີ້ນ, buckwheat ກັບຊີ້ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນມັນຕົ້ນກັບຊີ້ນກັບຊີ້ນ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເທົ່ານັ້ນ! ສໍາລັບຄ່ໍາຄືນມີບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າກັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ແລະທັງຫມົດນີ້ກິນອາຫານເຖິງຫົກໂມງແລງໃນຕອນແລງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລະເມີດກົດລະບຽບພາຍໃຕ້ສະພາບການໃດກໍ່ຕາມ.
- ດຽວນີ້ທ່ານອາໄສຢູ່ສະເຫມີຢູ່ສະເຫມີ. ຜະລິດຕະພັນແອສປາໂຍນແຕກຕ່າງຈາກພາສາລັດເຊຍບໍ?
- ແນ່ນອນ, ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍກິນຢູ່ເຮືອນ. ສາມີຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງພາສາລັດເຊຍຈໍານວນຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຊື້ buckwheat, kefir, ຊີ້ນ, ຄີມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນນົມໃນປະເທດສະເປນ, ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ບໍ່ມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມີເນື້ອໃນໄຂມັນໃຫຍ່. ເຂົ້າຈີ່ແລະການອົບເຂົ້າຈີ່ກໍ່ຍັງຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການ. Moscow ແມ່ນ tastier.
- ປຸງແຕ່ງອາຫານຣັດເຊຍສໍາລັບຜົວບໍ? ລາວມັກຫຍັງ?
- ຜົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນພໍ່ຄົວທີ່ເປັນມືອາຊີບ. Carlos ຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງທຸກຢ່າງ. ອົບອຸ່ນຢ່າງສົມບູນ. ຈາກອາຫານຣັດເຊຍ, ລາວມັກການປະສົມປະສານຂອງມັນຕົ້ນທີ່ມີຫມາກແຕງ herring ແລະເຄັມ. ລາວມີຄວາມຍິນດີກັບອາຫານໂປດດັ່ງກ່າວແທ້ໆ. ຄືກັບລາວແລະອາຫານການກິນຈໍເຈຍ, ອູແກຣນ. ບັດແຂງກັບຂ້ອຍໃນຄວາມຮັກ. ແຕ່ຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າແກງບໍ່ໄດ້ກະກຽມ. ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດມາດົນແລ້ວວ່າສໍາລັບແກງກະເພາະອາຫານບໍ່ໄດ້ນໍາຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້. ກະເພາະອາຫານ Babe, ແລະ Saturacy ແມ່ນບໍ່. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານຈານທີ່ໃຫຍ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດດເດັ່ນຈາກໂຕະ, ແລະໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຈະຫິວອີກຄັ້ງ. ສະນັ້ນຈາກແກງທ່ານສາມາດປະຕິເສດ.
- ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນຕາຕະລາງປີໃຫມ່ຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເປັນແນວໃດທ່ານຈະເປັນຕົວທ່ານເອງ? ຢ່າລະເມີດກົດລະບຽບ "ບໍ່ແມ່ນຫລັງຈາກຫົກ"? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະດີໃຈວັນພັກຜ່ອນ.
- ໃນຕາຕະລາງປີໃຫມ່ພວກເຮົາຈະມີທະເລອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າ Carlos ຈະພະຍາຍາມ (laughs). ແນ່ນອນ, ໃຫ້ຂ້ອຍໃນໄລຍະສູດທີ່ມີຍີ່ຫໍ້ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແຂກໄດ້ຮັບປະທານແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຕົວໂດຍສະເພາະ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະຫຼັດຈະເຕີມນົມສົ້ມ, ບໍ່ແມ່ນ mayonnaise. ຢູ່ເທິງໂຕະ, ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະມີຜະລິດຕະພັນຫລືຊີ້ນ, ຫລືປາ. ເຂົ້າຫນົມຫວານທຸກຊະນິດຈະສະເຫນີໃຫ້ແຂກໃນຕອນເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຂອງມັນເອງ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຮ້ອງເປັນປົກກະຕິໃນການປົກກະຕິເຖິງຫົກຕອນແລງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໂຕະຫິວ. ບາງທີບໍລິສັດສໍາລັບບໍລິສັດໃນຕອນກາງຄືນໃນຕອນກາງຄືນສອງສາມຕ່ອນຂອງເນີຍແຂງ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວວັນພັກຜ່ອນສໍາລັບຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນອາຫານ. ພວກເຮົາທຸກຄົນລໍຖ້າວັນພັກຜ່ອນທີ່ຈະເມົາເຫຼົ້າແລະບໍ່ເຫມາະສົມບໍ? ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການວັນພັກຜ່ອນເພື່ອພົບແລະສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຈາກຈິດວິນຍານຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ ...